Não Sprite Tem Cafeína – Fatos Interessantes que Você Deve Saber

O mercado está cheio de soda produtos de alta em cafeína, e você se perguntando, Sprite tem cafeína? Especialmente quando você está em uma missão para limitar a sua ingestão de cafeína.

globalmente, o Sprite é da bebida mais popular que as pessoas consomem diariamente. Então, quando se trata de cafeína em Sprite, você pode ficar chocado que esta bebida nunca continha qualquer cafeína., Sim, ouviste bem, Sprite é uma bebida sem cafeína.

the renowed Coca-Cola Company has made the Sprite soda. Inicialmente, era originária da Europa; a Coca-Cola company trouxe esta marca para os EUA como uma competição 7-up em 1961.

como outros produtos produzidos pela Coca-Cola Company, foi assumido que Sprite também é uma parte de bebidas com cafeína. Mas a Sprite tem cafeína? Assim, hoje vamos responder a esta pergunta e explorar alguns outros fatos interessantes sobre Sprite Soda e sua gama de produtos Diferente., Juntamente com dissuasão em outros tipos de refrigerantes e qual é melhor.

Para tantas pessoas bebendo soda, especialmente, Sprite pode acabar perguntando, “será que o sprite tem cafeína?”questionam-se. Curiosamente, o Sprite é um dos citrus soda sem cafeína.

no entanto, as pessoas ainda sentem que beber Sprite pode acordá-los. O estado de alerta deve-se à consistência do elevado teor de açúcar no refrigerante de Sprite., Além disso, pode-se sentir a energia e refrescante sabor citrusy ao beber Sprite soda devido ao ingrediente de limão-lima usado pela Coca-Cola.

O Conteúdo Nutricional de Sprite e Cafeína

Sprite é semelhante a outros não cola refrigerante que é cafeína., No entanto, os ingredientes principais deste citrino-Soda incluem:

• Água
• Natural de Limão
• Alta Frutose Xarope de Milho
• Cal Sabor
• Outros conservantes, tais como citrato de sódio, ácido cítrico, e benzoato de sódio

Assim, o presente cafeína soda é enriquecido com uma grande quantidade de açúcar. Este elevado teor de açúcar irá funcionar da mesma forma que a cafeína para aumentar o seu nível de energia., Por exemplo, 12 onças ou 375 ml de Sprite tem 30 gramas de carboidratos e 140 calorias. Tudo isso foi adicionado do açúcar.

assim, uma vez que você tomar um gole de Sprite, você pode experimentar alguns jolts de energia devido a um aumento súbito no nível de açúcar no sangue. Além disso, um alto nível de açúcar vai fazer com que você quebras subsequentes, como ansiedade e nervosismo. Estes são efeitos semelhantes que você sente quando consome demasiada cafeína.

como tal, a Sprite não tem qualquer teor de cafeína., No entanto, este refrigerante limão-lima tem uma grande quantidade de açúcar que pode fornecer um impulso de energia, juntamente com alguns outros efeitos semelhantes exercidos devido ao consumo excessivo de cafeína.

limitar a Sprite e outras refrigerantes

não se pode negligenciar os efeitos do consumo de açúcar demasiado elevado. A ingestão elevada de açúcar pode ser associada a um alto risco de doenças cardíacas, aumento de peso e diabetes, bem como afetar outras condições de saúde.,

de Acordo com a Associação Americana do Coração, o consumo de ingestão de açúcar é o seguinte:

• Para adultos do sexo Masculino de 36 gramas ou nove colheres de chá de açúcar adicionado como um diário o limite superior de segurança.
• para fêmeas adultas, 25 gramas ou seis colheres de chá de açúcar adicionado como limite superior diário é seguro.,

portanto, se tiver presente esta recomendação, poderá notar que apenas tomar 12 onças ou 375 ml de Sprite Soda, que contém 38 gramas de açúcar adicionado, pode excedê-lo das recomendações sugeridas.

portanto, para ter uma dieta saudável e para prosseguir um estilo de vida saudável, deve-se manter um limite para beber Sprite ou qualquer outra bebida refrigerada, que é açucarada carregada com açúcar excessivo.,

além disso, estas bebidas açucaradas devem ser um grande não para as pessoas que atualmente têm diabetes e enfrentam outros regulamentos de problemas de açúcar no sangue. Assim, deve-se iniciar com a limitação da Sprite e de outros refrigerantes até zero ingestões.outros tipos de bebidas: diferença entre água gaseificada, espumante, gaseificada e água tónica?

