muitos peritos consideram que os níveis de IA devem ser aumentados (62, 63, 64, 94). Propuseram um nível óptimo de plasma sanguíneo de 25(OH)D acima de 30 nanogramas/mililitro (75 nanomoles/litro). Para atingir este nível,é necessária uma ingestão de vitamina D de, pelo menos, 800-1.000 UI/dia (20-25 microgramas) por adultos e idosos, tal como demonstrado por estudos de suplementação.além disso, a Academia Americana de Pediatria aumentou recentemente a sua recomendação de ingestão de vitamina D para 400 UI/dia em todos os lactentes, crianças e adolescentes (65).,nos últimos anos, muitas sociedades científicas e grandes países actualizaram as suas orientações para a vitamina D com recomendações mais elevadas do que anteriormente (98). Um grande exista consenso de que é necessário que haja suficiente níveis de vitamina D, no entanto, divergências ainda existe com relação à dosagem ou concentração ideal de 25(OH)D.
Para uma visão detalhada recomendada de ingestão diária (PRIs/as ddr) de vitaminas e minerais para adultos derivadas de diferentes países e organizações em PDF.
de autoria do Dr. Peter Engel em 2010, revisado e atualizado pelo Dr. Igor Bendik-Falconnier em 18.,06.2017
