síntomas del síndrome del túnel carpiano en el embarazo
el síndrome del túnel carpiano (STC) es una afección que causa dolor, entumecimiento y hormigueo en la mano y el dedo.
es causada por la presión en un nervio de la muñeca llamado nervio mediano.,
Los síntomas de la TC en el embarazo pueden incluir:
- dedos medios
- entumecimiento: a menudo en los dedos índice y medio
- Dolor en los dedos y pulgares
- sensación de ardor en los dedos
- debilidad de los músculos que controlan el pulgar, que puede afectar la fuerza de agarre
los síntomas pueden afectar ambas manos., Uno puede ser peor que el otro. El dolor es especialmente común por la noche.
si el dolor es intenso
hable con su médico de cabecera si el dolor es intenso. A veces pueden recetarle analgésicos.
CTS en el embarazo
CTS es más común si usted está embarazada. Cuando está embarazada, el nervio de su muñeca puede aplastarse debido al exceso de líquido e hinchazón.
tener síntomas durante el embarazo no significa que lo vuelva a tener en embarazos futuros. Pero es más común a medida que su embarazo progresa.
Puede ocurrir junto con hinchazón de los tobillos y los pies., Puede ser más incómodo en el tercer trimestre (semana 27 hasta el nacimiento). Los síntomas suelen empeorar por la noche.
para la mayoría de las mujeres, los síntomas se aliviarán unas semanas después del nacimiento de su bebé.
cómo controlar los síntomas del síndrome del túnel carpiano (STC) en el embarazo
Puede controlar sus síntomas durante el embarazo mediante:
- ejercicios
- ajustar su posición durante el trabajo de parto y otras tareas
- Evitar tareas repetitivas
posición de descanso y sueño
al descansar, descanse sus manos y muñecas en una almohada o cojín., Asegúrese de que esté colocado más alto que su corazón.
algunos pacientes dicen que elevar o colgar la mano puede ayudar con el dolor. Por ejemplo, deja que tus manos cuelguen sobre una cama.
no duerma del lado de su mano dolorosa. Usar una férula por la noche ayuda a mantener la muñeca en una posición cómoda.
pida consejo a su farmacéutico o fisioterapeuta.
reducir la hinchazón
correr agua fría sobre la muñeca antes de acostarse puede ayudar a reducir la hinchazón.,
Puede reducir la hinchazón general en el resto de su cuerpo al:
- comer alimentos menos salados
- ir a nadar
qué evitar
evite tareas repetitivas, como:
- apretar excesivamente
- agarrar
- retorcer
evite cualquier posición o tarea que empeore sus síntomas.
ejercicios
haz ejercicios suaves para las manos y las muñecas todos los días.
siga estos pasos:
- haga un movimiento circular con el pulgar, 5 veces una dirección y 5 veces la otra dirección.
- abre y cierra los puños 10 veces.,
- con los codos contra los lados, sostenga las manos con las palmas hacia arriba y luego hacia el suelo. Repite esto 10 veces.
Mantenga cada posición durante al menos 5 segundos. Repite todo el tramo 5 veces.
durante el trabajo de parto
es posible que esté inclinado durante el trabajo de parto, por ejemplo, mientras descansa sobre una pelota o a cuatro patas. Si es así, trate de apoyarse en los puños apretados con una muñeca recta o en los antebrazos con los codos doblados en su lugar.,
control de los síntomas después del parto
algunas mujeres pueden desarrollar o seguir teniendo síntomas de túnel carpiano después del parto. Esto puede dificultar la alimentación de su bebé.,
alimentar a su bebé
para reducir las molestias al alimentar a su bebé, puede:
- evitar doblar las muñecas
- sentarse derecho en una silla de apoyo
- Tener una almohada debajo de su bebé, por lo que sus brazos solo necesitan apoyar a su bebé en lugar de sostenerlos
- apoyar la cabeza de su bebé con el antebrazo en lugar de la mano
acostado de lado más cómodo.
hable con su médico de cabecera o fisioterapeuta si sus síntomas continúan durante más de unas semanas después del nacimiento.
