Sprite ha caffeina – Fatti interessanti che devi sapere

Il mercato è pieno di prodotti a base di soda ad alto contenuto di caffeina, e ti chiedi, Sprite ha caffeina? Soprattutto quando si è in missione per limitare l’assunzione di caffeina.

A livello globale, Sprite è la bevanda più popolare che le persone consumano quotidianamente. Quindi, quando si tratta di caffeina in Sprite, potresti essere scioccato dal fatto che questa bevanda non contenesse mai caffeina., Sì, hai capito bene, Sprite è una bibita senza caffeina.

La rinomata Coca-Cola Company ha realizzato la Sprite soda. Inizialmente, ha avuto origine dall’Europa; la Coca-Cola company ha portato questo marchio negli Stati Uniti come un concorso 7-up nel 1961.

Come altri prodotti prodotti dalla Coca-Cola Company, si è ipotizzato che Sprite sia anche una parte delle bevande gassate contenenti caffeina. Ma Sprite ha caffeina? Quindi, oggi risponderemo a questa domanda ed esploreremo altri fatti interessanti su Sprite Soda e la sua diversa gamma di prodotti., Insieme a dissuasioni su altri tipi di soda e quale è meglio.

Per così tante persone che bevono soprattutto soda, Sprite potrebbe finire per chiedere: “lo sprite ha caffeina?”domanda a se stessi. È interessante notare che lo Sprite è una delle soda di agrumi senza caffeina.

Tuttavia, le persone sentono ancora che bere Sprite può svegliarli. La vigilanza è dovuta alla consistenza dell’alto contenuto di zucchero nella soda Sprite., Inoltre, si può sentire l’energia e il gusto agrumato rinfrescante sorseggiando Sprite soda a causa dell’ingrediente limone-lime utilizzato da Coca-Cola.

Il contenuto nutrizionale di Sprite e caffeina

Sprite è simile ad altre bibite non cola prive di caffeina., Tuttavia, gli ingredienti principali di questo agrume-Soda includono:

• Acqua
• Naturale di Limone
• ad Alto contenuto di Fruttosio Sciroppo di Mais
• Sapore di Calce
• Altri conservanti come il citrato di sodio, acido citrico, sodio benzoato

Quindi questo senza caffeina soda è arricchita da una grande quantità di zucchero. Questo alto contenuto di zucchero funzionerà in modo simile alla caffeina per aumentare il livello di energia., Per esempio, 12 once o 375 ml Sprite ha 30 grammi di carboidrati e 140 calorie. Tutto questo è stato aggiunto dallo zucchero.

Quindi, una volta che si prende un sorso di Sprite, si potrebbero verificare alcuni scossoni di energia a causa di un improvviso aumento del livello di zucchero nel sangue. Inoltre, un alto livello di zucchero ti farà incidenti successivi come ansia e nervosismo. Questi sono effetti simili che si sentono quando si consuma troppa caffeina.

Come tale, lo Sprite non ha alcun contenuto di caffeina., Tuttavia, questa soda limone-lime ha un’elevata quantità di zucchero che può fornire una spinta di energia insieme ad alcuni altri effetti simili esercitati a causa di bere eccessiva caffeina.

Limitare lo Sprite e altre bibite

Non si possono trascurare gli effetti del consumo eccessivo di zuccheri. L’assunzione elevata di zucchero può essere collegata ad un alto rischio di malattie cardiache, aumento di peso e diabete, nonché influire su altre condizioni di salute.,

Secondo l’American Heart Association, il consumo di assunzione di zucchero è il seguente:

• Per maschi adulti 36 grammi o nove cucchiaini di zucchero aggiunto come limite superiore giornaliero è sicuro.
• Per le femmine adulte, 25 grammi o sei cucchiaini di zucchero aggiunto come limite superiore giornaliero è sicuro.,

Quindi se tieni presente questa raccomandazione, potresti notare che solo prendendo 12 once o 375 ml di Sprite Soda, che contiene 38 grammi di zucchero aggiunto, puoi superare le raccomandazioni suggerite.

Quindi per avere una dieta sana e di perseguire uno stile di vita sano, si deve mantenere un limite di bere Sprite o qualsiasi altra bevanda soda, che è zuccherato caricato con zucchero eccessivo.,

Inoltre, queste bevande zuccherate dovrebbero essere un grande no per le persone che attualmente hanno il diabete e di fronte ad altri regolamenti di problemi di zucchero nel sangue. Quindi, si deve iniziare limitando lo Sprite e l’altra soda fino a zero assunzioni.

Altri tipi di bevande: Differenza tra Club Soda, Frizzante, Seltzer e acqua tonica?

