era uma vez que um professor de Psicologia andava por aí, enquanto ensinava princípios de gestão do stress a um auditório cheio de estudantes. Enquanto ela levantava um copo de água, todos esperavam que lhes perguntassem o típico” copo meio vazio ou copo meio cheio”. Em vez disso, com um sorriso no rosto, o professor perguntou: “quão pesado é este copo de água que estou segurando?,”
estudantes gritavam respostas variando de oito onças a um par de libras.ela respondeu: “do meu ponto de vista, o peso absoluto deste copo não importa. Tudo depende de quanto tempo o segurar. Se eu segurar por um minuto ou dois, é bastante leve. Se o segurar durante uma hora, o seu peso pode fazer-me doer um pouco o braço. Se eu segurá-lo por um dia direito, o meu braço provavelmente vai ficar com cãibras e sentir-se completamente dormente e paralisado, forçando-me a deixar cair o vidro no chão. Em cada caso, o peso do vidro não muda, mas quanto mais tempo eu o seguro, mais pesado ele se sente para mim.,enquanto a classe abanava a cabeça de acordo, ela continuou: “suas tensões e preocupações na vida são muito semelhantes a este copo de água. Pensa neles por um tempo e nada acontece. Pense neles um pouco mais e você começa a doer um pouco. Pense neles o dia todo, e você vai se sentir completamente dormente e paralisado – incapaz de fazer qualquer outra coisa até que você os deixe cair.”
A moral: é importante lembrar de deixar de lado suas tensões e preocupações. Não importa o que aconteça durante o dia, O MAIS CEDO POSSÍVEL à noite, coloque todos os seus fardos para baixo., Não os carregues durante a noite e no dia seguinte contigo. Se ainda sentes o peso do stress de ontem, é um sinal forte de que está na hora de baixar o copo. (Angel e eu discutimos este processo de deixar ir nos capítulos adversidade e amor próprio de 1.000 pequenas coisas felizes, as pessoas bem sucedidas fazem diferente.)
