Tenesmus (ce cauzează nevoia de a caca? + 6 tratamente naturale)

experții consideră tenesmus a fi atât o condiție fizică și mentală. Se simte ca și cum ar exista scaun pentru a trece, dar de obicei nu există. Tenesmus este diferit de diaree, deoarece atunci când te duci la baie nu prea mult, sau nimic nu iese deloc. Senzația de a avea nevoie de caca poate fi cauzată de semnale nervoase defecte sau de cantități mici de scaun blocate în rect din cauza constipației.,mulți oameni descriu tenesmus ca un simptom foarte dureros, deoarece nu știi niciodată când va fi declanșat și se va întoarce.

cât durează tenesmus? Depinde de cauza care stă la baza. Simptomele pot dura săptămâni sau luni. Femeile sunt mai frecvent afectate de tenesmus decât bărbații, deoarece se confruntă cu mai multe probleme GI în general. Unii oameni experimentează tenesmus cronic care vine și pleacă. Tenesmus poate fi temporar dacă este cauzat de o infecție, stres traumatic acut, intervenție chirurgicală sau o altă boală pe termen scurt., Dacă IBS, IBD sau cancer provoacă tenesmus, atunci este probabil că se va întoarce din când în când fără tratament.tratarea tenesmus implică, de obicei, identificarea cauzei care stă la baza (cum ar fi boala inflamatorie intestinală, IBS sau o infecție), modificarea stilului de viață și a dietei și, uneori, luarea de medicamente pentru a controla simptomele, dacă este necesar.

ce este Tenesmus?

Tenesmus este definit ca ” senzația de a avea nevoie urgentă de a evacua intestinele, chiar dacă acestea sunt goale.,”(1) este unul dintre cele mai frecvente simptome asociate cu boala inflamatorie intestinală (IBD), care include boala Crohn și colita ulcerativă. (2) Tenesmus este uneori numit tenesmus rectal, deoarece rezultă în primul rând din inflamația rectului, secțiunea finală a intestinului gros care se termină la anus.Tenesmusul vezical este similar cu tenesmusul rectal, dar în loc să afecteze rectul afectează vezica urinară., Tenesmusul Vesical se caracterizează prin sentimentele de a nu putea goli complet vezica urinară și de a urina frecvent, chiar dacă nu iese prea multă urină.simptomele Tenesmus

simptomele Tenesmus & semne

cele mai frecvente simptome tenesmus includ: (3)

• sentimentul că trebuie să mergeți imediat la baie (goliți intestinele). Acest lucru se poate întâmpla brusc de nicăieri sau imediat după ce ați terminat de folosit Baia. S-ar putea să te ridici de la toaletă și să simți că trebuie să stai din nou înapoi, dar atunci nu se va întâmpla nimic.,
• având mai multe mișcări intestinale foarte mici pe parcursul zilei.
• dureri abdominale și disconfort. Durerea dispare de obicei după trecerea unei mișcări intestinale.
• crampe în intestine și stomac.
• încordare atunci când încearcă să meargă la baie.
• sentimentul că nu puteți goli complet intestinele. Acest lucru poate fi asociat cu constipație, care poate veni în timp ce aveți de-a face cu tenesmus.,
• anxietate și primejdie peste care se ocupă cu tenesmus, inclusiv reducerea calității vieții, probleme cu somnul, nesiguranță în jurul altora, și Nervozitate despre când simptomele vor reveni.
• în funcție de cauza tenesmusului dvs., puteți prezenta, de asemenea, semne ale unei infecții, cum ar fi febra. Dacă tenesmus este cauzat de cancer care afectează colonul/rectul, atunci este posibil să aveți sânge în scaune.,

Tenesme Cauze & Factori de Risc

Cel mai frecvent motiv pentru care oamenii de experiență tenesmus este din cauza bolilor inflamatorii intestinale (IBD), sau boala Crohn și colita ulcerativă. Se crede că tenesmus afectează persoanele cu colită ulcerativă (UC) mai des decât cele cu boala Crohn din cauza modului în care UC provoacă hipersensibilitate rectală, deși ambele afecțiuni pot provoca tenesmus.în afară de IBD, alte cauze tenesmus pot include:

