debido a que la presión arterial alta y la diabetes son las causas más comunes de la insuficiencia renal, muchos de los consejos de prevención están relacionados con el manejo de estas dos afecciones.
Controle su azúcar en sangre
la Diabetes aumenta su riesgo de enfermedad cardíaca e insuficiencia renal. Esa es solo una razón para controlar su azúcar en la sangre.
Controle su presión arterial
la presión arterial alta puede aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca, así como insuficiencia renal.,
mantener un peso saludable
La obesidad puede aumentar el riesgo de afecciones asociadas con insuficiencia renal, como la diabetes y la presión arterial alta.
coma una dieta saludable para el corazón
una dieta saludable para el corazón, una baja en azúcar y colesterol y alta en fibra, granos integrales y frutas y verduras, ayuda a prevenir el aumento de peso.
Reducir la ingesta de sal
Comer demasiada sal se asocia con presión arterial alta.
beba suficiente agua
la deshidratación reduce el flujo sanguíneo a los riñones, lo que puede dañarlos., Pregúntele a su médico cuánta agua debe beber al día.
limite el alcohol
El Alcohol aumenta su presión arterial. Las calorías adicionales que contiene también pueden hacer que aumente de peso.
no fume
fumar reduce el flujo sanguíneo a los riñones. Daña la función renal en personas con o sin enfermedad renal.
limite los analgésicos de venta libre
en dosis altas, los antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como la aspirina, el ibuprofeno y el naproxeno, reducen la cantidad de flujo sanguíneo a los riñones, lo que puede dañarlos.,
reducir el estrés
reducir el estrés y la ansiedad puede disminuir la presión arterial, lo cual es bueno para los riñones.
haga ejercicio regularmente
El ejercicio, como nadar, caminar y correr, puede ayudar a reducir el estrés, controlar la diabetes y la presión arterial alta, y mantener un peso saludable.
si crees que podrías tener una enfermedad renal, es importante que consultes a tu médico para que te evalúe. Obtener un diagnóstico y tratamiento tempranos puede ayudar a retrasar la progresión a insuficiencia renal.
si sabe que tiene enfermedad renal, consulte regularmente a su médico para controlar su función renal., Si bien la enfermedad renal crónica no se puede revertir, su progresión se puede ralentizar con el tratamiento adecuado.