toda a água com gás, água espumante, seltzer e água tônica estão cobertas sob o guarda-chuva de água gaseificada., Assim, você pode dizer que estes são tipos similares de água carbonatada, que podem ser diferenciados sobre os métodos de processamento, e os compostos adicionados. Os sabores resultantes destas bebidas gaseificadas permitem que as pessoas as escolham de diferentes variedades.

nutrientes interessantes factos

estas bebidas carbonadas contêm nutrientes a um nível deficiente. Para uma compreensão mais aprofundada dos factos dos nutrientes, consulte abaixo o gráfico de comparação das quatro bebidas para uma bebida de 12 onça ou 355 mL.,

	Club Soda	Sparkling Mineral Water	Seltzer	Tonic Water
Calories	0	0	0	121
Protein	0	0	0	0
Fat	0	0	0	0
Carbs	0	0	0	31.4 g
Sugar	0	0	0	31.,/td>	0% do DV	0% do DV
Zinco	3% do DV	0% do DV	0% do DV	3% do DV
Cobre	2% do DV	0% do DV	0% do DV	2% do DV
Magnésio	1% do DV	9% do DV	0% do DV	0% do DV

de Acordo com as comparações acima do gráfico, apenas água Tônica contém algumas calorias que só pode ser obtido a partir do açúcar., Embora outras bebidas gaseificadas, como água gaseificada, água gaseificada e seltzer também contêm alguns pedaços de nutrientes, a quantidade é bastante baixa. Em vez de adicionar quaisquer benefícios para a saúde, estes nutrientes adicionados são usados para melhorar o sabor e sabor.Qual é a bebida mais saudável?

Quando ele vem para pegar uma bebida gaseificada para saciar a sede e ficar hidratado, podemos recomendar-lhe para ir para todos os três Club soda, gelada e mineral como estes três bebidas compartilhar o mesmo nível de valor nutricional.,

assim, se você está lutando para satisfazer a sua ingestão diária de água através de água não gaseificada e quer dar aos seus paladares sabor diferente sem comprometer a saúde, você pode escolher com segurança água com gás, seltzer ou água mineral espumante como uma alternativa. Além disso, estas bebidas gaseificadas acalmam o estômago.

pelo contrário, a água tônica é preenchida com um grande número de calorias e açúcar. Então, escolher isto em vez de outras bebidas gaseificadas não será uma opção saudável., Por conseguinte, é melhor evitar ou impor limitações à sua utilização.

Diet Soda and Health

You cannot deny the popularity of taking diet soda around the world. As pessoas usam refrigerantes dietéticos como uma alternativa às bebidas refrigerantes regulares para evitar calorias extras e açúcar.

estas refrigerantes são cheias de doçura artificial, como sacarina, aspartamo, sucralose ou acessulfame-k em vez de açúcar. Uma vez que todas as bebidas açucaradas no mercado têm uma versão leve, artificialmente adoçada ou dieta., Assim, suas gamas incluem Sprite Zero, Coke Zero, Diet Coke, Pepsi Max, etc.

na década de 1950, as refrigerantes dietéticos foram introduzidas como bebida soda para pacientes diabéticos. No entanto, com a avaliação do mercado e popularidade entre as pessoas que tentam perder peso e limitar a sua ingestão de açúcar, estes refrigerantes dieta tornou-se uma tendência.

independentemente da sem açúcar e sem calorias, os benefícios para a saúde destes refrigerantes dietéticos ainda estão em discussão longa, e o consumo de adoçante artificial torna-se mais controverso.,as bebidas dietéticas são nutritivas?

O refrigerante diet é principalmente constituída com inúmeras combinação de carbonatadas, água, adoçante artificial ou natural, sabor, cor, e outros conservantes alimentares. Normalmente, há poucas ou nenhumas calorias e nenhuma nutrição crítica nas bebidas dietéticas. Não podemos assinalar o facto de as refrigerantes dietéticos usarem adoçantes artificiais, que são isentos de açúcar e têm poucas calorias. Alguns refrigerantes diet usam a combinação de açúcar e adoçante também.,

no entanto, a receita para diferentes refrigerantes dietéticos variou de marca para marca. No entanto, alguns ingredientes comuns estão incluídos no diet soda consistem em:

