ya sea que haya sido diagnosticado con un trastorno de ansiedad o simplemente esté pasando por un período estresante, todos necesitan un poco de motivación de vez en cuando en la vida. Desde la antigüedad, los escritores, pensadores e incluso la gente común han ideado dichos alentadores y cositas de sabiduría para ayudar a relajar la mente, desterrar los pensamientos negativos y poner la vida en perspectiva., Echa un vistazo a estas citas de ansiedad edificantes para inspirarte a seguir adelante, incluso cuando las cosas se ponen difíciles.
la Ansiedad Cita
1. «No hay necesidad de darse prisa. No hay necesidad de brillar. No hay necesidad de ser nadie más que uno mismo.»
—Virginia Woolf
2. «El estrés es un estado ignorante. Cree que todo es una emergencia. Nada es tan importante.,»
—Natalie Goldberg
3. «Solo me doy permiso para chupar find encuentro esto enormemente liberador.»
—John Green
4. «Solo hay un camino hacia la felicidad y es dejar de preocuparnos por cosas que están más allá del poder de nuestra voluntad.»
—Epicteto
5. «La ansiedad no vacía mañana de sus penas, sino que solo vacía hoy de su fuerza.,»
—Charles Spurgeon
6. «Cuánto dolor nos ha costado males que nunca han ocurrido.»
—Thomas Jefferson
7. «Debemos tener un pastel. El estrés no puede existir en presencia de un pastel.»
– David Mamet
8. «La ansiedad es una delgada corriente de miedo que fluye a través de la mente. Si se anima, corta un canal en el que todos los demás pensamientos son drenados.»
—Arthur Somers Roche
9.»Nada disminuye la ansiedad más rápido que la acción.»
—Walter Anderson
10. «Justo cuando la oruga pensó que el mundo se estaba acabando, se convirtió en una mariposa.»
—Anonymous proverb
11., «Nada en los asuntos de los hombres es digno de gran ansiedad.»
—Plato
12. «No siempre puedes controlar lo que sucede afuera, pero siempre puedes controlar lo que sucede adentro.»
– Wayne Dyer
13. «Tu mente responderá a la mayoría de las preguntas si aprendes a relajarte y esperar la respuesta.»
—William S. Burroughs
14. «No todo lo que te pesa es tuyo para cargarlo.»
—anónimo
15. «La ansiedad es el mareo de la libertad.»
―Soren Kierkegaard
16. «Haz lo que puedas, con lo que tienes, donde estás.»
—Theodore Roosevelt
17., «La ansiedad es como una mecedora. Te da algo que hacer, pero no te lleva muy lejos.»
—Jodi Picoult
18. «La vida es el diez por ciento de lo que experimentas y el noventa por ciento de cómo respondes a ella.»
—Anonymous
19. «La ansiedad nació en el mismo momento que la humanidad. Y puesto que nunca seremos capaces de dominarlo, tendremos que aprender a vivir con él— así como hemos aprendido a vivir con las tormentas.»
—Paulo Coelho
20. «Cada vez que te sientas tentado a reaccionar de la misma manera, pregunta si quieres ser un prisionero del pasado o un pionero del futuro.,»
– Deepak Chopra
21. «Los sentimientos van y vienen como nubes en un cielo ventoso. La respiración consciente es mi ancla.»
—Thich Nhat Hanh
22. «No tienes que controlar tus pensamientos; solo tienes que dejar de dejar que te controlen.»
—Dan Millman
23. «La gente se apega a sus cargas a veces más de lo que las cargas se apegan a ellos.»
—George Bernard Shaw
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24. «No es hora de preocuparse todavía.»
—Harper Lee
25. «Si no puedes volar, corre. Si no puedes correr, camina., Si no puedes caminar, gatea, pero por supuesto, sigue moviéndote.»
—Martin Luther King, Jr.
26. «Casi todo volverá a funcionar si lo desconecta durante unos minutos, incluido usted.»
– Anne Lamott
27. «Mi ansiedad no viene de pensar en el futuro, sino de querer controlarlo.»
– Hugh Prather
28. «Si no te gusta algo, cámbialo. Si no puedes cambiarlo, cambia tu actitud.»
– Maya Angelou
29. «La forma en que te Cuentas Tu historia a ti mismo importa.»
—Amy Cuddy
30. «La preocupación a menudo le da a una pequeña cosa una gran sombra.,»
—proverbio Sueco
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31. «Tu mente tranquila es el arma definitiva contra tus desafíos.»
—Bryant McGill
32. «Si queríamos cambiar la situación, primero teníamos que cambiarnos a nosotros mismos. Y para cambiarnos efectivamente, primero tuvimos que cambiar nuestras percepciones.»
– Stephen Covey
33. «Una actitud positiva te da poder sobre tus circunstancias en lugar de que tus circunstancias tengan poder sobre ti.»
—Joyce Meyer
34. «No es el estrés lo que nos mata, es nuestra reacción a él.»
