101 Ansia Preventivi per aiutarvi a Ottenere e Sollevare il Vostro spirito

Parata
1 anno fa

Se siete stati diagnosticati con un disturbo d’ansia o sono semplicemente attraversando un periodo di stress, tutti hanno bisogno di un po ‘ di motivazione ora e poi nella vita. Sin dai tempi antichi, scrittori, pensatori e persino persone di tutti i giorni hanno escogitato detti incoraggianti e bocconcini di saggezza per aiutare a rilassare la mente, bandire i pensieri negativi e mettere la vita in prospettiva., Dai un’occhiata a queste citazioni di ansia edificanti per ispirarti ad andare avanti, anche quando il gioco si fa duro.

Citazioni di ansia

1. “Non c’è bisogno di fretta. Non c’è bisogno di brillare. Non c’è bisogno di essere nessuno, ma se stessi.”
—Virginia Woolf

2. “Lo stress è uno stato ignorante. Crede che tutto sia un’emergenza. Niente è così importante.,”
—Natalie Goldberg

3. “Mi concedo il permesso di succhiare find lo trovo estremamente liberatorio.”
—John Green

4. “C’è solo un modo per la felicità e che è quello di smettere di preoccuparsi di cose che sono al di là del potere della nostra volontà.”
—Epittetus

5. “L’ansia non svuota domani dei suoi dolori, ma svuota solo oggi della sua forza.,”
—Charles Spurgeon

6. “Quanto dolore ci è costato i mali che non sono mai accaduti.”
—Thomas Jefferson

7. “Dobbiamo avere una torta. Lo stress non può esistere in presenza di una torta.”
—David Mamet

8. “L’ansia è un sottile flusso di paura che scorre attraverso la mente. Se incoraggiato, taglia un canale in cui tutti gli altri pensieri sono drenati.”
—Arthur Somers Roche

9.”Niente diminuisce l’ansia più velocemente dell’azione.”
—Walter Anderson

10. “Proprio quando il bruco pensava che il mondo stesse finendo, si trasformò in una farfalla.”
—Proverbio anonimo

11., “Nulla negli affari degli uomini è degno di grande ansia.”
—Platone

12. “Non puoi sempre controllare quello che succede fuori, ma puoi sempre controllare quello che succede dentro.”
—Wayne Dyer

13. “La tua mente risponderà alla maggior parte delle domande se impari a rilassarti e ad aspettare la risposta.”
—William S. Burroughs

14. “Non tutto ciò che ti pesa è tuo da portare.”
—Anonimo

15. “L’ansia è la vertigine della libertà.”
―Soren Kierkegaard

16. “Fai quello che puoi, con quello che hai, dove sei.”
—Theodore Roosevelt

17., “L’ansia è come una sedia a dondolo. Ti dà qualcosa da fare, ma non ti porta molto lontano.”
—Jodi Picoult

18. “La vita è il dieci per cento di ciò che si verifica e il novanta per cento di come si risponde ad esso.”
—Anonimo

19. “L’ansia è nata nello stesso momento dell’umanità. E poiché non saremo mai in grado di padroneggiarlo, dovremo imparare a conviverci— proprio come abbiamo imparato a convivere con le tempeste.”
—Paulo Coelho

20. “Ogni volta che sei tentato di reagire allo stesso vecchio modo, chiedi se vuoi essere un prigioniero del passato o un pioniere del futuro.,”
—Deepak Chopra

21. “I sentimenti vanno e vengono come nuvole in un cielo ventoso. La respirazione cosciente è la mia ancora.”
—Thich Nhat Hanh

22. “Non devi controllare i tuoi pensieri; devi solo smettere di lasciare che ti controllino.”
—Dan Millman

23. “Le persone si attaccano ai loro fardelli a volte più di quanto i fardelli siano attaccati a loro.”
—George Bernard Shaw

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24. “Non è ancora il momento di preoccuparsi.”
—Harper Lee

25. “Se non puoi volare, corri. Se non puoi correre, cammina., Se non riesci a camminare, striscia, ma con tutti i mezzi, continua a muoverti.”
—Martin Luther King, Jr.

