Como patinar no gelo pela primeira vez: tudo que você precisa saber

como patinador artístico, eu sempre adorei ensinar as pessoas a patinar pela primeira vez.

o Que Fazer Antes de entrar No Gelo Primeira Vez

Não importa qual a sua idade, se você estiver em boa saúde, você pode patinar no gelo e se divertir fazendo isso., Eu sempre recomendo que os adultos tentem patinar no gelo pelo menos uma ou duas vezes, porque muitos apenas ficam de fora por medo de cair ou “parecer bobo”, como uma mãe disse.

Você pode ficar chocado com o exercício que você começa, particularmente quando você sempre pensou que a patinação era para crianças e patinadores de figuras nunca parecem suar. Quando você vai patinar no gelo, mesmo que esteja mais de 80 graus lá fora, você deve ir preparado com luvas, um casaco ou camisola, e um par de pares de meias, se você vai alugar patins., De preferência, você não deve usar shorts ou qualquer coisa que expõe a pele em suas pernas, porque se você cair, você pode ter que literalmente descascar a sua pele do gelo.antes de chegares ao gelo, tens de apanhar patins. Certifique-se de que você sabe qual é o seu tamanho de sapato de rua e pedir para esse tamanho, mas estar ciente do fato de que um número de rinks só oferecem tamanhos inteiros. Traga um par de pares de meias com você no caso de seus pés ficarem frios, ou você precisa fazer seus patins alugados menos espaçosos para que você não fique com bolhas.,

também, os patins de aluguel são em uma palavra, barato, por isso não espere receber o apoio das botas que você pode ver patinadores figuras ou jogadores de hóquei desfrutar de seus patins. Certifique-se de que as suas botas são razoavelmente confortáveis, e os seus atacadores estão amarrados e, de preferência, colocados na sua bota ou sob os outros atacadores.

Tempo para andar de Skate

Tente não ficar no gelo quando há um grupo de pessoas correndo ou empurrando-o para obter rapidamente., Isso geralmente acontece quando o gelo foi fechado para ressurgimento ou para uma prática ou evento que foi fechado ao público. Na maioria das vezes, serão os mais pequenos e jovens empurrando e empurrando para entrar no gelo, mas nem sempre. Aguenta-te e sê paciente se não patinaste antes ou podes derramar antes de pôr uma lâmina no gelo.

Como entrar na pista

1. Quando for seguro para você entrar no gelo, coloque uma mão sobre as placas de hóquei ou grade, se houver uma para que você possa se equilibrar., Você provavelmente terá que subir, subir ou descer para realmente colocar seu patim no gelo.certifique — se de manter os joelhos ligeiramente dobrados em todos os momentos quando patinar-bloquear os joelhos quando a patinação é equivalente a pedir uma queda se você é um iniciante.Empurre de um pé para o outro e tente mover-se lentamente em torno do ringue se nunca patinou ou não patinou em muito tempo. Você vai precisar levantar um pé do gelo por um curto período de tempo antes de mudar os pés e empurrar para fora do outro., Observe os patinadores que patinam com facilidade para ter uma idéia do que fazer.

Como prevenir quedas

se sentir que está a cair para trás, dobre os joelhos e tente fazer com que a sua pancada traseira seja a primeira. Não fique tenso, tente sentar-se, usando as mãos para se apanhar. Se cair para a frente ou para o lado, ponha as mãos para fora para se apanhar. Se tiveres Luvas, talvez seja mais fácil apanhares-te porque as tuas mãos não escorregam tanto como se estivessem nuas., É muito importante tentar não ficar tenso tanto que você se torna rígido, porque essa é uma excelente maneira de se machucar.

o que fazer se cair

quando estiver no gelo, levante-se imediatamente se não se magoar. Já vi muitas quedas e lesões espectaculares porque alguém se deitou no gelo e apareceu outro patinador e atropelou-o ou aos seus dedos. Para se levantar de uma queda rolar sobre o seu traseiro e, em seguida, para um joelho com as duas mãos sobre o gelo. Em seguida, levante-se e lembre-se de manter os joelhos ligeiramente dobrados. Agora podes começar a patinar outra vez., Se te magoares, alguém virá ajudar-te.e se precisar de Ajuda?

Existem Guardas de skate e patinadores de figuras em alguns rinks que podem ser úteis se você perguntar, Mas entenda que não é seu trabalho ensiná-lo a patinar. Se te derem uns minutos do tempo deles a ajudar-te a patinar, agradece-lhes e deixa-os voltar ao que estavam a fazer. Se você se apaixona por patinagem e está interessado em aulas, a maioria dos rinks tem instrutores qualificados para aulas de grupo e privado. Basta pedir informações e o pessoal poderá indicar-lhe a direcção certa.,

Patinação no Gelo Truques e Dicas

Patinação para Trás

Se patinar para a frente não é problema, você pode estar se perguntando como fazer um truque ou dois. Primeiro, você vai precisar trabalhar em patinar para trás para impressionar a si mesmo e aos outros., Quando patinas para trás, olha por cima do ombro o tempo todo para veres quem e o que está atrás de ti. Se não o fizeres, podes magoar-te a ti e aos outros.

