modalități ușoare de scădere a tensiunii arteriale

hipertensiunea arterială este o problemă comună de sănătate care nu are nevoie de introducere. Persoanele care sunt la fel de tinere ca 25 sunt expuse riscului de a suferi de hipertensiune arterială. Ucigașul tăcut este una dintre principalele cauze ale deceselor premature din India. Un studiu realizat de Global Burden of Diseases a raportat că BP ridicat a dus la 1, 63 milioane de decese în India. Hipertensiunea arterială este principalul motiv pentru 57% accident vascular cerebral și 24% decese de boli coronariene în India., Urmarea unui stil de viață sănătos și câteva modalități ușoare pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale și la evitarea acestor boli care pun viața în pericol.

hidratarea afectează tensiunea arterială

persoanele care sunt deshidratate cronic prezintă un risc mai mare de hipertensiune arterială. Motivul este că atunci când celulele corpului tău nu au apă, acesta taie imediat alimentarea cu energie a creierului. Când sunteți deshidratat, creierul dvs. trimite semnale către glanda pituitară pentru a secreta o substanță chimică cunoscută sub numele de vasopresină, care construiește vasele de sânge. Drept urmare, tensiunea arterială crește, ducând la hipertensiune arterială.,

apa potabilă scade tensiunea arterială?apa potabilă are un impact asupra tensiunii arteriale în două moduri-retenția de sodiu și evitarea deshidratării. Când nu bei suficientă apă, corpul tău încearcă să asigure alimentarea cu apă prin retenția de sodiu. În plus, atunci când sunteți deshidratat, corpul dvs. este forțat să închidă unele dintre paturile capilare, punând astfel mai multă presiune asupra arterelor și capilarelor. Drept urmare, tensiunea arterială crește. Acesta este motivul pentru care una dintre cele mai bune modalități de a vă menține tensiunea arterială sub control este de a rămâne hidratat.,cu toate acestea, trebuie să urmați câteva dos și Interdicții pentru a scădea tensiunea arterială în mod natural. Unele dintre ele sunt:

• bea cantitatea potrivită de apă în funcție de cerințele corpului tău. Nu este necesar să beți 8 pahare de apă în fiecare zi. Cantitatea de apă pe care trebuie să o beți depinde de greutatea, condițiile climatice și activitatea fizică.
• evitați să beți prea multă apă, deoarece corpul dvs. poate absorbi doar o cantitate limitată de apă. Corpul tău va avea nevoie de ceva timp suplimentar pentru a se adapta la noul nivel de admisie a apei și pentru a rămâne hidratat., Prea multă apă face ca rinichii și sistemul digestiv să se suprasolicite. Tulburările de sănătate, cum ar fi hipertensiunea, diabetul și stresul, vă slăbesc rinichii.
• beți mai multă apă dacă vă exercitați pe măsură ce pierdeți multă apă sub formă de transpirație și evaporare. Drept urmare, pentru a obține beneficiile complete ale apei potabile, rămâneți hidratat înainte, în timpul și după exerciții fizice.hipertensiunea arterială este o problemă comună care poate duce la o serie de alte probleme de sănătate. Apa poate ajuta într-o mare măsură în echilibrarea tensiunii arteriale., Cu toate acestea, asigurați-vă că beți cantitatea potrivită de apă și nu conține contaminanți. Purificatoare RO poate fi de mare ajutor în eliminarea diferitelor tipuri de impurități din apă și de a face în condiții de siguranță pentru utilizare. Consultați gama de purificatoare de apă aici.