¿Sprite tiene cafeína-datos interesantes que debes saber

el mercado está lleno de productos de soda con alto contenido de cafeína, y te preguntas, ¿Sprite tiene cafeína? Especialmente cuando usted está en una misión para limitar su consumo de cafeína.

a nivel mundial, Sprite es una de las bebidas más populares que la gente consume a diario. Así que cuando se trata de cafeína en Sprite, es posible que te sorprenda que esta bebida nunca contenga cafeína., Sí, me oyes bien, Sprite es una bebida gaseosa sin cafeína.

la reconocida compañía Coca-Cola ha fabricado la Sprite soda. Inicialmente, se originó en Europa; the Coca-Cola company ha traído esta marca a los EE.UU. como una competencia de 7-up en 1961.

al igual que otros productos producidos por The Coca-Cola Company, se asumió que Sprite también forma parte de las bebidas gaseosas con cafeína. Pero, ¿Sprite tiene cafeína? Por lo tanto, hoy vamos a responder a esta pregunta y explorar algunos otros hechos interesantes sobre Sprite Soda y su gama de productos diferentes., Junto con disuasions en otros tipos de soda y cuál es mejor.

para muchas personas que beben refrescos especialmente, Sprite podría terminar preguntando: «¿sprite tiene cafeína?»pregunta a sí mismos. Curiosamente, el Sprite es uno de los refrescos cítricos sin cafeína.

sin embargo, la gente todavía siente que beber Sprite puede despertarlos. El estado de alerta se debe a la consistencia del alto contenido de azúcar en el sprite soda., Además, uno puede sentir la energía y el refrescante sabor cítrico mientras bebe Sprite soda debido al ingrediente de limón y Lima utilizado por Coca-Cola.

el contenido nutricional de Sprite y cafeína

Sprite es similar a otros refrescos sin cola que no contienen cafeína., Sin embargo, los ingredientes principales de esta soda cítrica incluyen:

• agua
• limón Natural
• jarabe de maíz de alta fructosa
• sabor a Lima
• otros conservantes como citrato de sodio, ácido cítrico y benzoato de sodio

por lo tanto, esta soda sin cafeína está enriquecida con una gran cantidad de azúcar. Este alto contenido de azúcar funcionará de manera similar a la cafeína para aumentar su nivel de energía., Por ejemplo, Sprite de 12 onzas o 375 ml tiene 30 gramos de carbohidratos y 140 calorías. Todo esto se ha añadido del azúcar.

por lo tanto, una vez que tome un sorbo de Sprite, puede experimentar algunas sacudidas de energía debido a un aumento repentino en el nivel de azúcar en la sangre. Además, un alto nivel de azúcar te hará sufrir choques posteriores, como ansiedad y nerviosismo. Estos son efectos similares que se siente cuando se consume demasiada cafeína.

Como tal, el Sprite no tiene ningún contenido de cafeína., Sin embargo, esta soda limón-lima tiene una alta cantidad de azúcar que puede proporcionar un impulso de energía junto con algunos otros efectos similares ejercidos debido al consumo excesivo de cafeína.

limitar el Sprite y otras Sodas

uno no puede descuidar los efectos de consumir azúcar excesivamente alto. El alto consumo de azúcar puede estar relacionado con un alto riesgo de enfermedades cardíacas, aumento de peso y diabetes, así como afectar otras condiciones de salud.,

de acuerdo con la American Heart Association, el consumo de tomar azúcar es el siguiente:

• para hombres adultos 36 gramos o nueve cucharaditas de azúcar agregada como límite superior diario es Seguro.
• para mujeres adultas, 25 gramos o seis cucharaditas de azúcar agregada como límite superior diario es Seguro.,

por lo tanto, si tiene en cuenta esta recomendación, puede notar que solo tomar 12 onzas o 375 ml de Sprite Soda, que contiene 38 gramos de azúcar agregada, puede exceder las recomendaciones sugeridas.

por lo tanto, para tener una dieta saludable y seguir un estilo de vida saludable, uno debe mantener un límite en el consumo de Sprite o cualquier otra bebida gaseosa, que está endulzada con azúcar cargada con azúcar excesiva.,

además, estas bebidas endulzadas con azúcar deberían ser un gran no para las personas que actualmente tienen diabetes y enfrentan otras regulaciones de problemas de azúcar en la sangre. Por lo tanto, uno debe iniciar con la limitación del Sprite y otra soda hasta cero tomas.

otros tipos de bebidas: ¿diferencia entre Club Soda, espumoso, Seltzer y agua tónica?

toda la soda club, agua con gas, seltzer y agua tónica están cubiertos bajo el paraguas de agua carbonatada., Por lo tanto, se puede decir que estos son tipos similares de agua carbonatada, que se pueden diferenciar según los métodos de procesamiento y los compuestos agregados. Los sabores resultantes de estas bebidas carbonatadas permiten a la gente elegir entre diferentes variedades.