Tutti i club soda, acqua frizzante, seltzer e acqua tonica sono coperti sotto l’ombrello di acqua gassata., Quindi, puoi dire che questi sono tipi simili di acqua gassata, che possono essere differenziati sui metodi di lavorazione e sui composti aggiunti. I sapori risultanti di queste bevande gassate consentono alle persone di sceglierle da diverse varietà.

Elementi nutritivi interessanti

Queste bevande gassate contengono sostanze nutritive a un livello carente. Per una comprensione più approfondita dei fatti nutrienti, trovare sotto la tabella di confronto di tutte e quattro le bevande per 12 once o 355 ml bevanda.,

	Club Soda	Sparkling Mineral Water	Seltzer	Tonic Water
Calories	0	0	0	121
Protein	0	0	0	0
Fat	0	0	0	0
Carbs	0	0	0	31.4 g
Sugar	0	0	0	31.,/td>	0% del DV	0% del DV
Zinco	3% del DV	0% del DV	0% del DV	3% di DV
Rame	2% del DV	0% del DV	0% del DV	2% del DV
Magnesio	1% di DV	9% del DV	0% del DV	0% del DV

Secondo il suddetto confronto grafico, solo acqua Tonica contiene calorie, che può essere derivato da zucchero., Anche se altre bevande gassate come club soda, acqua frizzante e seltzer contengono anche pochi pezzi di sostanze nutritive, la quantità è piuttosto bassa. Invece di aggiungere benefici per la salute, questi nutrienti aggiunti vengono utilizzati per migliorare il gusto e il sapore.

Quale bevanda gassata è più sana?

Quando si tratta di prendere una bevanda gassata per placare la sete e rimanere idratati, possiamo consigliare di andare per tutti e tre Club soda, seltzer, e minerale frizzante come queste tre bevande condividono lo stesso livello di profili nutrizionali.,

Quindi se stai lottando per soddisfare l’assunzione giornaliera di acqua attraverso l’acqua naturale e vuoi dare alle tue papille gustative un sapore diverso senza compromettere la salute, puoi tranquillamente scegliere club soda, seltzer o acqua minerale frizzante come alternativa. Inoltre, queste bevande gassate leniranno il tuo mal di stomaco.

Al contrario, l’acqua tonica viene riempita con un gran numero di calorie e zucchero. Quindi, scegliere questo rispetto ad altre bevande gassate non sarà un’opzione salutare., Quindi, è meglio evitare o mettere limitazioni a prenderlo.

Diet Soda and Health

Non si può negare la popolarità di prendere diet soda in tutto il mondo. Le persone usano la soda dietetica come alternativa alle normali bevande a base di soda per evitare calorie extra e zucchero.

Queste bibite sono riempite con dolcezza artificiale come saccarina, aspartame, sucralosio o acesulfame-k invece di zucchero. Dal momento che tutte le bevande zuccherate sul mercato hanno una versione leggera, artificialmente zuccherata o dietetica., Quindi, le loro gamme includono Sprite Zero, Coke Zero, Diet Coke e Pepsi Max, ecc.

Nel 1950, le bibite dietetiche furono introdotte come bevanda di soda per i pazienti diabetici. Tuttavia, con la valutazione del mercato e della popolarità tra le persone che cercano di perdere peso e limitare l’assunzione di zucchero, queste bibite dietetiche sono diventate una tendenza.

Indipendentemente da senza zucchero e zero calorie, i benefici per la salute di queste bibite dietetiche sono ancora in discussione a lungo e il consumo di dolcificante artificiale diventa più controverso.,

Le bibite dietetiche sono nutrienti?

La soda dietetica è principalmente incorporata con la numerosa combinazione di acqua gassata, dolcificante artificiale o naturale, sapore, colore e altri conservanti alimentari. Di solito, ci sono poche o nessuna calorie e nessuna nutrizione critica nelle bibite dietetiche. Non possiamo sottolineare il fatto che le bibite dietetiche utilizzano dolcificanti artificiali, che sono senza zucchero e a basso contenuto di calorie. Alcune bevande dietetiche a base di soda usano anche la combinazione di zucchero e dolcificante.,

Tuttavia, la ricetta per diverse bibite dietetiche variava da marca a marca. Eppure alcuni ingredienti comuni sono inclusi nella dieta soda sono costituiti da:

