Érase una vez un profesor de psicología caminó por un escenario mientras enseñaba principios de manejo del estrés a un auditorio lleno de estudiantes. Mientras levantaba un vaso de agua, todos esperaban que se les hiciera la típica pregunta de «vaso medio vacío o vaso medio lleno». En cambio, con una sonrisa en su rostro, el profesor preguntó: «¿qué tan pesado es este vaso de agua que estoy sosteniendo?,»
Los estudiantes gritaron respuestas que van desde ocho onzas hasta un par de libras.
ella respondió: «desde mi perspectiva, el peso absoluto de este vidrio no importa. Todo depende de cuánto tiempo lo sostengo. Si lo sostengo por un minuto o dos, es bastante ligero. Si lo sostengo durante una hora, su peso podría hacer que me duela un poco el brazo. Si lo sostengo durante un día recto, es probable que mi brazo se acalambre y se sienta completamente entumecido y paralizado, lo que me obliga a dejar caer el vidrio al suelo. En cada caso, el peso del vidrio no cambia, pero cuanto más tiempo lo sostengo, más pesado se siente para mí.,»
mientras la clase sacudía la cabeza de acuerdo, continuó, » sus tensiones y preocupaciones en la vida son muy similares a este vaso de agua. Piensa en ellos por un tiempo y no pasará nada. Piense en ellos un poco más y usted comienza a doler un poco. Piensa en ellos todo el día, y Te sentirás completamente entumecido y paralizado – incapaz de hacer nada más hasta que los dejes caer.»
La Moraleja: es importante recordar dejar de lado el estrés y las preocupaciones. No importa lo que pase durante el día, tan temprano en la noche como puedas, deja todas tus cargas., No los lleves contigo durante la noche y hasta el día siguiente. Si todavía sientes el peso del estrés de ayer, es una señal fuerte de que es hora de dejar el vaso. (Ángel y yo discutimos este proceso de dejar ir los capítulos de adversidad y amor propio de 1,000 pequeñas cosas que las personas felices y exitosas hacen de manera diferente.)
