mulți experți consideră că nivelurile AI ar trebui crescute (62, 63, 64, 94). Ei au propus un nivel optim al plasmei sanguine de 25(OH)D peste 30 nanograme/mililitru (75 nanomoli/litru). Pentru a atinge acest nivel,este necesar un aport de vitamina D de cel puțin 800-1.000 UI/zi (20-25 micrograme) de către adulți și vârstnici, după cum arată studiile de suplimentare.mai mult, Academia Americană de Pediatrie și-a mărit recent recomandarea de aport de vitamina D la 400 UI/zi pentru toți sugarii, copiii și adolescenții (65).,în ultimii ani, multe societăți științifice și țări importante și-au actualizat orientările pentru vitamina D cu recomandări mai mari decât înainte (98). O mare există un consens că este nevoie de suficientă vitamina D niveluri, cu toate acestea, dezacord încă mai există cu privire la doza sau concentrația optimă de 25(OH)D.
Pentru o prezentare detaliată a aportul zilnic recomandat (PRIs/Adr) din vitamine și minerale pentru adulti derivate din diferite țări și organizații vedea PDF.
Scrisa de Dr. Peter Engel în 2010, revizuit și actualizat de către Dr. Igor Bendik-Falconnier pe 18.,06. 2017