• sindromul intestinului iritabil (IBS).
• anxietate.,
• o colonoscopie sau o intervenție chirurgicală care afectează intestinele.
• infecții care afectează intestinul / sistemul digestiv, care rareori pot include boli cu transmitere sexuală, cum ar fi chlamydia, care pot duce la inflamații pelvine. (4)
• tulburări de motilitate care afectează mișcarea intestinelor.
• sarcina și uneori PMS sau PMDD.
• radiația rectului sau a colonului (numită proctită de radiații sau colită).abcesul Anorectal, o afecțiune dureroasă care determină dezvoltarea puroiului în apropierea anusului.
• cancer de Colon, cancer colorectal sau tumori.,

ce anume provoacă nevoia constantă de a caca? Motivul care stă la baza apariției tenesmusului se datorează inflamației intestinului. Intestinul este considerat partea canalului alimentar din sistemul digestiv care se află sub stomac, inclusiv intestinul subțire, intestinul gros/colonul și rectul.disfuncția rectului pare, de obicei, să fie implicată în dezvoltarea tenesmusului. Nervii mici și mușchii din rect pot începe să crampe și spasm, ceea ce duce la senzația urgentă de a folosi baia., Unii pacienți li se spune că au „hipersensibilitate rectală”, în special cei cu IBS, care un termen care descrie semnale defecte trimise între intestine și creier. Un studiu a constatat că 64 la sută dintre pacienții IBS au prezentat hipersensibilitate rectală, în special „pacienții IBS alternanți” (constipație și diaree), dar mai puțin frecvent cei cu IBS predominant pentru constipație. (5)

poate stresul provoca tenesmus? Stresul sever poate declanșa tenesmus la persoanele care sunt susceptibile la probleme digestive, cum ar fi cele cu IBD sau IBS., Cu toate acestea, cantitățile normale de stres de zi cu zi nu ar trebui să provoace tenesmus. Motivul pentru care stresul afectează digestia atât de mult se datorează faptului că intestinul este strâns legat de creier. Cei doi comunică în mod constant printr-un nerv mare numit nervul vag, care trimite semnale de la sistemul nervos central (creier și coloană vertebrală) către sistemul gastrointestinal (GI) (6). Ca răspuns la stres, sistemul dvs. GI este capabil să producă sau să nu producă anumiți neurotransmițători, cum ar fi serotonina, care au implicații importante pentru modul în care vă simțiți.,factorii de risc pentru dezvoltarea tenesmus includ:

• sensibilități alimentare netratate și alergii (în special la produse precum lactate, gluten și alte alimente FODMAP, care conțin anumiți carbohidrați).
• consumul unei diete sărace care poate crește inflamația.
• stres cronic sau cantități temporare mari de stres emoțional sau fizic.
• având antecedente familiale de IBD sau IBS.
• stil de viață sedentar, cu puțin sau deloc exercițiu.
• funcția imunitară scăzută, care poate crește riscul de infecții.
• istoric Personal sau familial de cancer de colon sau rectal., Fumatul, consumul de droguri și alcoolismul pot crește riscul pentru aceste tipuri de cancer.
• vârstă înaintată, care poate provoca o serie de probleme digestive.
• utilizarea anumitor medicamente care interferează cu sănătatea digestivă.istoricul bolilor cu transmitere sexuală netratate.
• alte surse de stres cum ar fi călătoriile, bolile și lipsa de somn.
• modificări ale rutinei de somn și ale ritmului circadian.
• dezechilibre hormonale sau modificări (menstruație, menopauza sau sarcina ar putea aduce pe simptome).,dacă vizitați medicul dumneavoastră pentru ajutor cu rezolvarea tenemus, el sau ea va întreba cel mai probabil despre simptomele, antecedente de tulburări gastro-intestinale, și de a efectua un examen rectal. Alte teste ar putea fi, de asemenea, necesare pentru a identifica cauza principală a tenesmus. Aceste teste pot include: colonoscopie pentru a privi colonul și rectul, test de sânge, scanare CT și test de cultură a scaunelor.ce tip de medicamente pentru tratamentul tenesmus sunt disponibile?
  • agenți antiinflamatori și / sau imunomodulatori.,
  • antispastice, care sunt relaxante musculare netede.antidepresivele triciclice (TCAs) sunt uneori utilizate pentru a gestiona simptomele tenesmus asociate cu stresul, anxietatea sau IBS. Sunt prescrise și alți inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (SSRI) și agenți care modulează canalele de clorură și serotonina. Din păcate, aceste medicamente cauzează frecvent reacții adverse, care pot include gură uscată, ochi uscați, creștere în greutate, sedare, retenție urinară și modificări vizuale.
  • anticolinergice, care sunt de obicei luate înainte de mese, dacă acest lucru este atunci când simptomele încep de obicei.,
  • anticonvulsivante, care sunt utilizate pentru a trata durerea cronică.
  • utilizarea antibioticelor și probioticelor („bacterii bune” care colonizează intestinul) dacă este prezentă o infecție.
  • dacă tenesmus provoacă durere și crampe, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să luați ibuprofen sau un alt ucigaș de durere fără prescripție medicală.
  • analgezice, inclusiv medicamente puternice precum metadona, care pot fi utilizate pentru a trata tenesmus în unele cazuri. Acestea tind să fie o opțiune de ultim raport la pacienții cu cancer în stadiu avansat, care se confruntă cu dureri în curs de desfășurare, care nu se rezolvă cu alt tratament., (7)
  • rareori, este necesară terapia endoscopică și chirurgicală.poate fi dificil de tratat tenesmus la pacienții cu cancer avansat, care este foarte dureros. Chirurgia, radioterapia și / sau chimioterapia nu ajută de obicei la rezolvarea tenesmusului și chiar ar putea înrăutăți. (8) pacienții cu cancer cu tenesmus pot găsi uneori o ușurare luând medicamentele de mai sus, îmbunătățind dieta lor și tratând constipația sau diareea.
    

