Giochi di memoria sono un ottimo modo per gli anziani di esercitare le loro menti. Tuttavia, a volte è difficile trovare un gioco di memoria che un anziano godrà abbastanza per continuare a giocare nel tempo. Per ottenere i migliori risultati di potenziamento del cervello, è importante che giochino una varietà di giochi di allenamento del cervello e lo facciano in modo coerente.
Con questo in mente, abbiamo arrotondato 5 dei migliori giochi di memoria per adulti anziani:
Lumosity
Lumosity, un programma di abbonamento online, offre una versione gratuita limitata da provare prima di acquistare., La versione a pagamento offre più giochi di allenamento del cervello e l’opportunità di cambiare gioco se non ti piace uno nella tua rotazione giornaliera. Puoi anche creare una lista di “giochi preferiti” e giocare ai tuoi giochi divertenti preferiti ogni volta che vuoi.
Oltre alla memoria, le categorie di gioco includono attenzione, flessibilità, linguaggio, risoluzione dei problemi e velocità. Ci sono una varietà di giochi interessanti in ogni categoria e tutorial per camminare un giocatore attraverso ogni nuovo gioco. Il programma tiene anche traccia di quanto bene si sta facendo in ogni categoria.
Mantieni vivo il tuo cervello
Manning Rubin e il Dr. Lawrence C., Katz, professore di neurobiologia alla Duke University, ha scritto un libro intitolato ” Keep Your Brain Alive: 83 esercizi neurobici per aiutare a prevenire la perdita di memoria e aumentare la forma mentale.”Delineano esercizi in questo libro basato sulla ricerca scientifica per aiutare gli anziani a migliorare la loro memoria. Gli esercizi possono aiutare il cervello a produrre naturalmente neurotrofine, che aiutano a combattere gli effetti dell’invecchiamento mentale.
Questi ‘aerobica cervello’ coinvolgono utilizzando tutti i sensi in modi diversi, come ad esempio utilizzando la mano non dominante per lavarsi i denti. Questi esercizi usano l’intero cervello in un modo unico., Si può pensare a loro come un tipo di fertilizzante per il vostro cervello per sviluppare connessioni sane.
Puzzle di parole
Giochi di parole per gli anziani, come cruciverba, può aiutare con la conservazione della memoria. La sfida di un puzzle aiuta la forma del cervello e mantenere le connessioni. Infatti, i cruciverba coinvolgono il lato sinistro e destro del cervello. Giochi di parole per gli anziani invocano anche il ragionamento logico. I cruciverba aiutano anche gli anziani a imparare nuove parole e a richiamare i termini del vocabolario.,
Fare un cruciverba può promuovere il rilassamento che può essere terapeutico e calmante, specialmente durante una settimana intensa. Gli anziani non devono completare i cruciverba da soli! Possono essere un’attività divertente per la famiglia da completare insieme o per un gruppo di anziani da legare.
Sudoku
Sudoku è un puzzle popolare matita. Si richiede di utilizzare capacità di problem-solving in modo divertente, facile da imparare. Sudoku è disponibile su qualsiasi piattaforma digitale e carta tradizionale. Più, si può giocare online.
Ma ciò che rende questo gioco così buono per la salute del cervello?, Sudoku richiede capacità di logica e memoria, che spinge il cervello a fare connessioni. Il pensiero strategico aiuta anche a migliorare la concentrazione e la capacità di prendere decisioni in un breve periodo di tempo. Inoltre, quando finisci il puzzle correttamente, c’è una sensazione di orgoglio e realizzazione.
Sudoku non è l’unico gioco che può aiutare gli anziani a costruire la loro memoria. Altri puzzle di matita popolari, come cruciverba e ricerche di parole, possono anche mantenere la memoria nitida.
Concentrazione
Questo gioco da tavolo perennemente popolare è sempre divertente da giocare con i nipoti., Puoi improvvisare una versione di Concentration con un mazzo di carte come spiegato in questo video (che include anche un paio di altre semplici attività di potenziamento della memoria per gli anziani).
La chiave per aumentare la memoria con uno di questi giochi è giocare ogni giorno. Come ha detto il ricercatore del cervello Paul Laurienti, M. D., Ph. D.: “Pensavamo che con l’età, le cellule cerebrali si raggrinzivano, morivano, e così è stato. Ora sappiamo che anche i cervelli più anziani possono sviluppare nuove connessioni più forti.,”
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