– Hans Selye
35., «Algunos días, hacer ‘lo mejor que podemos’ aún puede no ser lo que nos gustaría poder hacer, pero la vida no es perfecta—en ningún frente—y hacer lo que podemos con lo que tenemos es lo más que debemos esperar de nosotros mismos o de cualquier otra persona.»
– Fred Rogers
36. «Nada puede traerte paz sino a ti mismo.»
—Ralph Waldo Emerson
37. «La gran cosa, entonces, en toda educación, es hacer de nuestro sistema nervioso nuestro aliado en lugar de nuestro enemigo.»
—William James
38. «La tensión es quien crees que deberías ser. La relajación es lo que eres.»
– Chinese proverb
39., «El momento de relajarse es cuando no tienes tiempo para ello.»
—Sydney J. Harris
40. «Cuando te sientas abrumado, recuerda: un poco a la vez es cómo se hace. Una cosa, una tarea, un momento a la vez.»
—Anonymous
41. «Entrégate a lo que es, deja ir lo que fue, y ten fe en lo que será.»
– Sonia Ricotti
42. «La mente tranquila aporta fuerza interior y confianza en sí mismo, por lo que es muy importante para una buena salud.»
—Dalai Lama
43. «No te preocuparías tanto por lo que otros piensan de ti si te dieras cuenta de lo poco que lo hacen.,»
—atribuido a Eleanor Roosevelt
44. «Los temores presentes son menos que Horribles imaginaciones.»
—William Shakespeare
45. «Has sacado tu alma de la oscuridad, has luchado para estar aquí; no regreses a lo que te enterró.»
—Bianca Sparacino
46. «Todo el mundo recuerda el comentario del anciano en el punto de la muerte, que su vida había estado llena de problemas—la mayoría de los cuales nunca habían sucedido.»
—Winston Churchill
47. «Regla número uno: no te preocupes por las cosas pequeñas. Regla número dos: son cosas pequeñas.»
—Robert S. Eliot
48., «Lo que te pase te pertenece. Hazlo tuyo. Alimentar a ti mismo, incluso si se siente imposible tragar. Deja que te nutra porque lo hará.»
– Cheryl Strayed
49. «Nosotros mismos sentimos que lo que estamos haciendo es solo una gota en el océano. Pero el océano sería menos debido a esa gota perdida.»
—Mother Teresa
50. «A veces dejar las cosas ir es un acto de mucho mayor poder que defender o aferrarse.»
—Eckhart Tolle
51. «The elimination diet: Remove anger, regret, resentment, guilt, blame and worry. A continuación, ver su salud, y la vida, mejorar.,»
—Charles Glassman
52. «El universo no permite la perfección.»
– Stephen Hawking
53. «Una corteza comida en paz es mejor que un banquete tomado en la ansiedad.»r— – Aesop
54. «Preocuparse en la oscuridad puede hacerlo aún más oscuro.»
—Camron Wright
55. «Tal vez tienes que conocer la oscuridad antes de poder apreciar la luz.»
—Madeleine L’Engle
56. «Hay momentos en que toda la ansiedad y el trabajo declarado se calman en el infinito ocio y reposo de la naturaleza.»
—Henry David Thoreau
57. «¿Qué más te trae la ansiedad sobre el futuro sino tristeza sobre tristeza?,»
—Thomas á Kempis
58. «Nada es permanente en este mundo malvado-ni siquiera nuestros problemas.»
—Charlie Chaplin
59. «Cuando caminas a través de una tormenta mantén la cabeza en alto, y no tengas miedo de la oscuridad/al final de la tormenta hay un cielo dorado, y el dulce canto plateado de una alondra.»
—Oscar Hammerstein II
60. «Para nosotros, solo hay que intentarlo. El resto no es asunto nuestro.»
– T. S. Eliot
61. «En realidad, pasar diez minutos limpiando un estante es mejor que fantasear con pasar un fin de semana limpiando el sótano.»
– Gretchen Rubin
62., «El buen humor es un tónico para la mente y el cuerpo. Es el mejor antídoto para la ansiedad y depression…It aligera las cargas humanas. Es la ruta directa a la serenidad y la satisfacción.»
– Grenville Kleiser
63. «Solo conozco una libertad y esa es la libertad de la mente.»
—Antoine de Saint-Exupery
64. «Debemos estar dispuestos a deshacernos de la vida que hemos planeado, para tener la vida que nos está esperando.»
—Joseph Campbell
65. «Nuestras tensiones, ansiedades, dolores y problemas surgen porque no vemos al mundo, a los demás ni siquiera a nosotros mismos como dignos de amor.,»
—Prem Prakash
66. «Vivimos solo unas pocas décadas conscientes,y nos preocupamos lo suficiente por varias vidas.»
– Christopher Hitchens
67. «Todos tenemos ansiedad por las cosas. Todos tenemos pequeñas inseguridades, pero eventualmente tienes que enfrentar tus miedos si quieres tener éxito, y todo el mundo tiene un poco de miedo al fracaso.»
—Nick Saban
68. «La felicidad no es un clímax brillante para años de lúgubre lucha y ansiedad. Es una larga sucesión de pequeñas decisiones simplemente ser feliz en el momento.»
