Departamentul de Neurologie (Română)

care sunt nevoile de somn ale unui copil?

nevoile de somn pentru bebeluși variază în funcție de vârsta lor. În timp ce nou-născuții dorm mult timp, somnul lor este în segmente foarte scurte. Pe măsură ce copilul crește, cantitatea totală de somn scade treptat, dar durata somnului de noapte crește.în general, nou-născuții dorm aproximativ opt până la nouă ore în timpul zilei și aproximativ opt ore noaptea, dar nu pot dormi mai mult de una până la două ore la o întindere., Majoritatea bebelușilor nu încep să doarmă noaptea (șase până la opt ore) fără să se trezească până la vârsta de aproximativ 3 luni sau până când cântăresc între 12 și 13 kilograme. Aproximativ două treimi dintre copii sunt capabili să doarmă noaptea în mod regulat până la vârsta de 6 luni.

bebelușii au, de asemenea, cicluri de somn diferite decât adulții. Bebelușii petrec mult mai puțin timp în somnul rapid al mișcării ochilor (REM) (care este somnul timpului de vis), iar ciclurile sunt mai scurte., Următoarele sunt de obicei pe timp de noapte și somn in timpul zilei cerințele pentru nou-născuți până la vârsta de 2 ani:

care sunt semnele de somn pentru sugari probleme?odată ce un copil începe să doarmă în mod regulat prin noapte, părinții sunt adesea consternați când el sau ea începe să se trezească din nou în noapte. Acest lucru se întâmplă de obicei la vârsta de aproximativ 6 luni. Aceasta este adesea o parte normală a dezvoltării numită anxietate de separare, atunci când un copil nu înțelege că separările sunt temporare., Bebelușii pot începe, de asemenea, să aibă dificultăți în a dormi din cauza anxietății de separare, a suprastimulării sau a suprasolicitării.,p>răspunsuri Comune de copii se confruntă cu aceste treziri nocturne sau dificultate de a merge la culcare poate include următoarele:

• Trezirea și plângând una sau mai multe ori pe noapte, după ce în prealabil a dormit prin noapte

• Plânge atunci când pleci din cameră

• Refuzul de a merge la culcare, fără un părinte din apropiere,

• Agățându-se de la părinte la separare

Pentru probleme de somn pot apărea, de asemenea, cu boala, consultati doctorul copilului în cazul în care copilul începe a avea o dificultate de a adormi sau de a dormi, mai ales dacă acesta este un nou model.,puteți ajuta copilul să doarmă prin recunoașterea semnelor de pregătire pentru somn, învățându-l să adoarmă singur și mângâindu-l cu treziri. Copilul tău poate arăta semne de a fi gata pentru somn cu următorul text:

• Frecarea ochii

• Căscat

• în Căutarea departe

• Agita

Ajuta copilul adormi

Copiii nu pot fi în măsură să stabilească propriile lor de somn și veghe modele., În mod surprinzător, nu toți copiii știu să se culce sau sunt capabili să se întoarcă la somn dacă sunt treziți noaptea. Când este timpul pentru pat, mulți părinți doresc să rock sau alapteze un copil să-l ajute sau ea adormi. Stabilirea unei rutine la culcare este o idee bună. Cu toate acestea, asigurați-vă că bebelușul dvs. nu adoarme în brațe. Acest lucru poate deveni un model și copilul tău poate începe să se aștepte să fie în brațele tale pentru a adormi. Când copilul se trezește scurt în timpul unui ciclu de somn, este posibil ca el sau ea să nu poată să se întoarcă să doarmă singur.,bebelușii care se simt în siguranță sunt mai capabili să facă față separărilor, mai ales noaptea. Îmbrățișarea și mângâierea copilului în timpul zilei îl pot ajuta să se simtă mai în siguranță. Alte modalități de a vă ajuta copilul să învețe să doarmă includ următoarele:

• acordați timp pentru somn în fiecare zi, după cum este necesar pentru vârsta copilului.evitați stimularea și activitatea aproape de culcare.

• stabiliți o rutină de culcare, cum ar fi baia, citirea cărților și balansarea.