Interesante Nutrientes Hechos

Estas bebidas carbonatadas contienen nutrientes en un deficiente nivel. Para una comprensión más profunda de los datos de nutrientes, encuentre debajo de la tabla de comparación de las cuatro bebidas para bebidas de 12 onzas o 355 mL.,

	Club Soda	Sparkling Mineral Water	Seltzer	Tonic Water
Calories	0	0	0	121
Protein	0	0	0	0
Fat	0	0	0	0
Carbs	0	0	0	31.4 g
Sugar	0	0	0	31.,/td>	0% de la DV	0% de la DV
Zinc	3% de la DV	0% de la DV	0% de la DV	3% de la DV
de Cobre	2% de la DV	0% de la DV	0% de la DV	2% de la DV
Magnesio	1% de la DV	9% de la DV	0% de la DV	0% de la DV

de Acuerdo a las comparaciones anteriores gráfico, sólo el agua Tónica contiene algunas calorías que sólo puede ser derivado del azúcar., Aunque otras bebidas carbonatadas como la soda, el agua con gas y la seltzer también contienen pocos nutrientes, la cantidad es bastante baja. En lugar de agregar beneficios para la salud, estos nutrientes agregados se utilizan para mejorar el sabor y el sabor.

¿qué bebida carbonatada es más saludable?

cuando se trata de recoger una bebida carbonatada para saciar la sed y mantenerse hidratado, podemos recomendarle que elija los tres Club soda, seltzer y sparkling mineral, ya que estas tres bebidas comparten el mismo nivel de perfiles nutricionales.,

así que si usted está luchando con la satisfacción de su ingesta diaria de agua a través de agua corriente y desea dar a sus papilas gustativas sabor diferente sin comprometer la salud, puede elegir con seguridad club soda, seltzer, o agua mineral con gas como una alternativa. Además, estas bebidas carbonatadas aliviarán su malestar estomacal.

por el contrario, el agua tónica está llena de una gran cantidad de calorías y azúcar. Por lo tanto, elegir esto sobre otras bebidas carbonatadas no será una opción saludable., Por lo tanto, es mejor evitar o poner limitaciones en tomarlo.

Soda dietética y Salud

no se puede negar la popularidad de tomar soda dietética en todo el mundo. Las personas usan refrescos dietéticos como una alternativa a las bebidas gaseosas regulares para evitar calorías y azúcar adicionales.

estos refrescos están llenos de dulzura artificial como sacarina, aspartamo, sucralosa o acesulfamo-k en lugar de azúcar. Dado que todas las bebidas endulzadas con azúcar en el mercado tienen una versión ligera, artificialmente endulzada o dietética., Por lo tanto, sus rangos incluyen Sprite Zero, Coke Zero, Diet Coke y Pepsi Max, etc.

en la década de 1950, las sodas dietéticas se introdujeron como la bebida de soda para pacientes diabéticos. Sin embargo, con la evaluación del mercado y la popularidad entre las personas que intentan perder peso y limitar su ingesta de azúcar, estas sodas dietéticas se convirtieron en una tendencia.

independientemente de que no contengan azúcar ni calorías, los beneficios para la salud de estos refrescos dietéticos todavía están bajo larga discusión, y el consumo de edulcorantes artificiales se vuelve más controvertido.,

¿las Sodas dietéticas son nutritivas?

la soda dietética se incorpora principalmente con la combinación numerosa de agua carbonatada, Edulcorante artificial o natural, sabor, color y otros conservantes de alimentos. Por lo general, hay pocas calorías o ninguna y ninguna nutrición crítica en los refrescos dietéticos. No podemos señalar el hecho de que los refrescos dietéticos utilicen edulcorantes artificiales, que no contienen azúcar y son bajos en calorías. Algunas bebidas gaseosas dietéticas también usan la combinación de azúcar y edulcorante.,

sin embargo, la receta de diferentes refrescos de dieta variaba de marca a marca. Sin embargo, algunos ingredientes comunes se incluyen en la soda de dieta consisten en:

