Il était une fois un professeur de psychologie se promenait sur une scène tout en enseignant les principes de gestion du stress à un auditorium rempli d’étudiants. Alors qu’elle levait un verre d’eau, tout le monde s’attendait à ce qu’on lui pose la question typique « verre à moitié vide ou verre à moitié plein”. Au lieu de cela, avec un sourire sur son visage, le professeur a demandé, » combien est lourd ce verre d’eau que je tiens?, »
Les élèves ont crié des réponses allant de huit onces à quelques livres.
elle a répondu: « de mon point de vue, le poids absolu de ce verre n’a pas d’importance. Tout dépend de combien de temps je le tiens. Si je le tiens une minute ou deux, c’est assez léger. Si je le tiens pendant une heure d’affilée, son poids pourrait me faire un peu mal au bras. Si je le tiens pendant une journée d’affilée, mon bras risque de cramper et de me sentir complètement engourdi et paralysé, me forçant à laisser tomber le verre sur le sol. Dans chaque cas, le poids du verre ne change pas, mais plus je le tiens longtemps, plus il me semble lourd., »
alors que la classe secouait la tête d’accord, elle a poursuivi: « votre stress et vos soucis dans la vie ressemblent beaucoup à ce verre d’eau. Pensez à eux pendant un moment et rien ne se passe. Pensez-y un peu plus longtemps et vous commencez à faire mal un peu. Pensez à eux toute la journée, et vous vous sentirez complètement engourdi et paralysé – incapable de faire autre chose jusqu’à ce que vous les laissez tomber. »
la morale: il est important de se rappeler de laisser aller vos stress et vos soucis. Peu importe ce qui se passe pendant la journée, dès le soir que vous le pouvez, posez tous vos fardeaux., Ne les portez pas toute la nuit et le lendemain avec vous. Si vous ressentez toujours le poids du stress d’hier, c’est un signe fort qu’il est temps de poser le verre. (Angel et moi discutons de ce processus de lâcher prise dans les chapitres de L’adversité et de L’amour de soi de 1 000 petites choses que les gens heureux et qui réussissent font différemment.)