• Acqua gassata: questo è uno potrebbe trovare acqua frizzante in natura. Quindi la maggior parte delle bevande di soda vengono estratte sciogliendo l’anidride carbonica nell’acqua attraverso la pressione.
• Acidi: per aggiungere l’acidità nelle bevande gassate, usano alcuni acidi come l’acido malico, citrico e fosforico., Che può essere collegato direttamente con l’erosione dello smalto dei denti.
• Sapori: ci sono vari tipi di succo naturale o aromi artificiali come bacche, cola, erbe e frutta mista utilizzati nelle bibite dietetiche.
• Vitamine e minerali: per mantenere il tag di bevande senza zucchero sane e non caloriche, molte bibite dietetiche aggiungono minerali e vitamine nelle loro bevande.,
• Dolcificanti: queste bibite sono riempite con dolcezza naturale e artificiale come la saccarina, l’aspartame, il sucralosio, l’acesulfame-k o dolcificante naturale a base di erbe come la Stevia, circa 200-13.000 volte dolce rispetto allo zucchero normale.
• Colori: il colore più comune utilizzato dalle bibite dietetiche sono antociani, carotenoidi e caramelli
• Conservanti: vengono utilizzati per sostenere la soda dietetica per un periodo prolungato sugli scaffali dei supermercati oa casa. Il conservante comunemente usato include benzoato di potassio.,
• Caffeina: simile alla normale soda, poche bevande a base di soda contengono caffeina.

Effetti del Consumo di Soda di Dieta sulla Salute

grazie a numerose ricerche in passato, questi sono documentati gli effetti sulla salute del consumo di soda di dieta:

• Riduzione della steatosi epatica: Secondo alcuni studi, è stato osservato che la sostituzione della soda regolare di bevande con la dieta può ridurre il grasso dal fegato., Tuttavia, c’è ancora bisogno di ulteriori prove per questo studio.
• Aumento del bruciore di stomaco o del reflusso: indipendentemente dai rapporti aneddotici, non è possibile trovare tracce di bruciore di stomaco o reflusso a causa del consumo di bevande dietetiche a base di soda. Tuttavia, questa è una ricerca mista che richiede più esperimenti e ricerche.
• Nessun forte legame con il cancro: c’è un’enorme ricerca che è stata condotta su dolcezza artificiale, soda dietetica e cancro. Fino ad ora, non sono state trovate prove affidabili che dimostrino il legame del cancro a causa della soda dietetica., Anche se si può avere un leggero aumento del mieloma multiplo e linfoma tra i maschi, i risultati sono deboli per fare la dichiarazione finale.
• Cambia in micro-bioma intestinale: poiché la dolcezza artificiale può alterare la flora intestinale, ciò può portare a ridurre il controllo dello zucchero nel sangue. Ciò potrebbe causare il rischio di aumentare il diabete di tipo 2. Tuttavia, prima della dichiarazione finale, c’è ancora bisogno di ulteriori ricerche.,
• Alto rischio di causare osteoporosi: sia la dieta che le normali bevande gassate sono associate alla perdita di densità minerale ossea tra le donne, quindi degli uomini. L’assorbimento medio del calcio potrebbe interferire a causa del fosforo e della caffeina all’interno delle bibite.
• Carie: come le normali bevande gassate, anche la soda dietetica è legata all’erosione dentale. Questa erosione dentale è dovuta al livello di pH acido nelle bevande analcoliche. In genere, usano alcuni acidi come l’acido malico, citrico e fosforico, per migliorare l’acidità e i sapori.,
• Associazione con la depressione: Secondo alcuni studi osservazionali, si è constatato che le persone che consumano quattro o più di quattro bottiglie regolari di dieta o soda al giorno possono avere un alto rischio di depressione. Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare la causa della depressione dovuta alla soda dietetica.

Gli effetti della soda dietetica sulla salute hanno alcuni risultati eccitanti., Tuttavia, c’è ancora più ricerca sperimentale è necessaria per determinare la dichiarazione finale sul fatto che questi risultati sono dovuti alla dieta soda, o ci sono alcuni altri fattori che coinvolgono che stanno causando questi problemi.

Se avete bisogno di bere Soda dieta?

Esistono numerose prove contrastanti sul consumo di soda dietetica. Lo spazio per la ricerca è ampiamente aperto. La maggior parte della ricerca che è stata eseguita si basa principalmente su studi osservazionali. Queste ricerche osservazionali includono l’osservazione delle tendenze., Tuttavia, c’è ancora una mancanza di informazioni necessarie che dimostra l’associazione tra l’assunzione di soda dietetica e gli effetti sulla salute.

Indipendentemente dalla ricerca, bisogna essere particolari sulla dieta soda che non aggiunge alcun valore nutrizionale extra alla vostra dieta. Quindi, se sei interessato a sostituire la tua bevanda normale con il tuo cibo, puoi passare ad altre opzioni sane disponibili piuttosto che alla soda dietetica. Prova a bevande alternative come acqua gassata, caffè, tè nero, tisane, latte, acqua frizzante o acqua infusa con frutta.,

Che dire della scelta di Sprite Zero su Sprite?