    6 tratamente naturale pentru Tenesmus

    1., Planul de dieta IBD / IBS

    revista Clinical Advances in Gastroenterology afirmă că la pacienții cu IBS sau IBD „durerea abdominală, balonarea, constipația și diareea sunt cele patru simptome principale care pot fi abordate folosind o combinație de intervenții dietetice și medicamente.”(9) unul dintre primii pași de făcut dacă aveți tenemus este să vă adresați dietei. Consumul de alimente întregi, dieta densă în nutrienți este esențială pentru reducerea inflamației subiacente în intestine.,Scopul este de a mânca o dietă vindecătoare care constă în consumul de cantități aproximativ egale (33% fiecare) de surse de proteine curate, grăsimi sănătoase și carbohidrați cu conținut scăzut de glicemie sub formă de fructe și legume tolerabile.

  • mâncați alimente probiotice, cum ar fi legumele cultivate (varză sau kimchi) și iaurt fermentat sau kefir dacă sunt bine tolerate. Dacă nu agravează simptomele, aveți și alimente prebiotice, inclusiv sparanghel, banane, miere, usturoi și ovăz,
  • adăugați suficiente grăsimi sănătoase în dieta dvs., cum ar fi uleiul de nucă de cocos, uleiul de măsline, untul, ghee și avocado., Evitați să aveți o mulțime de grăsimi la un moment dat, ceea ce poate agrava uneori simptomele.
  • beți zilnic bulion de oase sau utilizați pulbere de proteine obținută din bulion de oase, care poate fi vindecată în intestin.
  • ierburi proaspete și condimente ar trebui să fie adăugate la mese, inclusiv rozmarin, fenicul, ghimbir, menta, busuioc și turmeric.
  • evitați cerealele prelucrate, în special cele care conțin grâu/gluten. De asemenea, luați în considerare încercarea unei diete cu conținut scăzut de fructoză, deoarece cantități mari de fructoză (zahăr) pot contribui la simptome., Alimente pentru a limita sau a evita includ: adăugat zahăr alb, ciocolata, sirop de fructoză de porumb, prelucrate de porumb și produse din cartofi, miere, produse de grâu (cereale, pâine, prăjituri, cookie-uri), suc, sucuri de fructe, îndulcitori artificiali și ridicat de fructoză din fructe cum ar fi mere, pepene verde, pere și struguri.evitați produsele lactate până când sunteți sigur că intoleranța la lactoză nu joacă un rol în simptomele dvs.,încercați o dietă de eliminare în care renunțați la alergeni obișnuiți (inclusiv ouă, nuci, crustacee), alimente picante și anumite boabe FODMAP, legume și fructe (cum ar fi mere, fructe de piatră, avocado, ceapă, usturoi și broccoli) pentru a vă testa reacția.
  • consumul de mese mai mici va pune mai puțin stres pe tractul gastro-intestinal, ceea ce poate ajuta la reducerea unor simptome.

