Molti esperti ritengono che i livelli di IA dovrebbero essere aumentati (62, 63, 64, 94). Hanno proposto un livello ottimale di plasma sanguigno 25 (OH) D superiore a 30 nanogrammi/millilitro (75 nanomoli/litro). Per raggiungere questo livello è necessaria un’assunzione di vitamina D di almeno 800-1.000 UI/die (20-25 microgrammi) da parte degli adulti e degli anziani,come dimostrato dagli studi di integrazione.
Inoltre, l’American Academy of Pediatrics ha recentemente aumentato la raccomandazione di assunzione di vitamina D a 400 UI / die per tutti i neonati, i bambini e gli adolescenti (65).,
Negli ultimi anni, molte società scientifiche e paesi importanti hanno aggiornato le loro linee guida per la vitamina D con raccomandazioni più elevate rispetto a prima (98). Esiste un ampio consenso sul fatto che vi sia bisogno di livelli sufficienti di vitamina D, tuttavia, esiste ancora disaccordo per quanto riguarda il dosaggio o la concentrazione ottimale di 25(OH)D.
Per una panoramica dettagliata delle assunzioni giornaliere raccomandate (PRIs/RDA) di vitamine e minerali per adulti derivati da diversi paesi e organizzazioni vedi PDF.
Scritto dal Dr Peter Engel nel 2010, rivisto e aggiornato dal Dr Igor Bendik-Falconnier il 18.,06.2017
