deoarece hipertensiunea arterială și diabetul sunt cele mai frecvente cauze ale insuficienței renale, multe dintre sfaturile de prevenire sunt legate de gestionarea acestor două afecțiuni.
Gestionați-vă glicemia
diabetul crește riscul de boli de inimă și insuficiență renală. Acesta este doar un motiv pentru a vă gestiona glicemia.
Gestionați-vă tensiunea arterială
tensiunea arterială crescută vă poate crește riscul de boli de inimă, precum și insuficiență renală.,obezitatea poate crește riscul de afecțiuni asociate cu insuficiența renală, cum ar fi diabetul și hipertensiunea arterială.o dietă sănătoasă pentru inimă-una săracă în zahăr și colesterol și bogată în fibre, cereale integrale și fructe și legume — ajută la prevenirea creșterii în greutate.
reduceți aportul de sare
consumul prea mult de sare este asociat cu hipertensiunea arterială.
bea suficientă apă
deshidratarea reduce fluxul de sânge către rinichi, ceea ce le poate deteriora., Adresați-vă medicului dumneavoastră câtă apă trebuie să beți pe zi.
limitați alcoolul etilic
alcoolul crește tensiunea arterială. Calorii suplimentare în ea poate face să câștige în greutate, de asemenea.
Nu fumați
fumatul reduce fluxul de sânge către rinichi. Aceasta afectează funcția renală la persoanele cu sau fără afecțiuni renale.în doze mari, medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi aspirina, ibuprofenul și naproxenul, reduc cantitatea de flux sanguin către rinichi, ceea ce le poate dăuna.,reducerea stresului și a anxietății vă poate scădea tensiunea arterială, ceea ce este bun pentru rinichi.exercițiile fizice, cum ar fi înotul, mersul pe jos și alergarea, pot ajuta la reducerea stresului, la gestionarea diabetului și a hipertensiunii arteriale și la menținerea unei greutăți sănătoase.dacă credeți că ați putea avea o boală de rinichi, este important să vă consultați medicul pentru evaluare. Obținerea unui diagnostic și tratament precoce poate ajuta la încetinirea progresiei spre insuficiență renală.dacă știți că aveți o boală de rinichi, consultați în mod regulat medicul pentru a vă monitoriza funcția renală., În timp ce boala renală cronică nu poate fi inversată, progresia acesteia poate fi încetinită cu un tratament adecvat.
