10 Reglas Para dividir Correctamente
Así que este es, probablemente, va a chupar. Pero si has decidido que es hora de empacar y cerrar la relación, bueno, te felicito por tu valentía.
Ahora vamos a conseguir a través de este hijo de puta.
siempre hazlo en persona y si es posible, no lo hagas en público.
a menos que hayan hecho algo totalmente fuera de lugar como arrancar el cuero cabelludo de tu gato (o dejarte 43 mensajes de voz llorosos en una noche), y si tienes algún respeto por ellos (a menudo una pregunta legítima), entonces siempre hazlo en persona.,
Sí, es más difícil. Pero aguántate. Y si es posible, no lo hagas en público. Estar en público hace que las personas se sientan limitadas en lo que pueden expresar, ya sean las últimas palabras que les gustaría decirte, o los platos que les gustaría romper. Lo que nos lleva al principio número dos
nunca hacer una escena y mantener su batshit al mínimo.
sentirse angustiado está bien. Ser desgarrado de adentro hacia afuera está bien y se espera., Desear un infierno ardiente y azufre a tu ex y sentir la necesidad de desmantelar su vida y todo lo que tienen querido pieza por pieza either tampoco es totalmente fuera de lo común. Pero cualquier intento de hacerlo va a hacer que te veas como un niño haciendo una rabieta. Contrólate. Llora y expresa tu dolor, pero no hagas nada estúpido. Hazlo en privado y hazlo con alguien de confianza.
y esto se duplica si estás en público., He aquí un buen ejemplo de cómo no lidiar con una mala ruptura, como lo demostró una mujer brasileña aquí en São Paulo:
no trate de hacer que la otra persona se sienta mejor.
esto va particularmente para el dumper (cue Beavis y Butthead se ríen). Una vez que la relación se rompe, las emociones de la otra persona ya no son su responsabilidad. Y no solo ya no es su responsabilidad ayudarlos a sobrellevar la situación, sino que consolarlos probablemente los hará sentir peor. También puede ser contraproducente, ya que solo hará que te resentan más por ser tan agradable (mientras los viertes).,
y por el amor de Dios, no tengas sexo con ellos. En serio, acabas de romper. Están llorando y diciendo lo mucho que te van a extrañar. Los abrazas para que se sientan mejor. Empiezas a enfadarte porque desearías que las cosas hubieran funcionado, pero esto es para mejor. De repente estás llorando y preguntándote por qué los estás tirando en primer lugar, porque Dios, ¿recuerdas cuando las cosas eran buenas? Eran geniales, ¿verdad?, Entonces la ropa está fuera y uno de ustedes está llorando y sonriendo y de repente el sexo es más apasionado de lo que ha sido en un año y medio y qué coño, ¿qué estás haciendo? No, en serio, ¿qué estás haciendo!? ¡Pare!
después de la ruptura, corte respetuosamente todo contacto por un corto período de tiempo.
Esta es la segunda cosa que muchas personas no tienen el coraje de hacer. Muchas personas se aferran a los amigos restantes y en realidad fuerzan el contacto cuando les está causando más estrés emocional.,
La investigación sobre las rupturas de relaciones encuentra que las personas que limitan el contacto entre sí se recuperan emocionalmente mucho más rápido.1
no solo es totalmente razonable abstenerse de ver/hablar entre sí durante un breve período de tiempo, sino que es saludable. Cuanto más contacto tienes, más corres el riesgo de desencadenar una bomba de tiempo emocional, recaer y terminar en esa desordenada tierra de nadie de «no estamos juntos, pero todavía estamos juntos, pero definitivamente no somos novio y novia., Voy a llamar muy rápido para comprobar en, pero en serio no estamos juntos – ¿por qué me miras así?»
hable con alguien al respecto.
Este puede parecer obvio, pero asegúrate de hacerlo. Si esta es una relación particularmente seria, hable con un amigo o familiar de confianza antes de tomar la decisión. Y luego toma en serio cualquier consejo que te den. A menudo somos pobres observadores de nuestras propias relaciones, pero nuestros amigos pueden ver cómo nos afecta mejor que nosotros.
Permítete estar triste / enojado / molesto, pero no juzgues ni culpes a nadie.,
Las emociones son saludables y normales. Incluso las emociones negativas son saludables y normales. Pero juzgar y culpar a la gente, ya sea a ellos o a ti, no te lleva muy lejos.
esto no significa que no deba distinguir el buen/mal comportamiento o las buenas/malas elecciones. Aprender de sus errores y lo que salió mal en su relación le ayudará mucho a seguir adelante. Estaba realmente mal por mi primera relación seria., Albergaba mucho resentimiento porque me dejó por otro tipo. Realmente no empecé a superarlo hasta que llegué a un acuerdo con todas las formas en que no era tan buen novio. Una vez que me di cuenta de que no era un ángel tan perfecto y que no era completamente la víctima, entonces era más fácil llegar a un acuerdo con lo que sucedió y soltarlos.
