jogos de memória são uma ótima maneira para os idosos exercitar suas mentes. No entanto, às vezes é difícil encontrar um jogo de memória que um senior vai gostar o suficiente para continuar a jogar ao longo do tempo. Para alcançar os melhores resultados de aumento do cérebro, é importante que eles jogam uma variedade de jogos de treinamento do cérebro e fazê-lo de forma consistente.
com isso em mente, reunimos 5 dos melhores jogos de memória para adultos idosos:
Lumosity
Lumosity, um programa de assinatura online, oferece uma versão livre limitada para tentar antes de comprar., A versão paga oferece mais jogos de treinamento cerebral e a oportunidade de mudar de jogos se você não gosta de um em sua rotação diária. Você também pode fazer uma lista de’ jogos favoritos ‘ e jogar seus jogos divertidos favoritos sempre que quiser.
além da memória, as categorias de jogos incluem atenção, flexibilidade, linguagem, resolução de problemas e velocidade. Há uma variedade de jogos interessantes em cada categoria e tutoriais para caminhar um jogador através de cada novo jogo. O programa também mantém o controle de como você está indo bem em cada categoria.Manning Rubin e Dr. Lawrence C., Katz, professor de neurobiologia na Universidade Duke, escreveu um livro chamado “Keep Your Brain Alive: 83 exercícios Neurobicos para ajudar a prevenir a perda de memória e aumentar a aptidão Mental.”Eles esboçam exercícios neste livro baseados em pesquisa científica para ajudar os idosos a melhorar sua memória. Os exercícios podem ajudar o cérebro a produzir neurotrofinas, que ajudam a combater os efeitos do envelhecimento mental. estas “aeróbicas cerebrais” envolvem a utilização de todos os sentidos de formas diferentes, como a utilização da mão não dominante para escovar os dentes. Estes exercícios usam todo o cérebro de uma forma única., Você pode pensar neles como um tipo de fertilizante para seu cérebro desenvolver conexões saudáveis.
quebra-cabeças de palavras
jogos de palavras para idosos, como palavras cruzadas, pode ajudar com a retenção de memória. O desafio de um quebra-cabeça ajuda o cérebro a formar e manter conexões. Na verdade, palavras cruzadas envolvem o lado esquerdo e direito do cérebro. Jogos de palavras para idosos também invocam raciocínio lógico. Palavras cruzadas também ajudam os idosos a aprender novas palavras e a recordar Termos de vocabulário.,fazer palavras cruzadas pode promover relaxamento que pode ser terapêutico e calmante, especialmente durante uma semana movimentada. Os finalistas também não têm de completar as palavras cruzadas sozinhos! Eles podem ser uma atividade divertida para a família para completar juntos ou para um grupo de idosos para se unir.
Sudoku
Sudoku é um popular puzzle a lápis. Requer que você use habilidades de resolução de problemas de uma forma divertida, fácil de aprender. Sudoku está disponível em qualquer plataforma digital e papel tradicional. Além disso, podes tocá-lo online.mas o que faz este jogo tão bom para a sua saúde cerebral?, Sudoku requer lógica e habilidades de memória, o que empurra o cérebro para fazer conexões. O pensamento estratégico também ajuda você a melhorar sua concentração e capacidade de tomar decisões em um curto período de tempo. Além disso, quando você termina o quebra-cabeças corretamente, há um sentimento de orgulho e realização. Sudoku não é o único jogo que pode ajudar adultos mais velhos a construir sua memória. Outros quebra-cabeças de lápis populares, como palavras cruzadas e pesquisas de palavras, também podem manter a sua memória afiada.
concentração
este jogo de tabuleiro perenemente popular é sempre divertido de jogar com netos., Você pode improvisar uma versão de concentração com um baralho de cartas como explicado neste vídeo (que também inclui um par de outras atividades simples de impulsionar a memória para idosos).
A chave para impulsionar a memória com qualquer um destes jogos é jogar todos os dias. Como pesquisador do cérebro Paul Laurienti, M. D., Ph. D. disse: “costumávamos pensar que com a idade, as células cerebrais murcharam, morreram, e foi isso. Agora sabemos que até os cérebros mais velhos podem crescer novas e mais fortes ligações.,”
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