26. “Quasi tutto funzionerà di nuovo se lo scolleghi per alcuni minuti, incluso te.”
—Anne Lamott

27. “La mia ansia non deriva dal pensare al futuro ma dal volerlo controllare.”
—Hugh Prather

28. “Se non ti piace qualcosa, cambialo. Se non puoi cambiarlo, cambia il tuo atteggiamento.”
—Maya Angelou

29. “Il modo in cui racconti la tua storia a te stesso è importante.”
—Amy Cuddy

30. “La preoccupazione spesso dà una piccola cosa una grande ombra.,”
—Proverbio svedese

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31. “La tua mente calma è l’arma definitiva contro le tue sfide.”
—Bryant McGill

32. “Se volevamo cambiare la situazione, dovevamo prima cambiare noi stessi. E per cambiare noi stessi in modo efficace, abbiamo dovuto prima cambiare le nostre percezioni.”
—Stephen Covey

33. “Un atteggiamento positivo ti dà potere sulle tue circostanze invece che sulle tue circostanze che hanno potere su di te.”
—Joyce Meyer

34. “Non è lo stress che ci uccide, è la nostra reazione ad esso.”
—Hans Selye

35., “Alcuni giorni, fare” il meglio che possiamo ” potrebbe ancora non essere all’altezza di ciò che vorremmo essere in grado di fare, ma la vita non è perfetta—su nessun fronte—e fare ciò che possiamo con ciò che abbiamo è il massimo che dovremmo aspettarci da noi stessi o da chiunque altro.”
—Fred Rogers

36. “Niente può portarti pace se non te stesso.”
—Ralph Waldo Emerson

37. “La cosa bella, quindi, in tutta l’educazione, è rendere il nostro sistema nervoso nostro alleato anziché nostro nemico.”
—William James

38. “La tensione è chi pensi che dovresti essere. Il relax è quello che sei.”
—Proverbio cinese

39., “Il tempo per rilassarsi è quando non hai tempo per questo.”
—Sydney J. Harris

40. “Quando ti senti sopraffatto, ricorda: un po’ alla volta è come viene fatto. Una cosa, un compito, un momento alla volta.”
—Anonimo

41. “Arrenditi a ciò che è, lascia andare ciò che era e abbi fede in ciò che sarà.”
—Sonia Ricotti

42. “La mente calma porta forza interiore e fiducia in se stessi, quindi è molto importante per una buona salute.”r— – Dalai Lama

43. “Non ti preoccuperesti così tanto di ciò che gli altri pensano di te se ti rendessi conto di quanto raramente lo fanno.,”
—Attribuito a Eleanor Roosevelt

44. “Le paure presenti sono meno di orribili fantasie.”
—William Shakespeare

45. “Hai scavato la tua anima fuori dal buio, hai combattuto per essere qui; non tornare a ciò che ti ha sepolto.”
—Bianca Sparacino

46. “Tutti ricordano l’osservazione del vecchio in punto di morte, che la sua vita era stata piena di problemi, molti dei quali non erano mai accaduti.”
—Winston Churchill

47. “Regola numero uno: non sudare le piccole cose. Regola numero due: sono tutte piccole cose.”
—Robert S. Eliot

48., “Qualunque cosa ti accada appartiene a te. Fallo tuo. Nutrilo a te stesso anche se sembra impossibile deglutire. Lascia che ti alimenti perché lo farà.”
—Cheryl Deviato

49. “Noi stessi sentiamo che quello che stiamo facendo è solo una goccia nell’oceano. Ma l’oceano sarebbe meno a causa di quella goccia mancante.”
—Madre Teresa

50. “A volte lasciare andare le cose è un atto di potere molto più grande che difendere o appendere.”
—Eckhart Tolle