Cosa succede se si può scegliere sprite Zero su Sprite soda? Sarà un’alternativa più sana? Quanta caffeina in Sprite Zero? O qual è la quantità di zucchero in Sprite Zero?

È interessante notare che Sprite zero è anche una delle soda senza caffeina, quindi non c’è caffeina in Sprite Zero. Tuttavia, questa bevanda non contenente caffeina ha dolcezza artificiale dall’aspartame invece dello zucchero.,

Come accennato, questa bevanda è priva di zuccheri aggiunti e la maggior parte delle persone sceglie Sprite Zero come scelta più sana limitando l’assunzione di zucchero.

Tuttavia, i benefici per la salute del consumo di zucchero artificiale sono ancora in fase di ricerca. C’è sempre una mancanza di prove sui benefici per la salute di sicurezza a lungo termine. Inoltre, ci sono risultati inconcludenti di alcune ricerche che rendono il rischio di dolcezza artificiale su aumento di peso, diabete, appetito e cancro.,

Quindi, per bloccare il risultato su Sprite Zero come alternativa sana rispetto a Sprite regolare richiede ancora ricerche più approfondite. Pertanto, è troppo presto per raccomandare Sprite Zero come sostituto.

Qual è la sostituzione più sana per Sprite?

Se vuoi goderti la tua bibita rinfrescante senza caffeina senza compromettere la salute, puoi avere questi sostituti più sani. Questi sostituti manterranno la salute e limiteranno la tua bevanda zuccherata eccessivamente carica.,

• Crea la tua bevanda al limone e lime senza zucchero combinando la tua club soda con lime rinfrescante o succo di limone.
• Hanno naturalmente aromatizzato bevanda gassata; allo stesso modo, La Croix è pieno di nutrienti sani senza lo zucchero in più.
• Se stai bevendo Sprite per aumentare il tuo livello di energia, è meglio averlo da uno stimolante naturale come la caffeina invece dello zucchero. Datevi una prova con caffè o tè. Queste bevande sono naturalmente prive di zucchero.,

Leggi anche: Quanta caffeina nel tè nero?

Domande frequenti – (FAQ)

1. Sprite contiene caffeina?

La sprite soda è una soda di agrumi senza caffeina prodotta dalla rinomata Coca-Cola Company. In genere, Sprite non contiene caffeina.

2. Tutti gli Sprite sono privi di caffeina?

Sì, quasi tutti gli Sprite sono bibite senza caffeina e non cola. In genere, gli ingredienti principali di Sprite sono costituiti da sciroppo di mais ad alto fruttosio, acqua, aromi naturali di limone e lime.

3., Name caffeine-free soft drinks?

These are the top-rated non-caffeinated beverages popular in the market:

• Caffeine-Free Coca-Cola
• Caffeine-Free Diet Coke
• Caffeine-Free Coca-Cola Zero Sugar
• Sprite and Sprite Zero.
• Fanta, Fanta Grape, and Fanta Zero Orange.

4. Is Sprite a healthy soda?,

Questa soda priva di caffeina è arricchita con una grande quantità di zucchero. La vigilanza è dovuta alla consistenza dell’alto contenuto di zucchero nella soda Sprite. Quindi, l’assunzione di zucchero eccessivo non è adatta per una dieta sana.

5. Quanta caffeina in Sprite zero?

Sprite zero è anche una delle soda senza caffeina, quindi non c’è caffeina in Sprite Zero. Tuttavia, questa bevanda non contenente caffeina ha dolcezza artificiale dall’aspartame invece dello zucchero.,

Verdetto finale

Sprite appartiene alla soda limone-lime non caffeina ma caricata con zucchero eccessivo. L’alto zucchero dà la spinta più rapida all’energia. Tuttavia, è raccomandato dagli esperti di salute per limitare le bibite zuccherate e altre bevande analcoliche per mantenere uno stile di vita sano.

Sebbene Sprite Zero sia una bevanda senza zucchero, questa è l’opzione alternativa che le persone scelgono rispetto alla normale soda, ma anche questa non è un’opzione salutare., Come l’impatto dei dolcificanti artificiali potrebbe influenzare la salute, ma c’è ancora bisogno di alcune prove forti per finalizzare la dichiarazione di ricerca. Fino ad ora, puoi avere un’opzione più sana come sostituto.

Le opzioni più salutari che puoi usare come sostituto potrebbero includere acqua frizzante al limone, senza zucchero e senza caffeina. Se hai ancora bisogno di un drink per aumentare la tua energia ma non hai zucchero in eccesso, vai per tè o caffè non zuccherato.