deci, probabil că asta va suge. Dar dacă v-ați decis că e timpul să-l împacheteze și închide relația, ei bine, eu vă felicit pentru curajul tău.
acum să trecem prin acest nenorocit.
faceți – o întotdeauna personal și, dacă este posibil, nu o faceți în public.
cu excepția cazului în care au făcut ceva total în afara liniei, cum ar fi scalpul pisicii dvs. (sau vă lasă 43 de mesaje vocale lacrimogene într-o singură noapte) și dacă aveți vreun respect pentru ele (adesea o întrebare legitimă), atunci faceți-o întotdeauna în persoană.,
da, este mai greu. Dar suge-o. Și dacă este posibil, nu o faceți în public. A fi în public îi face pe oameni să se simtă limitați în ceea ce pot exprima, fie că este vorba de cuvinte finale pe care ar dori să ți le spună, fie de feluri de mâncare pe care ar dori să le rupă. Ceea ce ne aduce la principiul numărul doi…
nu face niciodată o scenă și să păstreze batshit la un nivel minim.
sentimentul distras este OK. Fiind sfâșiat din interior spre exterior este bine și de așteptat., Dorind iad de foc și pucioasă pe fostul tău și senzație de nevoia de a demonta viața lor și tot ceea ce dețin dragă bucată cu bucată… nu este cu totul ieșit din comun, fie. Dar orice încercare de a face acest lucru va face doar sa arati ca un copil aruncat un acces de furie. Controlează-te. Întristați – vă și exprimați-vă durerea, dar nu faceți nimic stupid. Fă-o în privat și fă-o cu cineva în care ai încredere.
și acest lucru merge dublu dacă sunteți în public., Iată un exemplu bun cum să nu te descurci cu o despărțire proastă, așa cum a demonstrat o femeie Braziliană aici, în São Paulo:
nu încercați să faceți cealaltă persoană să se simtă mai bine.
Acest lucru este valabil în special pentru dumper (cue Beavis și Butthead râde). Odată ce relația este întreruptă, emoțiile celeilalte persoane nu mai sunt responsabilitatea ta. Și nu numai că nu mai este responsabilitatea ta să-i ajuți să facă față, dar mângâierea lor îi va face probabil să se simtă mai rău. Se poate, de asemenea, backfire în care se va face doar le displace mai mult pentru a fi atât de frumos (în timp ce le dumping).,
și pentru numele lui Dumnezeu, nu face sex cu ei. Serios, tocmai v-ați despărțit. Plâng și spun cât de mult le va fi dor de tine. Îi îmbrățișezi pentru a-i face să se simtă mai bine. Începi să te superi pentru că ți-ai fi dorit ca lucrurile să meargă, dar asta e în bine. Dintr-o dată te rupi și te întrebi De ce le arunci în primul rând, pentru că Dumnezeu, Îți Amintești Când lucrurile erau bune? Au fost grozavi, nu?, Apoi hainele sunt off și unul dintre voi plânge și zâmbește și dintr-o dată sexul este mai pasionat decât a fost într-un an și jumătate și ce dracu, ce faci? Nu, serios, ce faci!? Oprește-te!
după despărțire, tăiați respectuos orice contact pentru o perioadă scurtă de timp.
acesta este al doilea lucru pe care mulți oameni nu au curajul să-l facă. O mulțime de oameni se agață de prietenii rămași și de fapt forțează contactul atunci când le provoacă mai mult stres emoțional.,cercetările privind despărțirile de relații constată că persoanele care limitează contactul unul cu celălalt se recuperează emoțional mult mai repede.1
nu numai că este total rezonabil să se abțină de la a vedea/vorbi unul cu altul pentru o perioadă scurtă de timp, dar este sănătos. Cu cât aveți mai mult contact, cu atât riscați mai mult să declanșați o bombă de timp emoțională, recidivând și sfârșind în acel pământ dezordonat al nimănui „nu suntem împreună, dar suntem încă un fel de împreună, dar cu siguranță nu suntem iubit și iubită., Am de gând să sun foarte repede pentru a verifica în, dar serios nu suntem împreună — de ce te uiți la mine așa?”
vorbește cu cineva despre asta.
Acest lucru poate părea evident, dar asigurați-vă că o faceți. Dacă aceasta este o relație deosebit de serioasă, discutați cu un prieten de încredere sau cu un membru al familiei înainte de a lua decizia. Și apoi luați în serios orice sfat vă dau. Suntem adesea observatori săraci ai propriilor noastre relații, dar prietenii noștri pot vedea cum ne afectează mai bine decât putem.
permiteți-vă să fiți trist/supărat/supărat, dar nu judecați și nu dați vina pe nimeni.,emoțiile sunt sănătoase și normale. Chiar și emoțiile negative sunt sănătoase și normale. Dar judecarea și învinovățirea oamenilor, fie că este vorba de ei sau de tine, nu te duce prea departe.
ar Trebui, probabil, să păstreze cookie-uri pentru tine în acest an.
Acest lucru nu înseamnă că nu ar trebui să distingă binele/comportament rău sau bine/rău alegeri. Învățarea din erorile dvs. și ceea ce a mers prost în relația dvs. va merge mult pentru a vă ajuta să mergeți mai departe. Am fost într-adevăr dat peste cap despre prima mea relație serioasă., Am nutrit o mulțime de resentimente pentru că m-a părăsit pentru un alt tip. Nu am început cu adevărat să treacă peste ea până când am ajuns la termeni cu toate modurile în care nu am fost atât de mare de un prieten. Odată ce mi-am dat seama că nu eram un înger atât de perfect și că nu eram complet victima, atunci a fost mai ușor să mă împac cu ceea ce s-a întâmplat și să le dau drumul.
