ténesme (quelles sont les Causes de L’envie de caca? + 6 traitements naturels)

Les Experts considèrent le ténesme comme une condition physique et mentale. C’est comme s’il y avait des selles à passer, mais il n’y en a généralement pas. le ténesme est différent de la diarrhée parce que quand vous allez aux toilettes, pas grand-chose, ou rien du tout ne sort. La sensation d’avoir besoin de caca peut être causée par des signaux nerveux défectueux ou de petites quantités de selles coincées dans le rectum en raison de la constipation.,

beaucoup de gens décrivent le ténesme comme un symptôme très pénible parce que vous ne savez jamais quand il va être déclenché et revenir.

combien de temps dure ténesme? Cela dépend de la cause sous-jacente. Les symptômes peuvent durer des semaines ou des mois. Les femmes sont plus fréquemment touchées par le ténesme que les hommes, car elles éprouvent plus de problèmes gastro-intestinaux en général. Certaines personnes souffrent de ténesme chronique qui va et vient. Le ténesme peut être temporaire s’il est causé par une infection, un stress traumatique aigu, une chirurgie ou une autre maladie à court terme., Si le SCI, la MII ou le cancer cause le ténesme, il est probable qu’il reviendra de temps en temps sans traitement.

traiter le ténesme implique généralement d’identifier la cause sous-jacente (comme une maladie inflammatoire de l’intestin, le SCI ou une infection), de modifier le mode de vie et le régime alimentaire et parfois de prendre des médicaments pour contrôler les symptômes si nécessaire.

Qu’est-ce que le ténesme?

le ténesme est défini comme « la sensation d’avoir un besoin urgent d’évacuer les entrailles même si elles sont vides., »(1) c’est l’un des symptômes les plus courants associés à la maladie inflammatoire de l’intestin (MICI), qui comprend la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse. (2) le ténesme est parfois appelé ténesme rectal car il résulte principalement d’une inflammation du rectum, la dernière section du gros intestin qui se termine à l’anus.

le ténesme vésical est similaire au ténesme rectal, mais au lieu d’affecter le rectum, il affecte la vessie., Le ténesme vésical se caractérise par le sentiment d’être incapable de vider complètement la vessie et d’avoir à uriner fréquemment même si peu d’urine sort.

symptômes du ténesme& signes

les symptômes du ténesme les plus courants incluent: (3)

• Se sentir comme si vous deviez aller aux toilettes (vider les entrailles) tout de suite. Cela peut arriver soudainement de nulle part, ou juste après avoir fini d’utiliser la salle de bain. Vous pourriez vous lever des toilettes et vous sentir comme si vous deviez vous asseoir à nouveau, mais rien ne se passera réellement.,
• avoir plusieurs mouvements de l’intestin grêle tout au long de la journée.
• douleurs abdominales et inconfort. La douleur disparaît généralement après avoir passé une selle.
• crampes dans les intestins et l’estomac.
• forcer en essayant d’aller à la salle de bain.
• Se sentir comme si vous ne pouviez pas vider complètement les entrailles. Cela peut être associé à la constipation, qui peut survenir lorsque vous avez affaire à un ténesme.,
• anxiété et détresse face au ténesme, y compris la qualité de vie réduite, les troubles du sommeil, l’insécurité autour des autres et la nervosité quant au retour des symptômes.
• selon la cause de votre ténesme, vous pourriez également présenter des signes d’infection, tels qu’une fièvre. Si le ténesme est causé par un cancer affectant le côlon/rectum, il est également possible d’avoir du sang dans vos selles.,

causes du ténesme& facteurs de risque

la raison la plus courante pour laquelle les personnes souffrent de ténesme est due à une maladie inflammatoire de l’intestin (MICI) ou à la maladie de Crohn et à la colite ulcéreuse. On croit que le ténesme affecte les personnes atteintes de colite ulcéreuse (UC) plus souvent que celles atteintes de la maladie de Crohn en raison de la façon dont UC provoque une hypersensibilité rectale, bien que les deux conditions puissent causer le ténesme.

mis à part les MII, d’autres causes de ténesme peuvent inclure:

• syndrome du côlon Irritable (SII).
• anxiété.,
• Une coloscopie ou d’une chirurgie qui affecte les intestins.
• Infections affectant l’intestin / le système digestif, qui peuvent rarement inclure des maladies sexuellement transmissibles comme la chlamydia, pouvant entraîner une inflammation pelvienne. (4)
• troubles de la motilité qui affectent le mouvement des intestins.
• grossesse et parfois PMS ou PMDD.
• rayonnement du rectum ou du côlon (appelé rectite de rayonnement ou colite).
• abcès Anorectal, une affection douloureuse qui provoque le développement de pus près de l’anus.
• cancer du côlon, cancer colorectal ou tumeurs.,

Ce qui cause exactement l’envie constante de merde? La raison sous-jacente que le ténesme se produit est due à une inflammation de l’intestin. L’intestin est considéré comme la partie du canal alimentaire dans le système digestif qui est situé sous l’estomac, y compris l’intestin grêle, le gros intestin/côlon et le rectum.

