de nombreux experts estiment que les niveaux D’IA devraient être augmentés (62, 63, 64, 94). Ils ont proposé un taux optimal de plasma sanguin de 25(OH)D supérieur à 30 nanogrammes / millilitre (75 nanomoles/litre). Pour atteindre ce niveau,un apport en vitamine D d’au moins 800-1 000 UI/jour (20-25 microgrammes) est requis par les adultes et les personnes âgées, comme le montrent les études de supplémentation.
en outre, L’American Academy of Pediatrics a récemment augmenté sa recommandation d’apport en vitamine D à 400 UI/jour pour tous les nourrissons, enfants et adolescents (65).,
ces dernières années, de nombreuses sociétés scientifiques et de grands pays ont mis à jour leurs directives pour la vitamine D avec des recommandations plus élevées qu’auparavant (98). Il existe un large consensus sur la nécessité de niveaux suffisants de vitamine D, mais il existe toujours un désaccord quant à la posologie ou à la concentration optimale de 25(OH)D.
pour un aperçu détaillé des apports quotidiens recommandés (PRIs/RDA) de vitamines et de minéraux pour les adultes provenant de différents pays et organisations, voir le PDF.
rédigé par le Dr Peter Engel en 2010, revu et mis à jour par le Dr Igor Bendik-Falconnier le 18.,06.2017
