Especialistas consideram tenesmus ser tanto uma condição física e mental. Sente-se como se há fezes para passar, mas geralmente não é. tenesmo é diferente de diarréia porque quando você vai para o banheiro não muito, ou nada em tudo sai. A sensação de necessidade de cocô pode ser causada por sinais nervosos defeituosos ou pequenas quantidades de fezes presas no reto devido à prisão de ventre.,
muitas pessoas descrevem tenesmus como um sintoma muito angustiante porque você nunca sabe quando ele vai ser ativado e retornar.quanto tempo dura o tenesmus? Depende da causa subjacente. Os sintomas podem durar semanas ou meses. As mulheres são mais frequentemente afectadas por tenesmus do que os homens, uma vez que experimentam mais problemas de GI em geral. Algumas pessoas experimentam tenesmos crônicos que vêm e vão. O tenesmo pode ser temporário se for causado por uma infecção, stress traumático agudo, cirurgia ou outra doença de curto prazo., Se IBS, IBD ou câncer está causando tenesmo, então é provável que ele retornará de vez em quando sem tratamento.o tratamento de tenesmo geralmente envolve a identificação da causa subjacente (tal como doença inflamatória intestinal, IBS ou uma infecção), fazer mudanças de estilo de vida e dieta, e às vezes tomar medicamentos para controlar os sintomas, se necessário.o que é o Tenesmus?
Tenesmus é definido como “a sensação de necessidade urgente de evacuar os intestinos, mesmo que eles estejam vazios.,”(1) é um dos sintomas mais comuns associados à doença inflamatória intestinal (IBD), que inclui a doença de Crohn e colite ulcerativa. (2) tenesmo é às vezes chamado de tenesmo rectal porque resulta principalmente da inflamação do recto, a seção final do intestino grosso que termina no ânus.o tenesmo Vesical é semelhante ao tenesmo rectal, mas em vez de afectar o recto afecta a bexiga., O tenesmo Vesical é caracterizado pelos sentimentos de ser incapaz de esvaziar completamente a bexiga e ter que urinar frequentemente, mesmo que não muita urina sai.
sintomas Tenesmus sinais
os sintomas tenesmos mais comuns incluem: (3)
- sentir que precisa de ir imediatamente à casa de banho (esvaziar os intestinos). Isso pode acontecer de repente do nada, ou logo após você terminar de usar a casa de banho. Podes levantar-te da casa de banho e sentir que precisas de voltar a sentar-te, mas depois não vai acontecer nada.,têm múltiplos movimentos intestinais muito pequenos durante todo o dia.dor Abdominal e desconforto. A dor geralmente desaparece após passar por um movimento intestinal.cãibras nos intestinos e no estômago.esforçando-se ao tentar ir à casa de banho.
- sentir que não pode esvaziar completamente os intestinos. Isto pode ser associado com constipação, que pode vir enquanto você está lidando com tenesmo.,ansiedade e angústia por lidar com tenesmos, incluindo redução da qualidade de vida, problemas de sono, insegurança em torno dos outros, e nervosismo sobre quando os sintomas retornarão.dependendo da causa do tenesmo, pode também apresentar sinais de infecção, como febre. Se o tenesmo é causado por um cancro que afecta o cólon/recto, então também é possível ter sangue nas fezes.,
Tenesmus Faz com & Fatores de Risco
A razão mais comum que as pessoas experimentam tenesmus é devido à doença inflamatória intestinal (DII), ou doença de Crohn e a colite ulcerativa. Acredita-se que tenesmo afeta pessoas com colite ulcerosa (UC) mais frequentemente do que aqueles com doença de Crohn por causa de como UC causa hipersensibilidade rectal, embora ambas as condições podem causar tenesmo.além do IBD, outras causas do tenesmo podem incluir: síndrome do intestino irritável (IBS).ansiedade.,uma colonoscopia ou cirurgia que afecta os intestinos.infecções que afectam o intestino/aparelho digestivo, que raramente podem incluir doenças sexualmente transmissíveis como clamídia, que podem levar a inflamação pélvica. Perturbações da motilidade que afectam o movimento dos intestinos.Gravidez e por vezes SPM ou PMDD.radiação do recto ou cólon (chamada proctite radioactiva ou colite).abcesso Anoréctico, uma condição dolorosa que faz com que as pus se desenvolvam perto do ânus.cancro do cólon, cancro colorectal ou tumores.,o que faz exactamente a necessidade constante de fazer cocó? A razão subjacente que tenesmo ocorre é devido à inflamação do intestino. O intestino é considerado a parte do canal alimentar no sistema digestivo, que está localizado abaixo do estômago, incluindo o intestino delgado, intestino grosso/cólon e do reto.
