a Dieta & Nutrição >> GERD dieta
Esta dieta é usado para ajudar a reduzir o desconforto no esófago causada pelo Refluxo Gastroesofágico (DRGE). Sintomas como azia, desconforto no peito, e um sabor amargo na boca muitas vezes ocorrem devido ao fluido que sobe para as passagens respiratórias., Pode também ocorrer tosse, rouquidão ou falta de ar quando há refluxo do conteúdo do estômago na garganta.o esófago é um tubo que liga a garganta e o estômago. Na parte inferior do esôfago, há uma válvula que normalmente impede que o ácido se lave do estômago. Um músculo normalmente mantém esta válvula bem fechada.alguns alimentos fazem com que o músculo no fundo do esófago relaxe. Outros alimentos fazem com que o estômago crie mais ácido. Esta dieta destina-se a evitar estes alimentos. Escolha seus alimentos de acordo com a pirâmide Guia de alimentos para atender às suas necessidades., o tratamento pode incluir medicamentos, mas devem seguir – se as seguintes directrizes: dieta GERD-Orientações Gerais
- parar de fumar e de mascar tabaco. discuta o seu peso com o seu médico. Emagrecer se tiver peso a mais. não sobreaqueça. Coma pequenas porções nas refeições e lanches. evite roupas apertadas e cintos apertados. Não se deite nem se incline nos primeiros 15 a 30 minutos após a refeição. não mastigue nem chupe rebuçados. Engolir ar com pastilha elástica e chupar rebuçados pode causar arroto e refluxo., use tijolos ou blocos de madeira para levantar a cabeça da cama 6-8 polegadas. não comer/beber: chocolate, tomates, molhos de tomate, laranjas, ananás, toranjas, menta, café, álcool, bebidas carbonatadas e pimenta preta. coma uma dieta com baixo teor de gordura. Alimentos gordurosos e gordurosos fazem com que o estômago produza mais ácido.,
GERD Dieta Recomendações
| Escolher esses alimentos / bebidas | Não coma estes alimentos / bebidas | |
| Frutas/sucos | a Maioria das frutas e sucos de frutas, como maçã, uva, amora, banana, pêra, etc.citrinos: laranjas, toranjas (grapefruit), sopas (Soups) de baixo teor em matéria gorda e sem gordura, tais como sopas claras à base de caldo.sopas de natas regulares, outras sopas de elevado teor de gordura,chá descafeinado, chá à base de plantas (não hortelã), sumo de laranja, toranja e ananás).café (regular e descafeinado), álcool, bebidas gaseificadas.doces e desertos de frutas, gelatina, gelados, leites de gelo e iogurte magro congelado, bolachas de gordura e bolos (menos de 3 g de gordura por porção).chocolate e desertos de alta gordura.todos os vegetais cozidos, torrados, fritos com pouco óleo.Legumes Fritos e cremosos.,leite e produtos lácteos leite ou 1% de leite, iogurte magro, ou queijos (“53a9ec7d2d”) 3 g de gordura por oz).leite inteiro e 2%, iogurte de leite inteiro e queijos. Leite com Chocolate e chocolate quente.pão, cereais e produtos à base de cereaiscarne, frango, peixe e seus sucedâneos (frutos de casca rija, tofu, etc.) Carnes com baixo teor de matéria gorda aparadas antes da cozedura, aves de capoeira sem pele. Cozido, cozido, escalfado e assado, sem gordura adicionada.,salsicha, bacon, carne frita e frango, salame, Bolonha e outras carnes com elevado teor de gordura (> 3 g por onça). Pele de galinha e Carnes com gordura visível.óleos, manteiga, margarina nenhuma, ou pequenas quantidades.gorduras animais ou vegetais |
* a gordura pode ser retirada do topo das Sopas e dos aços quando estão quentes ou frios.