• água gaseificada: este é um pode encontrar água espumante na natureza. Assim, a maioria das bebidas de soda são extraídas dissolvendo o dióxido de carbono na água através da pressão.
• ácidos: para adicionar o estado de conservação nas bebidas gasosas, eles usam certos ácidos como ácido málico, cítrico e ácido fosfórico., Isso pode estar directamente ligado à erosão do esmalte dentário.
• sabores: existem vários tipos de suco natural ou sabores artificiais, tais como bagas, cola, ervas e frutos misturados usados em refrigerantes dietéticos. vitaminas e minerais: para manter a etiqueta de bebidas saudáveis e não-calorias sem açúcar, muitas refrigerantes dietéticos adicionam minerais e vitaminas em suas bebidas., edulcorantes: estas refrigerantes são cheias de doçura natural e artificial, como a sacarina, aspartamo, sucralose, acessulfame-k, ou adoçante natural à base de plantas,como a Stevia, cerca de 200-13 000 vezes doce do que o açúcar normal.
• Cores: a cor mais comum usado pelos refrigerantes diet são antocianinas, carotenóides e caramelos
• Conservantes: são usados para sustentar o refrigerante diet por um longo período nas prateleiras de supermercados ou em casa. O conservante habitualmente utilizado inclui benzoato de potássio.,
• cafeína: semelhante ao refrigerante regular, poucas bebidas com soda contêm cafeína.

Efeitos do consumo de Refrigerante Diet na Saúde

Através de inúmeras pesquisas no passado, estas são documentados os efeitos à saúde do consumo de refrigerantes diet:

• Redução de gordura do fígado: de Acordo com alguns estudos, tem sido observado que a substituição regular de refrigerantes com a dieta pode reduzir a gordura do fígado., No entanto, há ainda necessidade de mais provas para este estudo.
• aumento da azia ou refluxo: independentemente de relatos anedóticos, você não pode encontrar quaisquer vestígios de azia ou refluxo devido ao consumo de refrigerantes dietéticos. No entanto, esta é uma pesquisa mista que requer mais experimentos e pesquisas.
• não há forte ligação ao cancro: há uma tremenda pesquisa que tem sido conduzida sobre doçura artificial, diet soda, e câncer. Até agora, não há nenhuma evidência confiável foi encontrada que prove a ligação do câncer devido à diet soda., Embora se possa ter um ligeiro aumento no mieloma múltiplo e linfoma entre os homens, os resultados são fracos para fazer a declaração final.
• alterações no micro-bioma intestinal: como a doçura artificial pode alterar a flora intestinal, que pode levar a diminuir o controlo do açúcar no sangue. Isto pode causar o risco de aumentar a diabetes tipo 2. No entanto, antes da declaração final, há ainda necessidade de mais investigação.,
• alto risco de causar osteoporose: tanto as bebidas dietéticas como as refrigerantes regulares estão associadas com a perda de densidade mineral óssea entre as mulheres, em seguida, entre os homens. A absorção média de cálcio pode interferir devido ao fósforo e cafeína no interior das refrigerantes.
• cárie dentária: tal como bebidas refrigeradas regulares, o diet soda também está ligado à erosão dentária. Esta erosão dentária é devido ao nível de pH ácido em refrigerantes. Tipicamente, eles usam certos ácidos, como ácido málico, cítrico e ácido fosfórico, para melhorar o estado de alcatrão e sabores.,
• Associação com depressão: de Acordo com alguns estudos observacionais, constatou-se que as pessoas que consomem quatro ou mais de quatro regular garrafas de dieta ou de refrigerante diariamente, podem ter um elevado risco de depressão. Há mais pesquisa necessária para determinar a causa da depressão devido à diet soda.

os efeitos da diet soda na saúde têm alguns resultados excitantes., No entanto, há ainda mais investigação experimental é necessária para determinar a declaração final sobre se estes resultados são devido ao diet soda, ou há alguns outros fatores envolvendo que estão causando estas questões. deve tomar Diet Soda?

existem numerosas evidências conflitantes sobre o consumo de diet soda. A sala para a pesquisa é amplamente aberta. A maior parte da pesquisa que foi realizada é baseada principalmente em estudo observacional. Estas pesquisas observacionais incluem a observação de tendências., No entanto, continua a ser necessária uma falta de informação que prove a associação entre a ingestão de refrigerantes dietéticos e os efeitos para a saúde.

independentemente da pesquisa, deve-se ser particular sobre o diet soda que não adiciona qualquer valor nutricional extra à sua dieta. Então, se você está interessado em substituir a sua bebida regular com a sua comida, você pode mudar para outras opções saudáveis disponíveis em vez de refrigerante diet. Dê uma tentativa para bebidas alternativas, tais como água carbonada, café, chá preto, chá de ervas, leite, água espumante, ou água infundida com frutas.,

e a escolha do Sprite Zero em vez do Sprite?