A maneira mais básica de aprender a patinar para trás é empurrar ambas as pernas para dentro e para fora ao mesmo tempo. Pensa numa tesoura. Cada metade se move com a outra, e é isso que você deve fazer com suas pernas para impulsionar-se. A prática faz perfeito e faz com que um par de pernas fortes e magras também.

Spins de dois pés

outra opção é o spin de dois pés. Esta é uma maneira fácil de te fazeres sorrir., Comece com ambos os pés largura dos ombros separados enquanto ainda está no centro do ringue. Levante os braços e dobre os joelhos. Balance os braços e comece a diminuir a curvatura do joelho ao mesmo tempo. Terá de puxar os braços para dentro do peito para rodar mais depressa. Se o seu peso não está centrado, você pode balançar para trás e para a frente, mas novamente, se você praticar, você será capaz de aperfeiçoá-lo. Mesmo quando não é perfeito, é muito divertido de fazer.atirar no pato é outra coisa divertida de se tentar., Basta patinar para a frente dobrar um joelho profundamente e levantar a outra perna do gelo à sua frente. A posição que você está tentando alcançar é semelhante a sentar-se no chão com uma perna curvada (joelho perto do peito) e a outra perna direita para fora na frente. Pega nessa imagem e tenta colocá-la num movimento para a frente no gelo. Se caíres, o teu traseiro já está a poucos centímetros do gelo, e a única coisa que pode ser magoada é o teu orgulho.,

Figure Skating Tricks for the Beginner

• Figure Skating Tricks For The Beginner
  basic figure skating tricks for the beginning skater of any age. Aprender a patinar para trás, fazer o salto de coelho, ou atirar no pato.,

© 2012 H C Palting

Ayla Aliyeva on April 16, 2019:

I like it. Foi espantoso!!!!!!!!!eu gostaria de patinar agora . Mas “não”!!

thomas phan on February 01, 2017:

i will sakte

H C Palting (author) from East Coast on June 16, 2015:

you’re welcome. Eu espero que você se divirta:) Sandeep Rathore de Nova Deli em 10 de junho de 2015: Hub informativo e encorajador! Obrigado…

H C Palting (author) from East Coast on August 28, 2012:

Oh Vermont sounds like skating country to me! Obrigado por teres passado por Billybuc.,Bill Holland de Olympia, WA em 28 de agosto de 2012: eu nunca patinei no gelo, o que acho incrível considerando a vida ativa que vivi. Até vivi em Vermont durante dois anos, mas estava demasiado ocupado com os meus negócios para tentar patinar. Parece divertido e você tem algumas boas dicas aqui para iniciantes.

H C Palting (author) from East Coast on February 13, 2012:

Obrigado Peggy. Deve ter sido uma grande mudança ir do Wisconsin para o sul do Texas.

Peggy Woods de Houston, Texas em 12 de fevereiro de 2012:

eu só patinou no gelo com a minha família quando eu era criança., Depois de se mudar para o sul do Texas A partir de Wisconsin e fazer 13 anos, não havia gelo disponível de modo que foi onde acabou para mim. Com a minha idade, provavelmente matava-me no gelo. Ha! Mas lembro-me da diversão! Gostei deste centro e votá-lo, útil e interessante.

H C Palting (author) from East Coast on February 04, 2012:

Obrigado Frank, I always find your hubs engaging and beautiful.,Frank Atanacio de Shelton em 04 de fevereiro de 2012: Express10 que grande parte de hub muito útil:)

H C Palting (autor) da costa leste em 04 de fevereiro de 2012:

como concorrente, acredite que eu estive lá. No entanto, é sempre divertido, mesmo quando eu Zamboni o gelo com a minha traseira.

H C Palting (author) from East Coast on February 04, 2012:

Obrigado. Devias experimentar. É um bom exercício e muitas pessoas com mais de 18 anos transformam-no num evento social onde se divertem com os amigos.,MrNick, de Londres, em 04 de fevereiro de 2012: Muito obrigado. Da última vez que tentei patinar no gelo com a Sra., ela estava a patinar anéis à volta do meu corpo ferido e espancado deitado no gelo…talvez seja altura de tentar outra vez!

sarcasticool from New Zealand on February 03, 2012:

What a great hub, I have always wanted to ice skate properly but I was so bad at it ans lacked confidence to do any more than hold on to the side and let go for a bit. Só fui 5 vezes a um ringue de patinagem., Depois de ler isso eu posso tentar novamente, embora tenhamos terremotos constantes aqui para que possa ficar complicado, mas obrigado por ter tempo para escrever este hub, muito interessante. votação:)