Dysfonctionnement du rectum semble être impliqué dans le développement de ténesme. Les petits nerfs et les muscles du rectum peuvent commencer à cramper et à spasmes, ce qui entraîne la sensation urgente d’avoir besoin d’utiliser la salle de bain., On dit à certains patients qu’ils ont une « hypersensibilité rectale”, en particulier ceux atteints du SCI, terme qui décrit les signaux défectueux envoyés entre les intestins et le cerveau. Une étude a révélé que 64 pour cent des patients atteints du SCI présentaient une hypersensibilité rectale, en particulier les « patients du SCI en alternance” (constipation et diarrhée), mais moins souvent ceux atteints du SCI à prédominance constipation. (5)

le stress peut-il causer le ténesme? Un stress sévère peut déclencher le ténesme chez les personnes sensibles aux problèmes digestifs, tels que celles atteintes de MICI ou de SCI., Cependant, des quantités normales de stress quotidien ne devraient pas causer de ténesme. La raison pour laquelle le stress affecte tant la digestion est que l’intestin est étroitement lié au cerveau. Les deux communiquent en fait en permanence via un grand nerf appelé nerf vague, qui envoie des signaux de votre système nerveux central (cerveau et colonne vertébrale) à votre système gastro-intestinal (GI) (6). En réponse au stress, votre système gastro-intestinal est capable de produire, ou de ne pas produire, certains neurotransmetteurs, tels que la sérotonine, qui ont des implications importantes sur la façon dont vous vous sentez.,

les facteurs de risque de développement du ténesme comprennent:

• les sensibilités alimentaires non traitées et les allergies (en particulier aux produits laitiers, au gluten et à d’autres aliments FODMAP, qui contiennent certains glucides).
• de Manger une mauvaise alimentation qui peut augmenter l’inflammation.
• stress chronique ou stress émotionnel ou physique temporaire élevé.
• ayant des antécédents familiaux de MII ou de SCI.
• mode de vie Sédentaire avec peu ou pas d’exercice.
• faible fonction immunitaire, ce qui peut augmenter le risque d’infections.
• antécédents personnels ou familiaux de cancer du côlon ou du rectum., Le tabagisme, la toxicomanie et l’alcoolisme peuvent tous augmenter le risque de ces cancers.
• L’âge plus avancé, qui peut causer une gamme de problèmes digestifs.
• utilisation de certains médicaments qui interfèrent avec la santé digestive.
• antécédents de maladies sexuellement transmissibles non traitées.
• d’Autres sources de stress comme les voyages, la maladie et le manque de sommeil.
• changements dans la routine du sommeil et le rythme circadien.
• déséquilibres ou changements hormonaux (la menstruation, la ménopause ou la grossesse peuvent provoquer des symptômes).,

traitements conventionnels du ténesme

Si vous consultez votre médecin pour obtenir de l’aide pour résoudre le ténémus, il ou elle vous posera probablement des questions sur vos symptômes, vos antécédents de troubles gastro-intestinaux et effectuera un examen rectal. D’autres tests pourraient également être nécessaires pour identifier la cause sous-jacente du ténesme. Ces tests peuvent inclure: coloscopie pour examiner le côlon et le rectum, test sanguin, tomodensitométrie et test de culture des selles.

Quels types de médicaments de traitement du ténesme sont disponibles?

• agents Anti-inflammatoires et / ou immunomodulateurs.,
• antispasmodiques, qui sont des relaxants musculaires lisses.
• Les antidépresseurs tricycliques (TCAs) sont parfois utilisés pour gérer les symptômes du ténesme associés au stress, à l’anxiété ou au SCI. D’autres inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) et des agents qui modulent les canaux chlorures et la sérotonine sont également prescrits. Malheureusement, ces médicaments provoquent souvent des effets secondaires, qui peuvent potentiellement inclure une bouche sèche, des yeux secs, une prise de poids, une sédation, une rétention urinaire et des changements visuels.
• anticholinergiques, qui sont généralement pris avant les repas si c’est à ce moment que les symptômes commencent habituellement.,
• anticonvulsivants, qui sont utilisés pour traiter la douleur chronique.
• utilisation d’antibiotiques et de probiotiques (« bonnes bactéries” qui colonisent l’intestin) en cas d’infection.
• si le ténesme provoque des douleurs et des crampes, votre médecin pourrait vous recommander de prendre de l’ibuprofène ou un autre analgésique en vente libre.
• analgésiques, y compris des médicaments puissants comme la méthadone, qui peuvent être utilisés pour traiter le ténesme dans certains cas. Ceux-ci ont tendance à être une option de dernier rapport chez les patients atteints d’un cancer à un stade avancé qui éprouvent une douleur continue qui ne se résout pas avec un autre traitement., (7)
• rarement, un traitement endoscopique et chirurgical est nécessaire.