e se se pode escolher sprite Zero sobre Sprite soda? Será uma alternativa mais saudável? Quanta cafeína no Sprite Zero? Ou qual é a quantidade de açúcar em Sprite Zero?

curiosamente, Sprite zero é também um dos refrigerantes sem cafeína, então não há cafeína no Sprite Zero. No entanto, esta bebida não cafeinada tem doçura artificial do aspartame em vez de açúcar.,

como mencionado, esta bebida está livre de açúcar adicionado, e a maioria das pessoas escolhe Sprite Zero como uma escolha mais saudável, limitando a sua ingestão de açúcar.

no entanto, os benefícios para a saúde do consumo de açúcar artificial ainda estão sob investigação. Há sempre uma falta de dados sobre os benefícios a longo prazo para a saúde. Além disso, há resultados inconclusivos de algumas pesquisas produzem o risco de doçura artificial no ganho de peso, diabetes, apetite e câncer.,

portanto, para bloquear o resultado em Sprite Zero como uma alternativa saudável sobre Sprite regular ainda requer uma pesquisa mais extensa. Portanto, é muito cedo para recomendar Sprite Zero como um substituto.

Qual é a substituição mais saudável para Sprite?

Se quiser desfrutar da sua bebida refrescante com cafeína livre sem comprometer a saúde, pode ter estes substitutos mais saudáveis. Estes substitutos irão manter a saúde, bem como limitar a sua bebida açucareira excessivamente carregada.,

• Crie a sua bebida de limão sem açúcar combinando a sua soda com lima refrescante ou sumo de limão.
• têm uma bebida carbonatada naturalmente com sabor; da mesma forma, La Croix é cheia de nutrientes saudáveis sem o açúcar extra.
• Se você está bebendo Sprite para aumentar o seu nível de energia, é melhor tê-lo a partir de um estimulante natural, tais como a cafeína, em vez de açúcar. Experimente com café ou chá. Estas bebidas estão naturalmente isentas de açúcar.,

também deve ler-se: Quanta cafeína no chá preto?perguntas mais frequentes – (FAQs)

1. A Sprite tem cafeína?

the sprite soda is a cafeine-free citrus soda that has been made by the renowed Coca-Cola Company. Normalmente, Sprite não contém cafeína.

2. Está tudo livre de cafeína Sprite?

sim, quase todos os Sprite são refrigerantes sem cafeína. Tipicamente, os principais ingredientes em Sprite consistem em xarope de milho de alta frutose, água, sabores naturais de limão e cal.

3., Name caffeine-free soft drinks?

These are the top-rated non-caffeinated beverages popular in the market:

• Caffeine-Free Coca-Cola
• Caffeine-Free Diet Coke
• Caffeine-Free Coca-Cola Zero Sugar
• Sprite and Sprite Zero.
• Fanta, Fanta Grape, and Fanta Zero Orange.

4. Is Sprite a healthy soda?,

esta soda sem cafeína é enriquecida com uma grande quantidade de açúcar. O estado de alerta deve-se à consistência do elevado teor de açúcar no refrigerante de Sprite. Assim, tomar açúcar excessivo não é adequado para uma dieta saudável.

5. Quanta cafeína no Sprite zero?

Sprite zero é também um dos refrigerantes sem cafeína, por isso não há cafeína no Sprite Zero. No entanto, esta bebida não cafeinada tem doçura artificial do aspartame em vez de açúcar.,

veredicto Final

Sprite pertence à soda de limão não caffeinada, mas carregada com açúcar excessivo. O açúcar elevado dá o impulso mais rápido para a energia. No entanto, recomendou pelos especialistas em saúde para limitar os refrigerantes açucarados e outros refrigerantes para manter um estilo de vida saudável.

embora o Sprite Zero seja uma bebida sem açúcar, no entanto esta é a opção alternativa que as pessoas escolhem sobre o refrigerante regular, ainda que esta não seja uma opção saudável., Como o impacto dos adoçantes artificiais pode afetar a saúde, mas ainda há necessidade de algumas evidências fortes para finalizar a declaração de pesquisa. Até agora, você pode ter uma opção mais saudável como substituto.

as opções mais saudáveis que pode usar como substituto podem incluir água espumante com limão, sem açúcar e sem cafeína. Se você ainda precisa de uma bebida para aumentar a sua energia, mas não tem qualquer excesso de açúcar, vá para chá ou café não adoçado.