Poiché l’ipertensione e il diabete sono le cause più comuni di insufficienza renale, molti dei suggerimenti di prevenzione sono legati alla gestione di queste due condizioni.
Gestire la glicemia
Il diabete aumenta il rischio di malattie cardiache e insufficienza renale. Questo è solo uno dei motivi per gestire la glicemia.
Gestire la pressione sanguigna
La pressione alta può aumentare il rischio di malattie cardiache e insufficienza renale.,
Mantenere un peso sano
L’obesità può aumentare il rischio di condizioni associate a insufficienza renale, come il diabete e l’ipertensione.
Mangia una dieta sana per il cuore
Una dieta sana per il cuore-una dieta a basso contenuto di zuccheri e colesterolo e ricca di fibre, cereali integrali e frutta e verdura — aiuta a prevenire l’aumento di peso.
Ridurre l’assunzione di sale
Mangiare troppo sale è associato all’ipertensione.
Bere abbastanza acqua
La disidratazione riduce il flusso di sangue ai reni, che possono danneggiarli., Chiedi al tuo medico quanta acqua dovresti bere al giorno.
Limitare l’alcol
L’alcol aumenta la pressione sanguigna. Le calorie extra in esso possono farti aumentare di peso, anche.
Non fumare
Il fumo riduce il flusso di sangue ai reni. Danneggia la funzione renale nelle persone con o senza malattia renale.
Limitare il farmaco antidolorifico da banco
In dosi elevate, i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), come aspirina, napprofene e naprossene, riducono la quantità di flusso sanguigno ai reni, che può danneggiarli.,
Ridurre lo stress
Ridurre lo stress e l’ansia può abbassare la pressione sanguigna, che è un bene per i reni.
Esercizio regolarmente
Esercizio, come il nuoto, a piedi, e in esecuzione, può aiutare a ridurre lo stress, gestire il diabete e la pressione alta, e mantenere un peso sano.
Se pensi di avere una malattia renale, è importante consultare il medico per una valutazione. Ottenere una diagnosi precoce e un trattamento può aiutare a rallentare la progressione verso l’insufficienza renale.
Se sa di avere una malattia renale, consulti regolarmente il medico per monitorare la funzionalità renale., Mentre la malattia renale cronica non può essere invertita, la sua progressione può essere rallentata con un trattamento appropriato.
