Sintomi della sindrome del tunnel carpale in gravidanza
La sindrome del tunnel carpale (CTS) è una condizione che causa dolore, intorpidimento e formicolio alla mano e al dito.
È causato dalla pressione su un nervo del polso chiamato nervo mediano.,
i Sintomi di CTS in gravidanza possono includere:
- spilli e aghi – spesso nel vostro indice e medio dita
- intorpidimento – spesso nel vostro indice e medio dita
- un dolore alle dita e pollici
- sensazione di bruciore alle dita
- debolezza dei muscoli che controllano il pollice, che possono influenzare la vostra forza di presa
i Sintomi possono influenzare entrambe le mani., Uno può essere peggio dell’altro. Il dolore è particolarmente comune di notte.
Se il dolore è grave
Parlate con il vostro medico di famiglia se il dolore è grave. A volte possono prescrivere antidolorifici per te.
CTS in gravidanza
CTS è più comune se sei incinta. Quando sei incinta il nervo del polso può diventare schiacciato a causa di liquidi extra e gonfiore.
Avere sintomi durante la gravidanza non significa che lo otterrete di nuovo in future gravidanze. Ma è più comune come la gravidanza progredisce.
Può accadere insieme al gonfiore delle caviglie e dei piedi., Può essere più scomodo nel terzo trimestre (settimana 27 fino alla nascita). I sintomi sono spesso peggiori di notte.
Per la maggior parte delle donne, i sintomi si attenueranno poche settimane dopo la nascita del bambino.
Come gestire i sintomi della sindrome del tunnel carpale (CTS) in gravidanza
È possibile gestire i sintomi durante la gravidanza:
- esercizi
- regolare la vostra posizione durante il travaglio e altre attività
- evitare di operazioni ripetitive
il Resto e la posizione di sonno
Quando a riposo, appoggiare le mani e polsi su un cuscino o un cuscino., Assicurati che sia posizionato più in alto del tuo cuore.
Alcuni pazienti dicono che alzare o appendere la mano può aiutare il dolore. Ad esempio, lascia che le tue mani pendono su un letto.
Non dormire sul lato della mano dolorosa. Indossare una stecca di notte aiuta a mantenere il polso in una posizione comoda.
Chiedi consiglio al tuo farmacista o fisioterapista.
Ridurre il gonfiore
L’acqua corrente fredda sul polso prima di coricarsi può aiutare a ridurre il gonfiore.,
Si può anche ridurre il gonfiore generale nel resto del vostro corpo:
- mangiare meno salato
- nuoto in corso
che Cosa da evitare
Evitare di compiti ripetitivi, come ad esempio:
- eccessiva spremitura
- presa
- strizzare
Evitare di posizioni o le attività che fanno peggiorare i vostri sintomi.
Esercizi
Fai esercizi delicati per mani e polsi ogni giorno.
Segui questi passaggi:
- Fai un movimento circolare con il pollice, 5 volte in una direzione e 5 volte nell’altra direzione.
- Apri e chiudi i pugni 10 volte.,
- Con i gomiti tenuti contro i fianchi, tieni le mani con i palmi rivolti verso l’alto e poi verso il pavimento. Ripeti questo 10 volte.
Tenere ogni posizione per almeno 5 secondi. Ripeti l’intero tratto 5 volte.
Durante il travaglio
Si potrebbe essere appoggiato in travaglio, ad esempio mentre si riposa su una palla o a quattro zampe. Se è così, prova ad appoggiarti a pugni chiusi con un polso dritto o sugli avambracci con i gomiti piegati.,
Gestione dei sintomi dopo la nascita
Alcune donne possono sviluppare o continuare ad avere sintomi del tunnel carpale dopo il parto. Questo può rendere difficile l’alimentazione del bambino.,
l’Alimentazione del tuo bambino
Per ridurre il disagio quando l’alimentazione del tuo bambino, è possibile:
- evitare di piegare i polsi
- stare seduto diritto, in un ambiente sedia
- un cuscino sotto il vostro bambino in modo che i tuoi braccia solo bisogno di sostenere il vostro bambino, piuttosto che alzandole
- supporto per il vostro bambino a testa con il vostro avambraccio invece della tua mano
Se sei l’allattamento al seno, si possono trovare sdraiato sul tuo lato più confortevole.
Parlate con il vostro medico di famiglia o fisioterapista se i sintomi persistono per più di un paio di settimane dopo la nascita.