disfunção do reto geralmente parece estar envolvida no desenvolvimento de tenesmo. Os pequenos nervos e músculos no reto podem começar a cãibras e espasmos, levando à sensação urgente de necessidade de usar o banheiro., Alguns pacientes são informados que eles têm “hipersensibilidade rectal”, especialmente aqueles com IBS, que um termo que descreve sinais defeituosos sendo enviados entre os intestinos e o cérebro. Um estudo descobriu que 64% dos pacientes com EI experimentaram hipersensibilidade rectal, especialmente “pacientes com EI alternados” (obstipação e diarreia), mas menos comumente aqueles com Ei predominante. (5)
Pode o stress causar tensão? O estresse grave pode desencadear tenesmus em pessoas que são suscetíveis a problemas digestivos, tais como aqueles com IBD ou IBS., No entanto, quantidades normais de stress diário por si só não devem causar tenesmos. A razão pela qual o stress afecta tanto a digestão é porque o intestino está intimamente ligado ao cérebro. Os dois comunicam constantemente através de um grande nervo chamado nervo vago, que envia sinais do seu sistema nervoso central (cérebro e coluna) para o seu sistema gastrointestinal (GI) (6). Em resposta ao stress, o seu sistema GI é capaz de produzir, ou não produzir, certos neurotransmissores, tais como a serotonina, que têm implicações importantes para a forma como se sente.,
os factores de risco para o desenvolvimento de tenesmos incluem:
- sensibilidades e alergias alimentares não tratadas (especialmente a produtos lácteos, glúten e outros alimentos FODMAP, que contêm determinados hidratos de carbono).comer uma dieta pobre que pode aumentar a inflamação.stress crónico ou elevadas quantidades temporárias de stress emocional ou físico.
- tem um histórico familiar de IBD ou IBS.estilo de vida sedentário com pouco ou nenhum exercício físico.
- baixa função imunitária, o que pode aumentar o risco de infecções.história pessoal ou familiar de cancro do cólon ou rectal., O tabagismo, o consumo de drogas e o alcoolismo podem Todos aumentar o risco destes cancros.idade avançada, o que pode causar uma série de problemas digestivos.utilização de certos medicamentos que interferem com a saúde digestiva.história de doenças sexualmente transmissíveis não tratadas.outras fontes de stress, como viagens, doenças e falta de sono.alterações na rotina do sono e no ritmo circadiano.desequilíbrios hormonais ou alterações (menstruação, menopausa ou gravidez podem provocar sintomas).,se visitar o seu médico para ajudar a resolver o tenemus, ele irá muito provavelmente perguntar sobre os seus sintomas, história de doenças gastrointestinais e realizar um exame rectal. Outros testes também podem ser necessários para identificar a causa subjacente de tenesmus. Estes testes podem incluir: colonoscopia para olhar para o cólon e recto, teste de sangue, tomografia computadorizada e teste de cultura de fezes.que tipo de medicamentos de tratamento de tenesmus estão disponíveis?agentes anti-inflamatórios e / ou imunomoduladores.,antiespasmódicos, que são relaxantes musculares lisos.antidepressivos tricíclicos (TCAs) são por vezes utilizados para controlar os sintomas tenesmos associados a stress, ansiedade ou e IBS. São também prescritos outros inibidores selectivos da recaptação da serotonina (ISRSs) e agentes que modulam os canais de cloreto e a serotonina. Infelizmente, estes medicamentos normalmente causam efeitos secundários, que podem potencialmente incluir boca seca, olhos secos, aumento de peso, sedação, retenção urinária e alterações visuais.anticolinérgicos, que são geralmente tomados antes das refeições, se é quando os sintomas geralmente começam.,anticonvulsivantes, utilizados no tratamento da dor crónica.uso de antibióticos e probióticos (“boas bactérias” que colonizam o intestino) se uma infecção estiver presente.se o tenesmo causar dor e cãibras, o seu médico pode recomendar-lhe que tome ibuprofeno ou outro analgésico.analgésicos, incluindo medicamentos fortes como a metadona, que podem ser utilizados para tratar o tenesmo em alguns casos. Estes tendem a ser uma opção de última notificação em pacientes com câncer de estágio avançado que estão experimentando dor contínua que não se resolve com outro tratamento., (7) raramente, é necessária terapêutica endoscópica e cirúrgica.