  2. Remedii naturale pentru diaree

  Dacă întâmpinați din nou diaree și tenesmus în același timp, există anumite lucruri pe care le puteți face pentru a ajuta la tratarea diareei în mod natural.,preveniți deshidratarea prin consumul de apă pe parcursul zilei.

• mănâncă banane și orez, care pot ajuta la „legarea” scaunelor libere.
• adăugați miere crudă și rădăcină de ghimbir în ceai pentru a vă calma stomacul.
• încercați să aveți ulei de semințe de in, care sa dovedit a reduce durata diareei.
• evitați să aveți cofeină și alcool (sau cel puțin să limitați cantitatea).
• evitați să mâncați prea multe fructe necoapte sau supraîncărcate.
• limitați alimentele grase care sunt greu de digerat în mod corespunzător.
• gestionați stresul și odihniți-vă suficient.,
• săriți antrenamentele dure / intense până când vă simțiți mai bine.
• discutați cu medicul dumneavoastră dacă luați medicamente care provoacă diaree, cum ar fi antiacide, antibiotice, chinidină, lactuloză și colchicină.

3. Constipație și tenesmus frecvent apar împreună pentru că fiind constipat face sa te simti ca nu au golit complet intestinele și trebuie să încercați din nou. Constipația poate duce, de asemenea, la încordare și crampe, două simptome care apar de obicei cu tenesmus.,există o serie de laxative naturale care pot ajuta, de asemenea, la prevenirea și tratarea constipației. Tenesmus acasă căi de atac care pot ajuta la ruperea ciclului constipație-tenesmus includ:

• alimente bogate in fibre, care pot ajuta pentru a adăuga în vrac la scaun, ceea ce face mai ușor de a avea mișcări intestinale regulate. Acestea includ: legume fierte, fructe (inclusiv prune sau smochine), semințe precum inul sau chia, nuci și legume amidonice gătite. Cu toate acestea, rețineți că la persoanele cu IBS care au adesea diaree și simptome de balonare, fibrele pot agrava simptomele., Pentru acești oameni, reducerea aportului de fibre poate îmbunătăți simptomele, astfel încât poate dura unele încercări și erori pentru a găsi cantitatea potrivită de fibre care funcționează cel mai bine pentru dvs.
• bea multă apă, care ajută fibrele să-și facă treaba. De asemenea, puteți adăuga oțet de cidru de mere sau suc proaspăt de lămâie în apă, care poate fi stimulant. Sucurile de legume proaspete și apa de nucă de cocos sunt alte băuturi hidratante care pot ajuta la digestie.
• utilizați ulei de mentă, fie local, fie administrat intern cu apă. Acest lucru are un efect calmant asupra stomacului și adesea ajută la simptomele IBS.,încercați suplimente de magneziu sau ulei de magneziu, care ajută la prevenirea spasmelor musculare și, de asemenea, lubrifiază scaunele, astfel încât acestea să fie mai ușor de trecut.
• bea suc de aloe vera (jumătate de cană de trei ori pe zi), care ajută la reducerea naturală a constipației, acționând ca un lubrifiant.
• mâncați mese mai mici, echilibrate pe parcursul zilei, mai degrabă decât două-trei mese mari. Încercați să păstrați orele de masă consistente pentru a vă ajuta să vă faceți corpul mai regulat.
• ierburile, inclusiv ulmul alunecos, rădăcina de lemn dulce și ghimbirul, pot ajuta la calmarea inflamației intestinale și a indigestiei.,dacă aveți hemoroizi sau scaune cu sânge, curățați-vă numai cu săpunuri naturale care nu conțin substanțe chimice dure, alcool sau parfumuri. Folosiți apă curată pentru a vă șterge și apoi uscați fundul după aceea. De asemenea, poate doriți să încercați să faceți o cremă de hemoroizi de casă cu Turmeric & ulei de arbore de ceai pentru a calma iritarea.
  

