Esta folha de informações destina-se a quem sofre de colesterol alto ou a quem deseja se informar sobre o assunto.
o colesterol é um tipo de gordura (lipídico) que faz o corpo. É essencial para a saúde e é encontrado em todas as células do corpo. No entanto, ter um alto nível de certos tipos de colesterol no sangue (hipercolesterolemia) pode aumentar o risco de doença cardíaca e acidente vascular cerebral.,é o colesterol e o que os exames de sangue mostram para colesterol alto
sobre o colesterol
sintomas do colesterol alto
complicações do colesterol alto
Causas do colesterol alto
diagnóstico de colesterol alto
tratamento do colesterol alto
Prevenção do colesterol alto
o que é o colesterol e o que os exames de sangue de colesterol alto
sobre o colesterol
colesterol alto afeta eal coração e vasos sanguíneos, e aumenta o risco de desenvolver doença cardiovascular (CVD)., O colesterol alto causa a formação de depósitos de gordura (conhecidos como placas) dentro dos vasos sanguíneos.
ao longo do tempo, os vasos sanguíneos que fornecem o coração podem se tornar tão estreitos que não podem trazer oxigênio suficiente para o músculo cardíaco, particularmente ao se esforçar. Isso pode causar dor no peito (angina). Se uma placa de gordura estiver quebrada, pode causar um coágulo de sangue que pode bloquear o fluxo sanguíneo para o coração (ataque cardíaco) ou para o cérebro (acidente vascular cerebral).,
tipos de colesterol
o colesterol é transportado pelo corpo juntamente com uma proteína do sangue. Esta combinação de gordura e proteína é chamada de lipoproteína. Existem diferentes tipos de lipoproteínas, dependendo da quantidade de gordura em relação à proteína.
HDL (lipoproteína de alta densidade)
uma pequena quantidade de colesterol é transportada como lipoproteína de alta densidade (HDL), que é principalmente proteína com baixo teor de gordura. A HDL transporta o excesso de colesterol dos tecidos (que inclui as paredes das artérias) para o fígado para remoção., Como o HDL ajuda a prevenir o acúmulo de colesterol nos vasos sanguíneos, o risco de doença cardíaca é menor se você tiver altos níveis desse tipo. O HDL também é geralmente chamado de colesterol “bom”.
as mulheres geralmente têm níveis de HDL mais altos que os homens. A atividade física pode aumentar a HDL.
LDL (lipoproteína de baixa densidade)
A maior parte do colesterol do corpo (cerca de 70%) é transportada como lipoproteína de baixa densidade (LDL). Principalmente, contém gordura, com pouca proteína., LDL transporta colesterol do fígado para as células. Níveis elevados de LDL aumenta o risco de doença cardiovascular porque o LDL faz com que o colesterol aumente nos vasos sanguíneos. LDL geralmente é chamado de colesterol “ruim”.
triglicerídeos
os triglicerídeos são um tipo diferente de gordura, que principalmente vem das gorduras que você consome. A energia das refeições que não é usada imediatamente é convertida em triglicerídeos e transportada para as células adiposas para armazenamento., Isso fornece uma fonte importante de energia armazenada.
enquanto a maioria dos triglicerídeos é armazenada como gordura, eles também estão em baixos níveis no sangue. Um alto nível de triglicerídeos no sangue, juntamente com um alto nível de LDL, pode aumentar o risco de doença cardíaca, em particular, se você tem diabetes, fuma ou tem pressão alta.
colesterol total (CT)
ter um alto nível de colesterol total é um fator de risco para problemas futuros de saúde., No entanto, é importante considerar as quantidades relativas de HDL e LDL. Isso geralmente é chamado de relação colesterol total / HDL (CT:HDL). Seu objetivo deve ser ter um alto nível de HDL e um baixo nível de LDL (uma baixa relação de colesterol total/HDL).
sintomas de colesterol alto
você só pode descobrir que você tem colesterol alto se desenvolver sintomas de doença cardíaca. Às vezes, manchas amarelas (chamadas xantomas) podem se desenvolver ao redor dos olhos ou em qualquer outro lugar na pele., Estes são depósitos de colesterol e podem mostrar que você tem colesterol alto.
complicações do colesterol alto
o colesterol alto aumenta o risco de doença cardíaca, doença arterial e derrames. Seu médico irá discutir com você as possíveis complicações do colesterol alto.
causas do colesterol alto
Existem alguns fatores que podem contribuir para que você tenha colesterol alto.,gorduras saturadas;
o colesterol alto às vezes pode ser causado por uma doença que afeta sua família, chamada “hipercolesterolemia familiar”., Cerca de uma em cada 500 pessoas têm essa doença. Não é causada por um estilo de vida insalubre, mas passa de pais para filhos através de um gene anômalo.