Il peut être difficile de traiter le ténesme chez les patients atteints d’un cancer avancé, ce qui est très pénible. La chirurgie, la radiothérapie et / ou la chimiothérapie n’aident généralement pas à résoudre le ténesme et pourraient même l’aggraver. (8) les patients atteints de cancer atteints de ténesme peuvent parfois trouver un soulagement en prenant les médicaments ci-dessus, en améliorant leur alimentation et en traitant la constipation ou la diarrhée.

6 traitements naturels pour le ténesme

1., IBD / IBS Diet Plan

La revue Clinical Advances in Gastroenterology indique que chez les patients atteints de SII ou de MII « les douleurs abdominales, les ballonnements, la constipation et la diarrhée sont les quatre principaux symptômes qui peuvent être traités en utilisant une combinaison d’interventions diététiques et de médicaments. »(9) l’une des premières mesures à prendre si vous avez tenemus est de traiter votre alimentation. Manger un régime alimentaire complet et riche en nutriments est essentiel pour réduire l’inflammation sous-jacente dans les intestins.,

• viser à manger un régime de guérison qui consiste à manger des quantités à peu près égales (33 pour cent chacun) de sources de protéines propres, des graisses saines et des glucides à faible indice glycémique sous la forme de fruits et légumes tolérables.
• mangez des aliments probiotiques, comme les légumes de culture (choucroute ou kimchi), et le yogourt fermenté ou le kéfir s’ils sont bien tolérés. S’ils n’aggravent pas les symptômes, ayez également des aliments prébiotiques, y compris les asperges, les bananes, le miel, l’ail et l’avoine,
• ajoutez suffisamment de graisses saines à votre alimentation, comme l’huile de noix de coco, l’huile d’olive, le beurre, le ghee et l’avocat., Évitez d’avoir beaucoup de graisse à la fois, ce qui peut parfois aggraver les symptômes.
• buvez du bouillon d’OS quotidiennement ou utilisez de la poudre de protéines à base de bouillon d’os, qui peut guérir l’intestin.
• des herbes fraîches et des épices doivent être ajoutées aux repas, y compris le romarin, le fenouil, le gingembre, la menthe, le basilic et le curcuma.
• évitez les grains transformés, en particulier ceux contenant du blé / gluten. Envisagez également d’essayer un régime à faible teneur en fructose, car de grandes quantités de fructose (sucre) peuvent contribuer aux symptômes., Les aliments à limiter ou à éviter comprennent: sucre blanc ajouté, chocolat, sirop de maïs à haute teneur en fructose, produits transformés de maïs et de pommes de terre, miel, produits de blé (céréales, pain, gâteaux, biscuits), soda, jus de fruits, édulcorants artificiels et fruits à haute teneur en fructose comme les pommes, la pastèque, les poires et les raisins.
• évitez les produits laitiers jusqu’à ce que vous soyez certain que l’intolérance au lactose ne joue pas un rôle dans vos symptômes.,
• essayez un régime d’élimination dans lequel vous abandonnez les allergènes courants (y compris les œufs, les noix, les crustacés), les aliments épicés et certains grains FODMAP, légumes et fruits (tels que les pommes, les fruits à noyau, l’avocat, les oignons, l’ail et le brocoli) pour tester votre réaction.
• manger des repas plus petits mettra moins de stress sur le tractus gastro-intestinal, ce qui peut aider à réduire certains symptômes.

2. Remèdes naturels contre la diarrhée

Si vous ressentez à nouveau de la diarrhée et du ténesme en même temps, vous pouvez faire certaines choses pour aider à traiter la diarrhée naturellement.,

• Prévenir la déshydratation en buvant de l’eau tout au long de la journée.
• mangez des bananes et du riz, ce qui peut aider à « lier” les selles molles.
• ajoutez du miel cru et de la racine de gingembre au thé pour apaiser votre estomac.
• Essayer d’avoir de l’huile de lin, qui a été montré pour réduire la durée de la diarrhée.
• évitez d’avoir de la caféine et de l’alcool (ou au moins limitez la quantité).
• Avoide manger trop de fruits non mûrs ou trop mûrs.
• limitez les aliments gras difficiles à digérer correctement.
• gérer le stress et se reposer suffisamment.,
• évitez les entraînements difficiles / intenses jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux.
• parlez à votre médecin si vous prenez des médicaments qui causent la diarrhée tels que les antiacides, les antibiotiques, la quinidine, le lactulose et la colchicine.