pode ser difícil tratar o tenesmo em doentes com cancro avançado, o que é muito perturbador. Cirurgia, radioterapia e / ou quimioterapia geralmente não ajudam a resolver tenesmo e pode até mesmo torná-lo pior. (8) pacientes com câncer com tenesmo pode às vezes encontrar algum alívio ao tomar os medicamentos acima, melhorando sua dieta e tratamento de obstipação ou diarréia.
6 tratamentos naturais para Tenesmos
1., O IBD/IBS Plano de Dieta
O diário Clínico Avanços em Gastroenterologia afirma que em pacientes com SII ou o IBD “dor Abdominal, distensão abdominal, constipação e diarréia são os quatro principais sintomas que podem ser resolvidos utilizando uma combinação de intervenções dietéticas e medicamentos.”(9)um dos primeiros passos a dar se tiver tenemus é abordar a sua dieta. Comer um alimento completo, dieta densa em nutrientes é a chave para reduzir a inflamação subjacente nos intestinos.,
- O objectivo é comer uma dieta curativa que consiste em comer quantidades aproximadamente iguais (33 por cento cada) de fontes de proteínas limpas, gorduras saudáveis e carboidratos com baixo teor glicémico nas formas de frutas e vegetais toleráveis.comam alimentos probióticos, como vegetais cultivados (sauerkraut ou kimchi) e iogurte fermentado ou kefir, se bem tolerados. Se não agravarem os sintomas, também têm alimentos prébióticos, incluindo espargos, bananas, mel, alho e aveia, adicionar gorduras saudáveis suficientes à sua dieta, como óleo de coco, azeite, manteiga, ghee e abacate., Evite ter muita gordura ao mesmo tempo, o que às vezes pode piorar os sintomas.beba caldo ósseo diariamente ou use pó proteico feito de caldo ósseo, que pode estar a cicatrizar o intestino.as ervas e especiarias frescas devem ser adicionadas às refeições, incluindo alecrim, funcho, gengibre, hortelã, manjericão e açafrão.evitar os grãos transformados, especialmente os que contêm trigo / glúten. Também considere tentar uma dieta baixa de frutose, uma vez que grandes quantidades de frutose (açúcar) pode contribuir para os sintomas., Os alimentos a limitar ou evitar incluem: adição de açúcar branco, chocolate, xarope de milho de alta frutose, produtos transformados à base de milho e batata, mel, produtos de trigo (cereais, pão, bolos, biscoitos), soda, sumos de frutas, adoçantes artificiais e frutas de alta frutose como maçãs, melancia, peras e uvas.evite produtos lácteos até ter a certeza de que a intolerância à lactose não está a desempenhar um papel nos seus sintomas.,tente uma dieta de eliminação na qual renuncie a alergénios comuns (incluindo ovos, nozes, marisco), alimentos picantes e certos grãos de FODMAP, legumes e frutos (como maçãs, frutos de pedra, abacate, cebolas, alho e brócolos) para testar a sua reacção.comer refeições mais pequenas irá colocar menos stress no tracto gastrointestinal, o que pode ajudar a reduzir alguns sintomas.
