quién sabe lo incómodo que se siente después de comer en exceso en su comida favorita y luego arrepentirse inmediatamente después? Bueno, tenemos que ser todos nosotros. Definitivamente es placentero disfrutar de sus comidas favoritas, pero las secuelas de comer en exceso pueden ser terribles. Cualquiera que sea la ocasión, un estómago lleno de cosas es incómodo y, por supuesto, poco saludable. Empeora cuando no obtienes remedios rápidos para lidiar con una barriga llena de problemas., Pero adivina qué, no tienes que esperar horas para calmar tu barriga hinchada, ya que estos sencillos remedios caseros pueden ayudarte a superar las secuelas de comer en exceso.
comer en exceso tiende a ralentizar su capacidad digestiva, dependiendo del tipo de alimentos que ingirió. A medida que la comida permanece en su vientre, puede comenzar a empujarse hacia arriba contra su diafragma, causando que tenga respiraciones poco profundas, quemaduras en el corazón, acidez y otros síntomas problemáticos. Aquí hay algunas maneras efectivas de aliviar su estómago después de haber sobre-consentido.
1., Beber té de hierbas
beber té de hierbas en realidad puede promover el movimiento de los alimentos a través del tracto digestivo y aliviar las molestias. Elija té de manzanilla, té de achicoria, té verde o cualquier otro té de hierbas que te guste.
disfruta de los tés de hierbas en realidad puede promover el movimiento de los alimentos a través de su tracto digestivo
2., Pruebe peppermint
chupe un caramelo de menta justo después de comer. La menta tiene mentol que ayuda a aliviar los gases, la indigestión y las náuseas. Básicamente ayuda a calmar la abertura entre el estómago y el esófago, lo que permite que el ácido estomacal fluya hacia atrás. También puede tomar una taza de té de menta o tener un chicle de menta para el alivio.
la Menta tiene mentol que ayuda a aliviar los gases
3. Traer vinagre de sidra de manzana a su rescate
añadir una cucharada de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua y beber., Esto ayudará inmediatamente a la digestión y restaurará el mecanismo intestinal. El vinagre de sidra de manzana contiene probióticos saludables que ayudan a fortalecer el intestino y restaurar su trabajo.
Añadir una cucharada de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua y beber
4. Una pizca de cúrcuma puede ayudar
La cúrcuma es conocida por ser una poderosa especia antiinflamatoria que también es antibacteriana y está llena de antioxidantes. Todos estos beneficios para la salud se han atribuido al compuesto curcumina que puede aliviar el malestar causado por comer en exceso., Todo lo que necesita hacer es agregar una pizca de cúrcuma en agua caliente y limón y luego beber.
la Cúrcuma es conocida por ser un potente anti-inflamatorio de las especias que también es anti-bacterianas
5. Beba limonada picante
Las bebidas picantes son conocidas por aliviar las molestias digestivas y el limón agregado a ellas puede ser aún mejor. Junto con el limón y el agua caliente, agregue una pizca de pimienta de cayena. Esto ayudará a estimular el hígado con el fin de desintoxicar su cuerpo y eliminar el exceso de alimentos que comió., Además, la combinación es una poderosa ayuda digestiva que puede aliviar fácilmente el dolor de estómago, gases, hinchazón y reflujo ácido.
Picante bebidas son conocidos para aliviar las molestias digestivas y el limón añadido para ellos puede ser incluso mejor
6., Dar un paseo
una de las soluciones más simples y efectivas es dar un paseo justo después de comer; esto ayudará a estimular los procesos digestivos en su cuerpo que empuja los alimentos por su tracto gastrointestinal. No corras ni corras, solo pasea durante 15 minutos y Te sentirás mejor justo después.
