a pressão arterial elevada é um problema de saúde comum que não precisa de introdução. As pessoas com menos de 25 anos correm o risco de sofrer de pressão arterial elevada. O assassino silencioso é uma das principais causas de mortes prematuras na Índia. Um estudo realizado pelo Global Burden of Diseases relatou que o alto BP resultou em 1,63 milhões de mortes na Índia. A pressão arterial elevada é a principal razão para 57% de acidente vascular cerebral e 24% de mortes por doença coronária na Índia., Seguir um estilo de vida saudável e algumas maneiras fáceis podem ajudar a baixar a pressão arterial e ficar longe destas doenças potencialmente fatais.a hidratação afecta a pressão arterial as pessoas cronicamente desidratadas correm maior risco de hipertensão. A razão é que, quando as células do seu corpo não têm água, reduz imediatamente o fornecimento de energia do cérebro. Quando você está desidratado, seu cérebro envia sinais para a glândula pituitária para segregar um produto químico conhecido como vasopressina, que constrói os vasos sanguíneos. Como resultado, a sua pressão arterial aumenta levando à hipertensão.,a água de beber diminui a pressão arterial?a água potável tem um impacto na sua pressão arterial de duas formas-retenção de sódio e prevenção da desidratação. Quando você não bebe água suficiente, seu corpo tenta garantir o fornecimento de água através da retenção de sódio. Além disso, quando você está desidratado, o seu corpo é forçado a fechar alguns dos leitos Capilares, colocando assim mais pressão em suas artérias e capilares. Como resultado, a sua pressão arterial aumenta. Esta é a razão pela qual uma das melhores maneiras de manter a sua pressão arterial sob controle é mantendo-se hidratada.,no entanto, deve seguir alguns dos e não deve diminuir a pressão arterial naturalmente. Alguns deles são:
- beba a quantidade certa de água de acordo com as necessidades do seu corpo. Não é necessário que você tenha que beber 8 copos de água todos os dias. A quantidade de água que você precisa beber depende do seu peso, condições climáticas e atividade física.evite beber demasiada água, pois o seu corpo só pode absorver uma quantidade limitada de água. Seu corpo vai precisar de algum tempo extra para se adaptar ao novo nível de ingestão de água e permanecer hidratado., Demasiada água faz com que os rins e o sistema digestivo trabalhem demais. Distúrbios de saúde como hipertensão, diabetes e stress enfraquecem os seus rins.beba mais água Se fizer exercício, pois perde muita água sob a forma de suor e evaporação. Como resultado, para obter todos os benefícios da água potável permanecer hidratada antes, durante e após o exercício.
Últimas Palavras
a Hipertensão é um problema comum que pode levar a uma série de outros problemas de saúde. A água pode ajudar em grande medida a equilibrar a sua pressão arterial., No entanto, certifique-se de beber a quantidade certa de água e está livre de contaminantes. Os purificadores de RO podem ser de grande ajuda para remover os diferentes tipos de impurezas da água e torná-lo seguro para uso. Veja o alcance dos Purificadores de água aqui.