• Redați muzică ușoară în timp ce copilul dvs. devine somnoros.,introduceți un obiect de tranziție, cum ar fi o pătură mică sau o jucărie moale pe care bebelușul dvs. o poate duce în pat, dar nu înainte ca copilul să fie suficient de mare (capabil să se rostogolească și să stea) pentru a evita riscul de sufocare.Tuck copilul în pat atunci când el și ea este somnoros, dar înainte de a merge la culcare.confort și reasigura copilul atunci când el sau ea este frică.pentru trezirea nocturnă, confort și liniștește-ți bebelușul prin mângâiere și liniștire, dar evită să-ți scoți copilul din pat.,dacă bebelușul tău plânge, așteaptă câteva minute, apoi întoarce-te și liniștește-te cu mângâiere și liniștire. Apoi, spuneți noapte bună și plecați (repetați după cum este necesar).fii în concordanță cu rutina și răspunsurile tale.

Reducerea riscului pentru sindromul morții subite a sugarului (SIDS) și celelalte legate de somn decese infantile

Aici sunt recomandările Academiei Americane de Pediatrie (AAP) cu privire la modul de a reduce riscul de SIDS și legate de somn decese la naștere până la vârsta de 1:

• Asigurați-vă că copilul este imunizat., Un copil care este complet imunizat își poate reduce riscul de SIDS cu 50%.

• alăptați copilul. AAP recomandă laptele matern numai timp de cel puțin 6 luni.

• așezați copilul pe spate pentru a dormi sau a dormi. Acest lucru poate reduce riscul de SIDS, aspirație și sufocare. Nu așezați niciodată copilul pe o parte sau pe stomac pentru a dormi sau a dormi. Dacă bebelușul dvs. este treaz, permiteți-i copilului să stea pe burtă atâta timp cât supravegheați, pentru a reduce șansele ca copilul dvs. să dezvolte un cap plat.,discutați întotdeauna cu medicul copilului înainte de a ridica capul pătuțului dacă acesta a fost diagnosticat cu reflux gastroesofagian.oferiți copilului dvs. un suzetă pentru dormit sau pentru somn, discutați cu furnizorul de asistență medicală al copilului dvs. despre momentul în care să începeți să utilizați o suzetă.utilizați o saltea fermă (acoperită de o foaie bine fixată) pentru a preveni decalajele dintre saltea și părțile laterale ale unui pătuț, ale unei curți de joacă sau ale unui bassinet. Acest lucru poate reduce riscul de blocare, sufocare și SIDS.

• Împărtășește-ți camera în loc de pat cu copilul tău., Punerea copilului în pat cu tine crește riscul de strangulare, sufocare, prindere și SIDS. Împărțirea patului nu este recomandată pentru gemeni sau alte multipli mai mari.evitați să folosiți scaune pentru sugari, scaune auto, cărucioare, purtători pentru sugari și leagăne pentru sugari pentru somnul de rutină și somnul zilnic. Acestea pot duce la obstrucția căilor respiratorii ale sugarului sau la sufocare.evitați consumul de droguri ilicite și alcool și nu fumați în timpul sarcinii sau după naștere.evitați suprasolicitarea, suprasolicitarea sau acoperirea feței sau capului unui copil., Acest lucru îl va împiedica să se supraîncălzească, reducând riscul pentru SIDS.evitați folosirea lenjeriei de pat libere sau a obiectelor moi—plăcuțe de protecție, perne, pilote, pături—în pătuțul sau coșulețul unui copil pentru a preveni sufocarea, strangularea, prinderea sau SIDS.evitați utilizarea monitoarelor cardiorespiratorii la domiciliu și a dispozitivelor comerciale—pene, Poziționere și saltele speciale—pentru a ajuta la scăderea riscului de SIDS și decese infantile legate de somn. Aceste dispozitive nu s-au dovedit niciodată că reduc riscul de SIDS. În cazuri rare, acestea au provocat decese infantile.,puneți întotdeauna pătuțuri, bassinets și curți de joacă în zone fără pericol—cele fără cabluri sau fire suspendate—pentru a reduce riscul de strangulare.