symptômes du syndrome du canal carpien pendant la grossesse
le syndrome du canal carpien (STC) est une affection qui provoque des douleurs, des engourdissements et des picotements dans la main et le doigt.
Il est causé par une pression sur un nerf de votre poignet appelé le nerf médian.,
Les symptômes du TCC pendant la grossesse peuvent inclure:
- épingles et aiguilles – souvent dans votre index et au milieu doigts
- engourdissement – souvent dans l’index et le majeur
- douleur dans les doigts et les pouces
- sensation de brûlure dans les doigts
- faiblesse des muscles qui contrôlent votre pouce, ce qui peut affecter votre force de préhension
les symptômes peuvent affecter les deux mains., On peut être pire que l’autre. La douleur est particulièrement fréquente la nuit.
Si votre douleur est sévère
Parlez-en à votre médecin si votre douleur est sévère. Ils peuvent parfois vous prescrire des analgésiques.
CTS pendant la grossesse
CTS est plus fréquent si vous êtes enceinte. Lorsque vous êtes enceinte, le nerf de votre poignet peut être écrasé en raison d’un excès de liquide et d’un gonflement.
avoir des symptômes pendant la grossesse ne signifie pas que vous les retrouverez lors de futures grossesses. Mais il est plus fréquent que votre grossesse progresse.
cela peut se produire avec un gonflement de vos chevilles et de vos pieds., Il peut être plus inconfortable au troisième trimestre (semaine 27 jusqu’à la naissance). Les symptômes sont souvent pires la nuit.
pour la plupart des femmes, les symptômes s’atténueront quelques semaines après la naissance de votre bébé.
comment gérer les symptômes du syndrome du canal carpien pendant la grossesse
Vous pouvez gérer vos symptômes pendant la grossesse en:
- exercices
- ajuster votre position pendant le travail et d’autres tâches
- éviter les tâches répétitives
position de repos et de sommeil
lorsque vous vous reposez, reposez vos mains et vos poignets sur un oreiller ou un coussin., Assurez-vous qu’il est placé plus haut que votre cœur.
certains patients disent qu’élever ou suspendre votre main peut aider à la douleur. Par exemple, laissez vos mains pendre sur un lit.
ne dormez pas sur le côté de votre main douloureuse. Porter une attelle la nuit aide à garder votre poignet dans une position confortable.
demandez conseil à votre pharmacien ou physiothérapeute.
Réduire l’enflure
l’Exécution de l’eau froide sur votre poignet avant de se coucher peut aider à réduire l’enflure.,
Vous pouvez réduire général de l’enflure dans le reste de votre corps par:
- manger moins salé
- aller nager
Ce qu’il faut éviter
d’Éviter les tâches répétitives, telles que:
- excessif presser
- préhension
- l’essorage
d’Éviter tout les postes ou des tâches qu’aggraver vos symptômes.
exercices
faites des exercices doux pour les mains et les poignets tous les jours.
suivez ces étapes:
- faites un mouvement circulaire avec votre pouce, 5 fois dans une direction et 5 fois dans l’autre.
- Ouvrez et fermez vos poings 10 fois.,
- Avec vos coudes maintenus contre votre corps, vos mains avec vos paumes vers le haut, puis vers le sol. Répétez cette opération 10 fois.
Maintenez chaque position pendant au moins 5 secondes. Répétez l’étirement entier 5 fois.
pendant le travail
Vous pouvez vous pencher pendant le travail, par exemple en vous reposant sur une balle ou à quatre pattes. Si c’est le cas, essayez de vous appuyer sur les poings serrés avec un poignet droit ou sur vos avant-bras avec vos coudes pliés à la place.,
gestion de vos symptômes après l’accouchement
certaines femmes peuvent développer ou continuer d’avoir des symptômes du canal carpien après l’accouchement. Cela peut rendre l’alimentation de votre bébé difficile.,
nourrir votre bébé
pour réduire l’inconfort lors de l’alimentation de votre bébé, vous pouvez:
- évitez de plier vos poignets
- asseyez – vous droit dans une chaise de soutien
- ayez un oreiller sous votre bébé-de sorte que vos bras n’ont besoin que de soutenir votre bébé plutôt que de les de votre côté plus à l’aise.
parlez à votre médecin généraliste ou à votre physiothérapeute si vos symptômes persistent plus de quelques semaines après la naissance.