outras condições, como diabetes mal controlada, algumas doenças dos rins e do fígado e problemas de tireóide também podem causar colesterol alto. Alguns medicamentos como beta-bloqueadores, esteróides e tiazidas (um tipo de diurético) também podem afetar os níveis de lipídios no sangue.,
Diagnóstico de colesterol alto
seu nível de colesterol é medido com um exame de sangue. Geralmente, você será solicitado a não comer por 12 horas antes da análise para que a comida seja completamente digerida e não afete o resultado. Seu médico de família pode tirar uma amostra de sangue com uma agulha e seringa, ou com uma punção no dedo. O colesterol pode ser monitorado no consultório do seu médico de família, em um hospital ou como parte de um exame de avaliação de saúde.,
Existem também kits para medir o colesterol em casa, mas eles não são muito precisos. Consulte o seu farmacêutico sobre o resultado obtido se optar por usar um kit.
a quantidade de colesterol no sangue é medida em unidades chamadas milimoles por litro de sangue, geralmente, é abreviada como “mmol/litro”, “mmol / l” ou “mM”. Não há nível recomendado para colesterol total ou colesterol LDL.
ao olhar para os seus níveis de colesterol, o seu médico irá considerar quanta HDL você tem em comparação com LDL. Isso é chamado de relação colesterol total / colesterol HDL., Para calcular, você precisa dividir o nível de colesterol total pelo nível de HDL. É mais saudável ter um alto nível de HDL, baixo nível de LDL e baixo nível de colesterol total, com uma proporção de colesterol total/HDL inferior a 4.
quem deve realizar uma análise de colesterol?
seu médico assistente deve monitorar seus níveis de colesterol todos os anos se você tiver doença cardiovascular. Se você está em alto risco de ter uma doença cardiovascular ou tem uma história familiar de colesterol alto, seu médico deve monitorar seu colesterol., Além disso, ele explicará a você quanto deve ser controlado.
tratamento do colesterol alto
Existem duas maneiras de ajudar a reduzir o colesterol alto. A primeira é com mudanças de estilo de vida, incluindo: mudar a dieta, controlar o peso e aumentar o exercício. A segunda é combinar mudanças de estilo de vida com medicamentos para reduzir o colesterol.
Auto-Ajuda
comer saudável pode reduzir o colesterol. Sua dieta deve ter poucas gorduras saturadas em particular e pouca gordura em geral., Biscoitos, bolos, produtos de pastelaria, carnes vermelhas, queijo duro e manteiga geralmente têm muita gordura saturada, portanto, reduza o consumo desses produtos.
Alguns alimentos contêm colesterol. Estes incluem ovos, camarões e miudezas, como fígado e rins. Este tipo de colesterol é conhecido como colesterol dietético e tem um efeito muito menor no colesterol no sangue do que a gordura saturada da dieta. Você pode reduzir esses alimentos se o seu médico assistente o recomendar.,
também é importante comer muitas fibras, especialmente a fibra solúvel, que ajuda a reduzir o colesterol. Há fibra solúvel em frutas e vegetais, feijão e aveia. Tente comer pelo menos cinco porções de frutas e vegetais por dia. Alimentos que contêm substâncias chamadas esteróis ou estanóis vegetais podem ajudar a reduzir o colesterol.
Se você está acima do peso, diminuir o excesso de peso pode reduzir os níveis de LDL e aumentar os níveis de HDL., Aumentar a atividade física pode melhorar os efeitos da redução do colesterol da sua dieta.
Como o colesterol alto pode aumentar o risco de doença cardíaca, você deve reduzir qualquer risco adicional de desenvolvê-lo, por exemplo, deixando de fumar.
Medicamentos
seu médico pode prescrever medicamentos para baixar o colesterol se você já tiver uma doença cardíaca ou estiver em risco de tê-la porque você tem outros fatores de risco. O objetivo do tratamento é reduzir os níveis de colesterol total para um quarto ou menos que 5 mmol/l.,
O principal grupo de medicamentos para reduzir o colesterol, são as estatinas. As estatinas disponíveis incluem sinvastatina, atorvastatina, fluvastatina, pravastatina e rosuvastatina. Estes reduzem a produção de colesterol no fígado. Esses medicamentos podem ter efeitos colaterais como indigestão e dores musculares.,
outros tipos de medicamentos para reduzir o colesterol incluem fibratos, ácido nicotínico e inibidores de absorção de colesterol, como ezetimiba (Ezetrol), mas estes geralmente são menos eficazes do que as estatinas ou têm mais efeitos colaterais. No entanto, se você tem colesterol muito alto, seu médico pode prescrever ezetimiba com estatinas. Você também pode dar-lhe mais informações sobre esses medicamentos e sugerir o tratamento mais adequado para você.,
prevenção do colesterol alto
você pode prevenir o colesterol alto se você mantiver um peso saudável e comer uma dieta com poucas gorduras saturadas. Tente incluir pelo menos duas porções de peixe, das quais pelo menos um deve ser um peixe gordo como cavala ou salmão. Você não precisa tomar suplementos de ômega 3 ou comer margarinas, iogurtes ou outros alimentos que contenham estanóis ou esteróis vegetais. Você não deve fumar ou beber muito álcool, e você deve se exercitar regularmente., No entanto, se em sua família há uma história de colesterol alto, pode ser difícil evitar que você também o tenha.