2. Remédios naturais para diarréia
Se você experimentar uma e outra vez diarréia e tenesmo ao mesmo tempo, há certas coisas que você pode fazer para ajudar a tratar a diarréia naturalmente.,prevenir a desidratação por água potável durante todo o dia.comer bananas e arroz, o que pode ajudar a “ligar” as fezes soltas.adicione mel cru e raiz de gengibre ao chá para acalmar o estômago.tente ter óleo de linhaça, o que tem demonstrado reduzir a duração da diarreia.evite tomar cafeína e álcool (ou, pelo menos, limite a quantidade).evitar a ingestão de fruta demasiado madura ou demasiado madura.
3. Os remédios naturais para obstipação
obstipação e tenesmo ocorrem frequentemente em conjunto porque estar obstipado faz com que sinta que não esvaziou completamente os intestinos e precisa de tentar novamente. Constipação também pode levar a estreitamento e cãibras, dois sintomas que geralmente ocorrem com tenesmo.,
Há uma série de laxantes naturais que também podem ajudar a prevenir e tratar a obstipação. Os remédios caseiros Tenesmus que podem ajudar a quebrar a obstipação-o ciclo tenesmus incluem:
- alimentos de alta fibra, o que pode ajudar a adicionar massa para as fezes, tornando mais fácil ter movimentos intestinais regulares. Estes incluem: vegetais cozidos, frutas (incluindo ameixas ou figos), sementes como linho ou chia, nozes e vegetais cozidos. No entanto, tenha em mente que em pessoas com IBS que muitas vezes têm diarréia e sintomas de inchaço, fibra pode piorar os sintomas., Para estas pessoas, reduzir a ingestão de fibras pode melhorar os sintomas, para que possa levar algum teste e erro para encontrar a quantidade certa de fibra que funciona melhor para você.beba muita água, o que ajuda a fibra a fazer o seu trabalho. Você também pode adicionar vinagre de cidra de maçã ou suco de limão fresco para a água, o que pode ser estimulante. Sumos de vegetais frescos e água de coco são outras bebidas hidratantes que podem ajudar com a digestão.
- Use óleo de hortelã-pimenta, seja topicamente ou tomado internamente com água. Isto tem um efeito calmante no estômago e muitas vezes ajuda com os sintomas da EIB.,tente suplementos de magnésio ou óleo de magnésio, o que ajuda a prevenir espasmos musculares e também lubrifica as fezes para que sejam mais fáceis de passar.beba sumo de aloé vera (metade do copo três vezes por dia), o que ajuda naturalmente a reduzir a obstipação, actuando como lubrificante.comer refeições mais pequenas e equilibradas durante todo o dia, em vez de duas a três grandes refeições. Tente manter o tempo de refeição consistente para ajudar a obter o seu corpo mais regular.as ervas incluindo o olmo escorregadio, a raiz de alcaçuz e o gengibre podem ajudar a acalmar a inflamação intestinal e a indigestão.,se tiver hemorróidas ou fezes Ensanguentadas, limpe-se apenas com sabonetes naturais que não contenham produtos químicos, álcool ou perfumes ásperos. Use água simples para limpar – se e depois secar o seu traseiro. Você também pode querer tentar fazer um creme hemorroidal caseiro com Turmérico & óleo de árvore de chá para acalmar a irritação.