– J. Donald Walters
69. «Conviértete en un abofeteador de preocupaciones., Trata los trastes como mosquitos. ¿Procrastinas cuando un insecto chupasangres se enciende en tu piel? Me encargaré en un momento.- ¡Claro que no! Le das a la criatura la bofetada que se merece. Sé igualmente decisivo con la ansiedad.»
—Max Lucado
70. «Al final, solo tres cosas importan: lo bien que hemos vivido. Qué bien hemos amado. Qué bien hemos aprendido a dejarlo ir.»
—Jack Kornfield
71. «Debe haber bastantes cosas que un baño caliente no curará, pero no conozco muchas de ellas.»
—Sylvia Plath
72., «Les digo que el pasado es un cubo de cenizas, así que no vivan en sus ayeres, no solo para mañana, sino en el aquí y ahora.»
—Carl Sandburg
73. «El hombre que mueve una montaña comienza por llevarse pequeñas piedras.»
—Confucius
74. «A veces las cosas malas que suceden en nuestras vidas nos ponen directamente en el camino hacia las cosas más maravillosas que nos sucederán.»
—Nicole Reed
75. «Lo que está detrás de nosotros y lo que está delante de nosotros son asuntos pequeños comparados con lo que está dentro de nosotros.»
—Henry Stanley Haskins
76., «No hay ninguna oportunidad, ningún destino, ningún destino, que pueda eludir u obstaculizar o controlar la firme resolución de un alma determinada.»
– Ella Wheeler Wilcox
77. «No te ahogas al caer en el agua. Sólo te ahogas si te quedas allí.»
– Zig Ziglar
78. «Concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el valor para cambiar las cosas que puedo, y la sabiduría para conocer la diferencia.»
—Reinhold Niebuhr
79. «Para seguir adelante, debes entender por qué sentiste lo que hiciste y por qué ya no necesitas sentirlo.»
—Mitch Albom
80., «La ansiedad ocurre cuando piensas que tienes que resolver todo a la vez. Respirar. Eres fuerte. Tú puedes. Tómalo día a día.»
—Karen Salmansohn
81. «La calma es la cuna del poder.»
– Josiah Gilbert Holland
82. «No subestimes el valor de no hacer nada, de simplemente seguir, escuchar todas las cosas que no puedes escuchar y no molestar.»
– A. A. Milne
83. «La ansiedad se parece mucho a un niño pequeño. Nunca deja de hablar, te dice que estás equivocado sobre todo, y te despierta a las 3 am.»
—Anonymous
84., «Muchos de nosotros sentimos estrés y nos abrumamos no porque estemos tomando demasiado, sino porque estamos tomando muy poco de lo que realmente nos fortalece.»
—Marcus Buckingham
85. «La comedia es desafío. Es un resoplido de desprecio frente al miedo y la ansiedad. Y es la risa lo que permite que la esperanza se deslice hacia atrás en la inhalación.»
—Will Durst
86. «No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfear.»
– Jon Kabat-Zinn
87. «Pasar por cosas que nunca pensaste que pasarías solo te llevará a lugares a los que nunca pensaste que llegarías.»
—Morgan Harper Nichols
88., «Hay dos maneras de deshacerse de un monstruo de ansiedad, amigo mío: o te das un baño o una siesta.»
– Andrew Kaufman
89. «No dejes que el ayer ocupe demasiado de hoy.»
—Anonymous
90. «Lo mejor que se puede hacer cuando llueve, es dejar que llueva.»
—Henry Wadsworth Longfellow
91. «No puedes hacerte sentir algo que no sientes, pero puedes hacerte hacer lo correcto a pesar de tus sentimientos.»
—Pearl S. Buck
92. «El que teme sufrir, ya sufre lo que teme.»
– Michel De Montaigne
93., «Correr riesgos, cometer errores. Así es como creces. El dolor nutre tu coraje. Tienes que fallar para practicar ser valiente.»
—Mary Tyler Moore
94. «Haz frente a tus obstáculos y haz algo al respecto. Encontrarás que no tienen la mitad de la fuerza que crees que tienen.»
—Norman Vincent Peale
95. «El mayor error que cometemos es vivir con el temor constante de que lo hagamos.»
—John C. Maxwell
96. «Cuando todo parece ir en tu contra, recuerda que el avión despega contra el viento, no con él.»
—Henry Ford
97., «No creas cada pensamiento preocupado que tengas. Los pensamientos preocupados son notoriamente inexactos.»
—Renee Jain
98. «No puedes volver atrás y hacer un nuevo comienzo, pero puedes comenzar ahora mismo y hacer un nuevo final.»
—James R. Sherman
99. «A los que les importa no les importa y a los que les importa no les importa.»
—Anonymous
100. «Si puedes encontrar un camino sin obstáculos, probablemente no te lleve a ninguna parte.»
– Frank A. Clark
101. «El viaje de mil millas comienza con un solo paso.»
—Lao Tzu
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