à medida que reduz a quantidade de calorias que come, o seu corpo começa a queimar gordura por energia. Mas cortar calorias pode fazer – te perder músculo, por isso não exageres. O truque para ser rasgado rapidamente: cortar calorias de carboidratos e comer mais proteína. Isto protege os teus músculos. se você cortar muitas calorias, seu corpo acha que está morrendo de fome, então ele começa a conservá-las e armazená-las, o que reduz a taxa de queima de gordura corporal., o plano contorna este mecanismo de sobrevivência porque vai alternar entre dois exercícios e planos de refeição. Durante a fase de ser rasgado, comer carboidratos no início da manhã e logo antes de você treinar para dar-lhe energia para o exercício.
em dias de descanso, coma de acordo com o nosso plano de refeição muscular Get para lhe dar calorias suficientes para se recuperar adequadamente., OH, e siga o nosso conselho em conjunto com este correlativo obter músculo e obter rasgado programa de exercício para os melhores resultados.