4. Gerenciando estresse
- tente meditar, orar, yoga, exercícios de respiração profunda, e manter um diário para acompanhar seus sentimentos.,consulte um terapeuta ou conselheiro se estiver a lidar com stress crónico ou trauma.passe mais tempo ao ar livre todos os dias e fique exposto à luz solar natural.encontre um grupo de apoio, um centro espiritual ou outro grupo para se juntar que o ajude a sentir-se mais ligado aos outros.dormir o suficiente todos os dias, idealmente por volta das sete a nove horas. Dormir em um quarto escuro e fresco que é confortável e livre de distrações. Tente dormir e acordar mais ou menos no mesmo dia a cada dia, o que ajuda a regular o relógio interno do seu corpo.,”
- Use óleos essenciais relaxantes para ajudar a diminuir o estresse, enquanto também luta contra a inflamação, incluindo gengibre, hortelã-pimenta, lavanda e óleo essencial de funcho.outro passo importante para reduzir o stress oxidativo físico é deixar de fumar, limitar o consumo de álcool e limitar o uso de cafeína/estimulante.
5. O exercício
o exercício é uma forma natural de reduzir a inflamação e também ajuda a pôr os intestinos em movimento., Um estudo de 2011 publicado no American Journal of Gastroenterology descobriu que o aumento da atividade física melhora os sintomas GI associados com IBS e melhora a qualidade de vida. (10) a actividade física demonstrou ser eficaz no tratamento da depressão, da ansiedade e de situações relacionadas com o stress. Tente estar ativo por pelo menos 30-60 minutos por dia. Exercitar de manhã pode ser útil para regular os movimentos intestinais, e é um bônus se você pode exercer fora, o que também lhe permite obter alguma vitamina D.
6., Suplementos
além dos mencionados acima, suplementos que podem ajudar a prevenir sintomas de IBS / IBD incluem: (11)
- probióticos (50 bilhões a 100 bilhões de unidades por dia) — probióticos ajudam a recolonizar o intestino com bactérias saudáveis.enzimas digestivas (duas antes de cada refeição) — estas podem ajudar na indigestão através da regulação do ácido gástrico e da absorção de nutrientes.
- Omega-3 óleo de peixe (1000 mg por dia) — ajuda a reduzir a inflamação no tracto gastrointestinal.ervas Adaptogénicas-ajudam a diminuir os efeitos de stress e desequilíbrios hormonais.,L-glutamina em pó (5 gramas duas vezes por dia) — ajuda a reparar o aparelho digestivo, especialmente importante para pessoas com diarreia crónica ou síndrome do intestino delgado.se os seus sintomas de tenesmo forem suficientemente graves para interferir com a sua qualidade de vida, se continuarem a regressar e se não responderem ao tratamento, fale imediatamente com o seu médico para excluir situações graves de saúde subjacentes., Se desenvolver algum dos seguintes sintomas, consulte imediatamente um profissional de saúde para evitar que os sintomas piorem:
- fezes com sangue.dor abdominal intensa.sinais de infecção como febre, arrepios e dores no corpo.náuseas e vómitos persistentes, que podem conduzir a desidratação e desequilíbrio electrolítico.perda contínua de apetite e perda de peso.
pontos-chave sobre Tenesmus
- Tenesmus é a sensação de necessidade urgente de evacuar os intestinos, apesar de já estarem vazios.,os sintomas de tenesmo incluem cãibras, frequentes movimentos intestinais pequenos, obstipação, dor, diarreia e, por vezes, sinais de uma infecção ou doença como febre e fezes Ensanguentadas.as causas subjacentes do tenesmo podem incluir: doença inflamatória intestinal, IBS, infecções, alterações hormonais, stress ou cancro do cólon/rectal.,
6 Maneiras Naturais para Aliviar Tenesmus Sintomas
- o Tratamento de condições de saúde subjacentes, como o IBD
- Comer uma dieta anti-inflamatória e ficar hidratado
- Tratamento da constipação e diarréia
- Gerenciamento de estresse, sono e exercício
- Limitar a cafeína, o álcool e o tabagismo
- a Tomar certos suplementos tais como probióticos, enzimas digestivas, o ômega-3 e outros
Leia Seguinte: Poop: o Que é Normal, o Que Não é + 7 Passos para a Saudável Cocó