comienza por reconocer que tal vez no eran tan geniales como pensabas y que realmente había algunas cosas que no te gustaban. Reconoce las cosas que no hiciste bien y cómo podrías haber sido un mejor compañero., Pero no los culpes ni los deseches como personas. Todo el mundo entra en una relación con la mejor de las intenciones. La mayoría de la gente sale de ellos sintiéndose herida y traicionada de alguna manera. La mayoría de la gente sale después de haber metido la pata royally en algún lugar en el camino. No hay nada excepcionalmente horrible en ti o en esa persona. Solo aprende de los errores y sigue adelante.
reconoce que la ruptura en sí es un signo de tu incompatibilidad y que ambos están mejor.
Aquí hay algo que me irrita: las personas que acaban de salir de una relación y se lamentan de que «él/ella y yo éramos perfectos juntos.,»
obviamente no lo estabais. de lo contrario, seguiríais juntos.
por alguna razón cuando se trata de juzgar la compatibilidad de alguien, la gente de repente elimina el hecho de que ya no están juntos. Oh, sí, a pesar de que nos estábamos arañando la garganta durante los últimos seis meses, ese primer viaje que hicimos a Florida fue mágico. Estábamos tan bien juntos.
si bien todos tenemos sesgos perceptivos para recordar las cosas mejor de lo que eran 2, 3, es importante recordar a uno mismo que rompiste por una razón. Y a menudo esa razón es una muy buena razón.,
y para aquellos de ustedes que todavía se aferran a esa persona especial meses o años después: deténganse. Si fueran adecuados para ti, ya se habrían dado cuenta. Te estás engañando. Sigue adelante.
invierte en ti mismo.
cuanto más tiempo pasas en una relación romántica, más tu sentido de identidad se funde con el de ellos. Estar junto a alguien en un espacio tan íntimo durante tanto tiempo crea una tercera entidad psicológica superpuesta que comprende tanto a ti como a ellos.
y cuando esa entidad muere repentinamente, no solo es doloroso, sino que deja un vacío temporal en quién eres.,4
Esta es la razón por la que el mejor y más importante consejo post-ruptura en el planeta es invertir en la reconstrucción de su identidad personal. Redescubre tus viejos pasatiempos. Concéntrate en el trabajo. Empieza ese nuevo proyecto que has estado posponiendo durante meses. Y sobre todo, pasa tiempo con tus amigos. Tus amigos no solo te tranquilizarán y te harán sentir mejor en el momento, sino que también te ayudarán a reforzar tu propia identidad personal de nuevo. La amistad es la mejor medicina para la angustia.
solo comienza a salir de nuevo cuando estés legítimamente emocionado de ver gente nueva.,
muchas personas rompen y entran en un período de» rebote». Están inmediatamente de vuelta en el mercado y lanzándose a la primera cosa que viene. El problema es que esto es más un mecanismo de afrontamiento que un entusiasmo genuino por la gente nueva que uno está conociendo. Te das cuenta porque las nuevas conexiones que haces se sienten complicadas y carentes. La ansiedad y la desesperación vuelven con una venganza, y en general el proceso de conocer a alguien nuevo es mucho menos agradable.,
después de romper el contacto e invertir en ti mismo, No te presiones para conocer a alguien nuevo hasta que estés legítimamente emocionado por hacerlo. Hay una diferencia entre emoción y desesperación. La desesperación es sentirse solo e incompleto sin salir con alguien, como si necesitaras estar con alguien para ser feliz. La emoción es estar genuinamente emocionado de descubrir lo que hay y sentirse bien independientemente de lo que suceda.
Además, cuando estás emocionado de conocer gente nueva y estás en un buen lugar emocionalmente, eres mucho más atractivo de todos modos. Vale la pena.,
solo intenta ser amigo de tu ex de nuevo una vez que hayas superado la idea de salir con ellos.
algunas personas tienen el objetivo admirable de seguir siendo amigos con su ex. Otras personas tienen el objetivo admirable de romper las rótulas de su ex con un hierro de neumáticos.
cualquiera que sea el objetivo para sus relaciones futuras con su ex, deben suceder orgánicamente. Forzar una amistad entra en un territorio irritable, ya que puede hacer que la otra persona se sienta obligada a ti y eso puede provocar muchos de los sentimientos negativos que quedan de la ruptura.,
lo que he encontrado es que si tenías una amistad fuerte dentro de la relación, esa amistad emergerá naturalmente fuera de la relación una vez que ambos hayan seguido adelante. En muchos casos, se necesita salir con gente nueva para que ambas partes se relajen lo suficiente como para formar ese vínculo nuevamente. Otras veces lleva mucho tiempo. Pero si esa amistad está ahí, eventualmente brotará. Hazle un favor y no lo fuerces.
