odată, un profesor de psihologie a mers pe o scenă în timp ce preda principiile managementului stresului într-o sală plină de studenți. În timp ce ridica un pahar cu apă, toată lumea se aștepta să li se pună întrebarea tipică „sticlă pe jumătate goală sau sticlă pe jumătate plină”. În schimb, cu un zâmbet pe față, profesorul a întrebat: „cât de greu este acest pahar de apă pe care îl țin?,”
elevii au strigat răspunsuri variind de la opt uncii la câteva kilograme.
ea a răspuns: „din perspectiva mea, greutatea absolută a acestui pahar nu contează. Totul depinde de cât timp îl țin. Dacă o țin un minut sau două, este destul de ușoară. Dacă îl țin o oră dreaptă, greutatea lui ar putea să mă doară puțin brațul. Dacă o țin o zi dreaptă, brațul meu se va crampa probabil și se va simți complet amorțit și paralizat, forțându-mă să arunc paharul pe podea. În fiecare caz, greutatea sticlei nu se schimbă, dar cu cât o țin mai mult, cu atât mai greu mi se pare.,în timp ce clasa clătină din cap în acord, ea a continuat: „stresul și grijile tale în viață seamănă foarte mult cu acest pahar de apă. Gândiți-vă la ele pentru o vreme și nu se întâmplă nimic. Gândiți-vă la ele un pic mai mult și începe să dureri un pic. Gândește-te la ele toată ziua și te vei simți complet amorțit și paralizat – incapabil să faci altceva până nu le scapi.”
moralul: este important să vă amintiți să renunțați la stresul și grijile voastre. Indiferent ce se întâmplă în timpul zilei, cât de devreme seara puteți, puneți-vă toate sarcinile în jos., Nu le transporta prin noapte și în ziua următoare cu tine. Dacă simțiți în continuare greutatea stresului de ieri, este un semn puternic că este timpul să puneți paharul în jos. (Angel și cu mine discutăm acest proces de eliberare în capitolele adversității și iubirii de sine din 1.000 de lucruri mici oamenii fericiți și de succes fac diferit.)
