depressão é uma condição médica verdadeira e tratável, Não uma parte normal do envelhecimento. No entanto, os adultos mais velhos estão em maior risco de sofrer depressão. As mudanças que muitas vezes vêm na vida posterior—aposentadoria, a morte de entes queridos, maior isolamento, problemas médicos—pode levar à depressão. Depressão não é apenas ter “the blues” ou as emoções que sentimos quando sofremos a perda de um ente querido. É uma condição médica verdadeira que é tratável, como diabetes ou hipertensão.,alguém deprimido tem sentimentos de tristeza ou ansiedade que duram semanas de cada vez.,f interesse em atividades ou hobbies, uma vez prazeroso
a Depressão sem tristeza
Enquanto que a depressão e a tristeza parece passar de mão e mão, muitos comprimidos idosos afirmam não sentir triste em tudo., Eles podem reclamar, em vez disso, de baixa motivação, uma falta de energia, ou problemas físicos. Na verdade, as queixas físicas, tais como artrite dor ou agravamento de dores de cabeça, são frequentemente o sintoma predominante de depressão nos idosos.indícios de depressão em adultos mais velhos que negam sentir-se tristes ou deprimidos podem ainda ter depressão grave., Aqui estão as pistas para procurar:
- Inexplicáveis ou agravada dores
- Sentimentos de desesperança ou desamparo
- a Ansiedade e as preocupações
- problemas de Memória
- a Falta de motivação e de energia
- Diminuiu o movimento e a fala
- Irritabilidade
- Perda de interesse em socializar e hobbies
- Negligenciar cuidados pessoais (pular refeições, esquecendo remédios, negligenciando a higiene pessoal) (2)
a Depressão Diferentes para Adultos mais Velhos
- os adultos mais Velhos estão em maior risco., Sabemos que cerca de 80% dos adultos mais velhos têm pelo menos uma doença crônica, e 50% têm duas ou mais. A depressão é mais comum em pessoas que também têm outras doenças (tais como doenças cardíacas ou câncer) ou cuja função se torna limitada.os adultos mais velhos são frequentemente mal diagnosticados e tratados. Os prestadores de cuidados de saúde podem confundir os sintomas de depressão de um adulto mais velho como apenas uma reação natural à doença ou as mudanças de vida que podem ocorrer à medida que envelhecemos, e, portanto, não ver a depressão como algo a ser tratado., Os adultos mais velhos muitas vezes compartilham essa crença e não procuram ajuda porque eles não entendem que eles poderiam se sentir melhor com o tratamento apropriado. (3)
depressão auto-ajuda
superar a depressão muitas vezes envolve encontrar coisas novas que você gosta, aprender a se adaptar à mudança, ficar física e socialmente ativo, e sentir-se ligado à sua comunidade e entes queridos., Aqui estão algumas coisas que vão ajudar:
- Exercício
- Conectar-se com Outros
- Trazer a sua vida em equilíbrio
- dormir o suficiente
- Manter uma dieta saudável
- Participar de atividades que você desfrute
- Voluntariado seu tempo
- cuidar de um animal de estimação
- Aprender uma nova habilidade
- Criar oportunidades para rir