51. “La dieta di eliminazione: rimuovere la rabbia, il rimpianto, il risentimento, il senso di colpa, la colpa e la preoccupazione. Quindi guarda la tua salute e la vita migliorare.,”
—Charles Glassman

52. “L’universo non permette la perfezione.”
—Stephen Hawking

53. “Una crosta mangiata in pace è meglio di un banchetto preso in ansia.”
—Esopo

54. “Preoccuparsi al buio può renderlo ancora più scuro.”
—Camron Wright

55. “Forse devi conoscere l’oscurità prima di poter apprezzare la luce.”
—Madeleine L’Engle

56. “Ci sono momenti in cui tutte le ansie e le fatiche dichiarate vengono calmate nell’infinito svago e riposo della natura.”
—Henry David Thoreau

57. “Che altro ti porta l’ansia per il futuro se non dolore su dolore?,”
—Thomas á Kempis

58. “Nulla è permanente in questo mondo malvagio, nemmeno i nostri problemi.”
—Charlie Chaplin

59. “Quando si cammina attraverso una tempesta tenere la testa alta, e non abbiate paura del buio/Alla fine della tempesta è un cielo dorato, e il dolce canto d’argento di un’allodola.”
—Oscar Hammerstein II

60. “Per noi, c’è solo il tentativo. Il resto non è affar nostro.”
—T. S. Eliot

61. “In realtà spendere dieci minuti per ripulire uno scaffale è meglio che fantasticare di passare un fine settimana a pulire il seminterrato.”
—Gretchen Rubin

62., “Il buon umore è un tonico per mente e corpo. È il miglior antidoto per l’ansia e depression…It alleggerisce i fardelli umani. È la via diretta verso la serenità e la contentezza.”
—Grenville Kleiser

63. “Conosco solo una libertà e questa è la libertà della mente.”
—Antoine de Saint-Exupery

64. “Dobbiamo essere disposti a liberarci della vita che abbiamo programmato, in modo da avere la vita che ci aspetta.”
—Joseph Campbell

65. “I nostri stress, ansie, dolori e problemi sorgono perché non vediamo il mondo, gli altri o anche noi stessi come degni di amore.,”
—Prem Prakash

66. “Viviamo solo pochi decenni coscienti e ci preoccupiamo abbastanza per diverse vite.”
—Christopher Hitchens

67. “Tutti abbiamo ansia per le cose. Tutti abbiamo piccole insicurezze, ma alla fine devi affrontare le tue paure se vuoi avere successo, e tutti hanno paura del fallimento.”
—Nick Saban

68. “La felicità non è un brillante culmine di anni di lotta cupa e ansia. È una lunga successione di piccole decisioni semplicemente per essere felici nel momento.”
—J. Donald Walters

69. “Diventa un worry-slapper., Tratta i tasti come le zanzare. Procrastinate quando un insetto succhiasangue si accende sulla vostra pelle? Ci penso io tra un attimo.- Certo che no! Dai alla creatura lo schiaffo che merita. Sii altrettanto decisivo con l’ansia.”
—Max Lucado

70. “Alla fine, solo tre cose contano: quanto bene abbiamo vissuto. Quanto bene abbiamo amato. Quanto bene abbiamo imparato a lasciar andare.”
—Jack Kornfield

71. “Ci devono essere alcune cose che un bagno caldo non curerà, ma non ne conosco molte.”
—Sylvia Plath

72., “Ti dico che il passato è un secchio di cenere, quindi vivi non nel tuo ieri, non solo per domani, ma nel qui e ora.”
—Carl Sandburg

73. “L’uomo che muove una montagna inizia portando via piccole pietre.”
—Confucio

74. “A volte le cose brutte che accadono nelle nostre vite ci mettono direttamente sulla strada per le cose più belle che ci capiteranno mai.”
—Nicole Reed