începeți prin a recunoaște că poate nu au fost atât de grozave pe cât ați crezut și chiar au fost unele lucruri care nu v-au plăcut. Recunoaște lucrurile pe care nu le-ai făcut bine și cum ai fi putut fi un partener mai bun., Dar nu-i învinovățiți sau nu-i aruncați ca oameni. Toată lumea intră într-o relație cu cele mai bune intenții. Majoritatea oamenilor ies din ei simțindu-se răniți și trădați într-un fel. Cei mai mulți oameni au dat peste cap regește undeva pe drum. Nu e nimic unic oribil despre tine sau că o singură persoană. Învață din greșeli și mergi mai departe.
recunoașteți că despărțirea în sine este un semn al incompatibilității dvs. și sunteți amândoi mai bine.
Iată ceva care grătare pe mine: oameni care tocmai a ieșit dintr-o relație și lamenta că „el/ea și am fost perfect împreună.,”
evident că nu ați fost. altfel, ați fi încă împreună.din anumite motive, când vine vorba de a judeca Compatibilitatea cuiva, oamenii elimină brusc faptul că nu mai sunt împreună. Da, chiar dacă ne-am bătut unul la gâtul celuilalt în ultimele șase luni, prima călătorie pe care am făcut-o în Florida a fost magică. Am avut dreptate împreună.în timp ce toți avem prejudecăți perceptuale pentru a ne aminti lucrurile mai bine decât au fost2, 3, este important să vă reamintim că v-ați despărțit dintr-un motiv. Și de multe ori acest motiv este un motiv foarte bun.,
și pentru aceia dintre voi care încă mai țin de acea persoană specială luni sau ani mai târziu: opriți-vă. Dacă ar fi fost potrivite pentru tine, și-ar fi dat seama până acum. Te amăgești singur. Mergi mai departe.
investește în tine.
cu cât petreci mai mult într-o relație romantică, cu atât sentimentul tău de identitate se contopește cu al lor. A fi împreună cu cineva într-un spațiu atât de intim pentru atât de mult timp creează o a treia entitate psihologică care se suprapune, care cuprinde atât tu, cât și ei.și când acea entitate moare brusc, nu numai că este dureroasă, dar lasă un gol temporar în cine ești.,4
acesta este motivul pentru care cel mai bun și cel mai important sfat post-despărțire de pe planetă este să investești în reconstruirea identității tale personale. Redescoperă-ți vechile hobby-uri. Concentrați-vă Dublu Pe muncă. Începeți noul proiect pe care l-ați amânat de luni de zile. Și, mai presus de toate, petreceți timp cu prietenii. Prietenii tăi nu numai că te vor liniști și te vor face să te simți mai bine în acest moment, dar te vor ajuta, de asemenea, să-ți consolidezi din nou propria identitate personală. Prietenia este cel mai bun medicament pentru heartbreak.
începeți să vă întâlniți din nou doar atunci când sunteți în mod legitim încântat să vedeți oameni noi.,
o mulțime de oameni se despart și intră într-o perioadă de „revenire”. Sunt imediat înapoi pe piață și se aruncă la primul lucru care vine de. Problema este că acesta este mai mult un mecanism de coping decât un entuziasm autentic pentru întâlnirea oamenilor noi. Puteți spune pentru că noile conexiuni pe care le faceți se simt complicate și lipsite. Anxietate și disperare reveni cu o răzbunare, și în general procesul de a întâlni pe cineva nou este mult mai puțin plăcută.,după ce întrerupeți contactul și investiți în dvs., nu vă presați să întâlniți pe cineva nou până când nu sunteți în mod legitim încântat să o faceți. Există o diferență între emoție și disperare. Disperarea se simte singur și incomplet fără datare cineva-ca ai nevoie pentru a fi cu cineva pentru a fi fericit. Emoția este cu adevărat încântată să descopere ce este acolo și să se simtă bine, indiferent de ceea ce se întâmplă.în plus, atunci când ești încântat să cunoști oameni noi și ești într-un loc bun din punct de vedere emoțional, oricum ești mult mai atractiv. Merită.,
încercați doar să fiți prieteni cu fostul dvs. din nou, odată ce ați depășit ideea de a le întâlni.unii oameni au scopul admirabil de a rămâne prieteni cu fostul lor. Alți oameni au scopul admirabil de a rupe genunchii fostului lor cu un fier de anvelope.oricare ar fi scopul pentru relațiile viitoare cu fostul dvs., acestea trebuie să se întâmple organic. Forțarea o prietenie intră în teritoriu testy, deoarece se poate face cealaltă persoană simt obligat să vă și care poate lovi cu piciorul o mulțime de sentimente negative rămase de la pauză în sus.,ceea ce am găsit este că, dacă ați avut o prietenie puternică în cadrul relației, că prietenia va apărea în mod natural în afara relației odată ce ați mutat atât pe. Într-o mulțime de cazuri, este nevoie datare oameni noi pentru ambele părți să se relaxeze suficient pentru a forma acea legătură din nou. Alteori este nevoie de mult timp. Dar dacă această prietenie este acolo, ea va înmugurească în cele din urmă în sus. Fă-i o favoare și nu-l forța.
