la puntuación de la prueba de densidad ósea determina si tienes osteopenia u osteoporosis
los nombres sugieren que la osteopenia y la osteoporosis son enfermedades relacionadas. Ambos son grados variables de pérdida ósea, medidos por la densidad mineral ósea, un marcador de cuán fuerte es un hueso y el riesgo de que se rompa., Si piensa en la densidad mineral ósea como una pendiente, lo normal sería en la parte superior y la osteoporosis en la parte inferior. La Osteopenia, que afecta a cerca de la mitad de los estadounidenses mayores de 50 años, caería en algún punto intermedio.
prueba de Osteopenia y densidad ósea
la forma principal de determinar la densidad ósea es someterse a una prueba indolora y no invasiva llamada absorciometría de rayos X de energía dual (DXA) que mide el contenido mineral del hueso. Las mediciones, conocidas como T — scores, determinan en qué categoría — osteopenia, osteoporosis o normal-cae una persona (Ver Gráfico).,
el riesgo de fractura aumenta a medida que disminuye la densidad mineral ósea. Un estudio publicado en el Journal of the American Medical Association en 2001 informó que una mujer blanca de 50 años con una puntuación T de -1 tiene un 16% de probabilidades de fracturarse una cadera, un 27% de probabilidades con una puntuación a -2 y un 33% de probabilidades con una puntuación a -2.5.
pero no hay una gran diferencia entre, digamos, a -2.3 t-score y -2.5, aunque el primero se etiquetaría como osteopenia y el segundo, osteoporosis. «La etiqueta importa menos que el número. Estas distinciones son hasta cierto punto líneas arbitrarias en la arena», dice el Dr., Maureen Connelly, experta en medicina preventiva en la Escuela de Medicina de Harvard. Independientemente de su puntuación exacta, si sus resultados de densidad ósea entran en la categoría de osteopenia, sus médicos probablemente le programarán para una prueba de densidad mineral ósea cada dos a cinco años.
¿Cuál es tu puntuación de densidad ósea?
una puntuación T de -1 a -2,5 se clasifica como osteopenia. Cuanto menor sea la puntuación, más poroso será tu hueso.
prevención de Osteopenia
Los huesos de todos se debilitan a medida que envejecen., Pero ciertas elecciones y hábitos aceleran el proceso. Estos incluyen:
- no consumir suficiente calcio y vitamina D
- fumar
- beber demasiado alcohol
- usar ciertos medicamentos, como corticosteroides y anticonvulsivos
- NO hacer suficiente ejercicio con peso (al menos 30 minutos en la mayoría de los días). Si sus pies tocan el suelo durante un ejercicio, es probable que esté soportando Peso. Correr y caminar son soportar peso. La natación y el ciclismo no lo son.,
es mucho más probable que las mujeres tengan una densidad ósea baja que los hombres, pero ya no se considera únicamente una condición femenina. Alrededor de un tercio de los hombres blancos y asiáticos mayores de 50 años se ven afectados. Los porcentajes para los Hispanos (23%) y los negros (19%) son más bajos, pero siguen siendo considerables.
¿debo hacerme una prueba de densidad mineral ósea?
Los expertos no están de acuerdo sobre quién debe medir su densidad mineral ósea porque no está claro que los beneficios justifiquen el costo., Considere esto: 750 pruebas de mujeres entre las edades de 50 y 59 tendrían que hacerse para prevenir solo una fractura de cadera o columna vertebral durante un período de cinco años. Desde un punto de vista social, ¿vale la pena?,
actualmente, la Fundación Nacional de Osteoporosis (NOF) recomienda pruebas para:
- mujeres de 65 años o más
- mujeres posmenopáusicas menores de 65 años que tienen uno o más factores de riesgo, que incluyen ser delgadas
- mujeres posmenopáusicas que han tenido una fractura
Si aún no estás en una de estas categorías, no esperes hasta que empieces a hacer ejercicio con peso. Alguna actividad «edificante» ahora podría prevenir huesos frágiles más adelante.
para los hombres, las pruebas se hacen más caso por caso.,
tratamiento de la Osteopenia
la Osteopenia se puede tratar con ejercicio y nutrición o con medicamentos. Sin embargo, algunos médicos son cada vez más cautelosos acerca de sobre-curar a las personas que tienen osteopenia. El riesgo de fractura es bajo para empezar, y la investigación ha demostrado que los medicamentos pueden no reducirlo tanto. Tampoco sabemos si los medicamentos podrían tener algunos efectos a largo plazo. Por lo tanto, si su puntaje T es inferior a -2, debe asegurarse de que está haciendo ejercicio con peso regular y está recibiendo suficiente vitamina D y calcio dietético. Si estás más cerca de -2.,5, su médico puede considerar agregar medicamentos para mantener sus huesos fuertes.