75. “Ciò che sta dietro di noi e ciò che sta davanti a noi sono questioni minuscole rispetto a ciò che è dentro di noi.”
—Henry Stanley Haskins

76., “Non c’è possibilità, nessun destino, nessun destino, che possa aggirare o ostacolare o controllare la ferma determinazione di un’anima determinata.”
—Ella Wheeler Wilcox

77. “Non si annega cadendo in acqua. Anneghi solo se rimani lì.”
—Zig Ziglar

78. “Concedimi la serenità di accettare le cose che non posso cambiare, il coraggio di cambiare le cose che posso e la saggezza di conoscere la differenza.”
—Reinhold Niebuhr

79. “Per andare avanti, devi capire perché hai sentito quello che hai fatto e perché non hai più bisogno di sentirlo.”
—Mitch Albom

80., “L’ansia accade quando pensi di dover capire tutto in una volta. Respirare. Sei forte. Puoi farcela. Prendilo giorno per giorno.”
—Karen Salmansohn

81. “La calma è la culla del potere.”
—Josiah Gilbert Holland

82. “Non sottovalutare il valore di non fare nulla, di andare avanti, ascoltare tutte le cose che non puoi sentire e non preoccuparti.”
—A. A. Milne

83. “L’ansia è molto simile a un bambino. Non smette mai di parlare, ti dice che ti sbagli su tutto e ti sveglia alle 3 del mattino.”
—Anonimo

84., “Molti di noi si sentono stressati e vengono sopraffatti non perché stiamo assumendo troppo, ma perché stiamo assumendo troppo poco di ciò che ci rafforza davvero.”
—Marcus Buckingham

85. “La commedia è sfida. È uno sbuffo di disprezzo di fronte alla paura e all’ansia. Ed è la risata che permette alla speranza di strisciare di nuovo sull’inspirazione.”
—Durst

86. “Non puoi fermare le onde, ma puoi imparare a navigare.”
—Jon Kabat-Zinn

87. “Passare attraverso cose che non avresti mai pensato di attraversare ti porterà solo in posti in cui non avresti mai pensato di arrivare.”
—Morgan Harper Nichols

88., “Ci sono due modi per sbarazzarsi di un mostro di ansia, amico mio-hai un bagno o un pisolino.”
—Andrew Kaufman

89. “Non lasciare che ieri occupi troppo di oggi.”
—Anonimo

90. “La cosa migliore che si può fare quando piove, è far piovere.”
—Henry Wadsworth Longfellow

91. “Non puoi farti sentire qualcosa che non senti, ma puoi farti fare bene nonostante i tuoi sentimenti.”
—Pearl S. Buck

92. “Chi teme di soffrire, già soffre quello che teme.”
—Michel de Montaigne

93., “Correre rischi, fare errori. E ‘cosi’ che cresci. Il dolore nutre il tuo coraggio. Devi fallire per esercitarti ad essere coraggioso.”
—Mary Tyler Moore

94. “Resistere ai vostri ostacoli e fare qualcosa per loro. Scoprirai che non hanno la metà della forza che pensi di avere.”
—Norman Vincent Peale

95. “Il più grande errore che facciamo è vivere nella costante paura che ne faremo uno.”
—John C. Maxwell

96. “Quando tutto sembra andare contro di te, ricorda che l’aereo decolla contro il vento, non con esso.”
—Henry Ford

97., “Non credere a ogni pensiero preoccupato che hai. I pensieri preoccupati sono notoriamente imprecisi.”
—Renee Jain

98. “Non puoi tornare indietro e fare un nuovo inizio, ma puoi iniziare subito e fare un finale nuovo di zecca.”
—James R. Sherman

99. “Quelli che hanno la mente non contano e quelli che contano non hanno la mente.”
—Anonimo

100. “Se riesci a trovare un percorso senza ostacoli, probabilmente non porta da nessuna parte.”
—Frank A. Clark

101. “Il viaggio di mille miglia inizia con un solo passo.”
—Lao Tzu

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