  4. Gestionați stresul

  • încercați să meditați, rugăciune, yoga, exerciții de respirație profundă și să păstrați un jurnal pentru a vă urmări sentimentele.,
  • consultați un terapeut sau un consilier dacă aveți de-a face cu stres cronic sau traume.
  • petreceți mai mult timp în aer liber în fiecare zi și obțineți expunere la lumina naturală a soarelui.
  • găsiți un grup de sprijin, un centru spiritual sau un alt grup în care să vă alăturați, care vă ajută să vă simțiți mai conectat cu ceilalți.
  • dormi suficient în fiecare zi, în mod ideal în jur de șapte până la nouă ore. Dormiți într-o cameră întunecată și rece, confortabilă și lipsită de distragere. Încercați să mergeți la culcare și să vă treziți aproximativ la fel în fiecare zi, ceea ce ajută la reglarea „ceasului intern” al corpului.,”
  • folosiți uleiuri esențiale relaxante pentru a ajuta la scăderea stresului, în timp ce luptați și împotriva inflamației, inclusiv ulei esențial de ghimbir, mentă, lavandă și fenicul.un alt pas important pentru reducerea stresului oxidativ fizic este renunțarea la fumat, limitarea consumului de alcool și limitarea consumului de cofeină/stimulent.

  5. Exercitarea

  exercițiul este o modalitate naturală de a reduce inflamația și, de asemenea, ajută la mișcarea intestinelor., Un studiu din 2011 publicat în Jurnalul American de Gastroenterologie a constatat că activitatea fizică crescută îmbunătățește simptomele GI asociate cu IBS și îmbunătățește calitatea vieții. (10) activitatea fizică s-a dovedit a fi eficientă în tratamentul depresiei, anxietății și afecțiunilor legate de stres. Încercați să fiți activ timp de cel puțin 30-60 de minute pe zi. Exercitarea dimineața poate fi utilă pentru reglarea mișcărilor intestinale și este un bonus dacă puteți exercita afară, ceea ce vă permite, de asemenea, să obțineți niște vitamina D.

  6., Pe lângă cele menționate mai sus, suplimentele care pot ajuta la prevenirea simptomelor IBS/IBD includ: (11)

  • probiotice (50 miliarde până la 100 miliarde de unități zilnic) — probioticele ajută la recolonizarea intestinului cu bacterii sănătoase.
  • enzime Digestive (două înainte de fiecare masă) — acestea pot ajuta la indigestie prin reglarea absorbției acidului stomacal și a nutrienților.
  • Omega-3 ulei de pește (1000 miligrame pe zi) – ajută la reducerea inflamației în tractul gastro-intestinal.
  • Adaptogen ierburi – ajuta la reducerea efectelor stresului și dezechilibrelor hormonale.,
  • L-glutamină pulbere (5 grame de două ori pe zi) — ajută la repararea tractului digestiv, deosebit de important pentru persoanele cu diaree cronică sau sindrom intestinal neetanș.dacă simptomele tenesmus sunt suficient de severe pentru a vă interfera cu calitatea vieții, dacă acestea continuă să revină și dacă nu răspund la tratament, discutați imediat cu medicul dumneavoastră pentru a exclude afecțiunile grave de sănătate., Dacă prezentați oricare dintre următoarele simptome, adresați-vă imediat unui medic pentru a preveni agravarea simptomelor: scaune cu sânge.
  • durere abdominală intensă.
  • semne de infecție cum ar fi febra, frisoanele și durerile corpului.
  • greață și vărsături persistente, care pot duce la deshidratare și dezechilibru electrolitic.
  • pierderea continuă a apetitului și pierderea în greutate.

  puncte cheie despre Tenesmus

  • Tenesmus este senzația de a avea nevoie urgentă de evacuare a intestinelor, chiar dacă acestea sunt deja goale.,
  • simptomele tenesmusului includ crampe, mișcări frecvente ale intestinului subțire, constipație, durere, diaree și, uneori, semne de infecție sau boală precum febră și scaune sângeroase.
  • cauzele tenesmus care stau la baza pot include: boala inflamatorie intestinală, IBS, infecții, modificări hormonale, stres sau cancer de colon / rectal.,

  6 Metode Naturale pentru a Calma Tenesme Simptome

  1. Tratarea de fond al sistemului de sănătate condiții, cum ar fi IBD
  2. Consumul de un anti-inflamator dieta și de ședere hidratat
  3. Tratarea constipatie si diaree
  4. Gestionarea stresului, somn si exercitii fizice
  5. Limitarea cofeina, de alcool și de fumat
  6. de a Lua anumite suplimente, cum ar fi probiotice, enzime digestive, omega-3 și altele

  Citeste mai departe: Poop: ceea Ce este Normal, ceea Ce Nu e + 7 Pași pentru a Sanatoase Caca