• agua carbonatada: esta es una puede encontrar agua con gas en la naturaleza. Por lo tanto, la mayoría de las bebidas gaseosas se extraen disolviendo el dióxido de carbono en el agua a través de la presión.
• ácidos: para agregar la acidez en las bebidas gaseosas, utilizan ciertos ácidos como el ácido málico, cítrico y fosfórico., Eso puede estar directamente relacionado con la erosión del esmalte dental.
• sabores: hay varios tipos de jugos naturales o sabores artificiales como bayas, cola, hierbas y frutas mixtas utilizadas en refrescos dietéticos.
• vitaminas y minerales: para mantener la etiqueta de bebidas saludables y sin calorías sin azúcar, muchas sodas dietéticas agregan minerales y vitaminas en sus bebidas.,
• edulcorantes: estos refrescos están llenos de dulzor natural y artificial, como sacarina, aspartamo, sucralosa, acesulfamo-k, o edulcorante natural a base de hierbas,como Stevia, aproximadamente 200-13, 000 veces más dulce que el azúcar normal.
• colores: El color más común utilizado por las sodas dietéticas son antocianinas, carotenoides y caramelos
• conservantes: se utilizan para mantener la soda dietética durante un período prolongado en los estantes de los supermercados o en el hogar. El conservante comúnmente utilizado incluye benzoato de potasio.,
• cafeína: al igual que los refrescos regulares, pocas bebidas gaseosas contienen cafeína.

efectos del consumo de refrescos dietéticos en la salud

a través de numerosas investigaciones en el pasado, estos son los efectos documentados en la salud del consumo de refrescos dietéticos:

• reducción del hígado graso: según algunos estudios, se ha observado que reemplazar las bebidas gaseosas regulares con la dieta puede reducir la grasa del hígado., Sin embargo, todavía hay una necesidad de más evidencia para este estudio.
• aumento de la acidez o reflujo: independientemente de los informes anecdóticos, no puede encontrar ningún rastro de acidez o reflujo debido al consumo de bebidas gaseosas dietéticas. Sin embargo, esta es una investigación mixta que requiere más experimentos e investigación.
• no hay un vínculo fuerte con el cáncer: hay una tremenda investigación que se ha realizado sobre el dulzor artificial, la soda dietética y el cáncer. Hasta ahora, no se ha encontrado evidencia confiable que demuestre la vinculación del cáncer debido a la soda dietética., Aunque uno puede tener un ligero aumento en mieloma múltiple y linfoma entre los hombres, los resultados son débiles para hacer la declaración final.
• cambios en el micro-bioma intestinal: como la dulzura artificial puede alterar la flora intestinal, eso puede llevar a disminuir el control de azúcar en la sangre. Esto podría causar el riesgo de aumentar la diabetes tipo 2. Sin embargo, antes de la declaración final, todavía hay una necesidad de más investigación.,
• alto riesgo de causar osteoporosis: tanto la dieta como las bebidas gaseosas regulares están asociadas con la pérdida de densidad mineral ósea en las mujeres, luego en los hombres. La absorción promedio de calcio podría interferir debido al fósforo y la cafeína en los refrescos.
• caries dental: al igual que las bebidas gaseosas regulares, la soda dietética también está relacionada con la erosión dental. Esta erosión dental se debe al nivel de pH ácido en los refrescos. Por lo general, utilizan ciertos ácidos como el ácido málico, cítrico y fosfórico, para mejorar la acidez y los sabores.,
• asociación con depresión: según algunos estudios observacionales, se encuentra que las personas que consumen cuatro o más de cuatro botellas regulares de dieta o refrescos diariamente pueden tener un alto riesgo de depresión. Se requiere más investigación para determinar la causa de la depresión debido a la soda dietética.

los efectos de la soda dietética en la salud tienen algunos resultados emocionantes., Sin embargo, todavía se requiere más investigación experimental para determinar la declaración final sobre si estos resultados se deben a la soda dietética, o hay algunos otros factores que involucran que están causando estos problemas.

¿necesita beber Soda dietética?

Hay numerosas pruebas contradictorias sobre el consumo de refrescos de dieta. El espacio para la investigación es ampliamente abierto. La mayor parte de la investigación que se ha realizado se basa principalmente en estudios observacionales. Estas investigaciones observacionales incluyen tendencias de observación., Sin embargo, todavía hay una falta de información requerida que demuestre la asociación entre la ingesta de refrescos dietéticos y los efectos en la salud.

independientemente de la investigación, uno debe ser particular sobre la soda dietética que no agrega ningún valor nutricional adicional a su dieta. Por lo tanto, si está interesado en reemplazar su bebida regular con su comida, puede cambiar a otras opciones saludables disponibles en lugar de refrescos dietéticos. Pruebe bebidas alternativas como agua carbonatada, café, té negro, té de hierbas, leche, agua con gas o agua con frutas.,

¿Qué hay de elegir Sprite Zero sobre Sprite?

¿qué pasa si uno puede elegir sprite Zero sobre Sprite soda? ¿Será una alternativa más saludable? ¿Cuánta cafeína hay en Sprite Zero? ¿O cuál es la cantidad de azúcar en Sprite Zero?

curiosamente, Sprite zero es también uno de los refrescos sin cafeína, por lo que no hay cafeína en Sprite Zero. Sin embargo, esta bebida sin cafeína tiene dulzor artificial del aspartamo en lugar del azúcar.,

como se mencionó, esta bebida no contiene azúcar agregada, y la mayoría de las personas eligen Sprite Zero como una opción más saludable mientras limitan su ingesta de azúcar.

sin embargo, los beneficios para la salud del consumo de azúcar artificial todavía están bajo investigación. Siempre hay una falta de evidencia sobre los beneficios para la salud y la seguridad a largo plazo. Además, hay resultados no concluyentes de algunas investigaciones que producen el riesgo de dulzura artificial en el aumento de peso, la diabetes, el apetito y el cáncer.,

por lo tanto, para bloquear el resultado en Sprite Zero como una alternativa saludable sobre Sprite regular todavía requiere una investigación más extensa. Por lo tanto, es demasiado pronto para recomendar Sprite Zero como sustituto.

¿Cuál es la sustitución más saludable para Sprite?

si desea disfrutar de su refrescante bebida gaseosa libre con cafeína sin comprometer la salud, puede tener estos sustitutos más saludables. Estos sustitutos mantendrán la salud, así como limitar su bebida de azúcar excesivamente cargado.,

• Crea tu bebida de limón y Lima sin azúcar combinando tu club soda con un refrescante jugo de limón o lima.
• tiene una bebida carbonatada con sabor natural; del mismo modo, La Croix está llena de nutrientes saludables sin el azúcar adicional.
• si está bebiendo Sprite para aumentar su nivel de energía, es mejor tomarlo de un estimulante natural como la cafeína en lugar de azúcar. Date una oportunidad con café o té. Estas bebidas están naturalmente libres de azúcar.,

También Lee: ¿cuánta cafeína hay en el té negro?

Preguntas Frecuentes (FAQs)

1. ¿Sprite contiene cafeína?

el sprite soda es un refresco cítrico sin cafeína que ha sido elaborado por la reconocida compañía Coca-Cola. Por lo general, Sprite no contiene cafeína.

2. ¿Todos los Sprites están libres de cafeína?

sí, casi todos los Sprite son refrescos sin cafeína, sin cola. Por lo general, los ingredientes principales en Sprite consisten en jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, agua, sabores naturales de limón y Lima.

3., Name caffeine-free soft drinks?

These are the top-rated non-caffeinated beverages popular in the market:

• Caffeine-Free Coca-Cola
• Caffeine-Free Diet Coke
• Caffeine-Free Coca-Cola Zero Sugar
• Sprite and Sprite Zero.
• Fanta, Fanta Grape, and Fanta Zero Orange.

4. Is Sprite a healthy soda?,

este refresco sin cafeína está enriquecido con una gran cantidad de azúcar. El estado de alerta se debe a la consistencia del alto contenido de azúcar en el sprite soda. Por lo tanto, tomar azúcar en exceso no es adecuado para una dieta saludable.

5. ¿Cuánta cafeína hay en Sprite zero?

Sprite zero también es uno de los refrescos sin cafeína, por lo que no hay cafeína en Sprite Zero. Sin embargo, esta bebida sin cafeína tiene dulzor artificial del aspartamo en lugar del azúcar.,

veredicto Final

Sprite pertenece a la soda de limón-lima sin cafeína pero cargada con exceso de azúcar. El alto nivel de azúcar da el impulso más rápido a la energía. Sin embargo, los expertos en salud recomendaron limitar los refrescos azucarados y otros refrescos para mantener un estilo de vida saludable.

aunque Sprite Zero es una bebida sin azúcar, sin embargo, esta es la opción alternativa que la gente elige sobre la soda regular, sin embargo, esta tampoco es una opción saludable., Como el impacto de los edulcorantes artificiales podría afectar la salud, pero todavía se necesita alguna evidencia sólida para finalizar la declaración de investigación. Hasta ahora, puede tener una opción más saludable como sustituto.

las opciones más saludables que puede usar como sustituto podrían incluir agua con gas de limón y Lima, sin azúcar y sin cafeína. Si todavía necesita una bebida para aumentar su energía, pero no tiene ningún exceso de azúcar, opte por té o café sin azúcar.