3. Remèdes naturels contre la Constipation

la Constipation et le ténesme se produisent généralement ensemble parce qu’être constipé vous donne l’impression de ne pas avoir complètement vidé vos intestins et de devoir réessayer. La Constipation peut également entraîner des tensions et des crampes, deux symptômes qui surviennent généralement avec le ténesme.,

Il existe un certain nombre de laxatifs naturels qui peuvent également aider à prévenir et à traiter la constipation. Les remèdes maison Tenesmus qui peuvent aider à briser le cycle constipation-ténesmus comprennent:

• aliments riches en fibres, ce qui peut aider à ajouter du volume aux selles, ce qui facilite les selles régulières. Ceux-ci comprennent: les légumes cuits, les fruits (y compris les pruneaux ou les figues), les graines comme le lin ou le chia, les noix et les féculents cuits. Cependant, gardez à l’esprit que chez les personnes atteintes du SCI qui ont souvent la diarrhée et des symptômes de ballonnements, les fibres peuvent aggraver les symptômes., Pour ces personnes, la réduction de l’apport en fibres peut améliorer les symptômes, il peut donc falloir quelques essais et erreurs pour trouver la bonne quantité de fibres qui vous convient le mieux.
• buvez beaucoup d’eau, ce qui aide les fibres à faire leur travail. Vous pouvez également ajouter du vinaigre de cidre de pomme ou du jus de citron frais à l’eau, ce qui peut être stimulant. Les jus de légumes frais et l’eau de coco sont d’autres boissons hydratantes qui peuvent aider à la digestion.
• utilisez de l’huile de menthe poivrée, que ce soit par voie topique ou par voie interne avec de l’eau. Cela a un effet apaisant sur l’estomac et aide souvent avec les symptômes du SCI.,
• essayez des suppléments de magnésium ou de l’huile de magnésium, qui aide à prévenir les spasmes musculaires et lubrifie également les selles afin qu’elles soient plus faciles à passer.
• buvez du jus d’aloe vera (une demi-tasse trois fois par jour), qui aide à réduire naturellement la constipation en agissant comme lubrifiant.
• mangez des repas plus petits et équilibrés tout au long de la journée, plutôt que deux à trois gros repas. Essayez de garder les heures de repas cohérentes pour aider à obtenir votre corps plus régulier.
• Les herbes, y compris l’orme glissant, la racine de réglisse et le gingembre, peuvent toutes aider à apaiser l’inflammation intestinale et l’indigestion.,

Si vous avez des hémorroïdes ou des selles sanglantes, nettoyez-vous uniquement avec des savons naturels qui ne contiennent pas de produits chimiques agressifs, d’alcool ou de parfums. Utilisez de l’eau ordinaire pour vous essuyer, puis séchez votre fond par la suite. Vous pouvez également essayer de faire une crème hémorroïde maison avec du curcuma & huile D’Arbre À thé pour apaiser les irritations.

4. Gérer le Stress

• essayez de méditer, de prier, de yoga, d’exercices de respiration profonde et de tenir un journal pour suivre vos sentiments.,
• consultez un thérapeute ou un conseiller si vous êtes aux prises avec un stress chronique ou un traumatisme.
• passez plus de temps à l’extérieur chaque jour et soyez exposé à la lumière naturelle du soleil.
• trouvez un groupe de soutien, un centre spirituel ou un autre groupe à rejoindre qui vous aide à vous sentir plus connecté aux autres.
• dormez suffisamment tous les jours, idéalement entre sept et neuf heures. Dormez dans une pièce sombre et fraîche, confortable et sans distractions. Essayez de vous endormir et de vous réveiller à peu près de la même manière chaque jour, ce qui aide à réguler « l’horloge interne » de votre corps., »
• utilisez des huiles essentielles relaxantes pour réduire le stress tout en luttant contre l’inflammation, notamment des huiles essentielles de gingembre, de menthe poivrée, de lavande et de fenouil.
• Une autre étape importante pour réduire le stress oxydatif physique est d’arrêter de fumer, de limiter la consommation d’alcool et de limiter l’utilisation de caféine / stimulant.

5. Exercice

L’exercice est un moyen naturel de réduire l’inflammation et aide également à faire bouger les intestins., Une étude de 2011 publiée dans L’American Journal of Gastroenterology a révélé qu’une activité physique accrue améliore les symptômes gastro-intestinaux associés au SCI et améliore la qualité de vie. (10) l’activité physique s’est avérée efficace dans le traitement de la dépression, de l’anxiété et des conditions liées au stress. Essayez d’être actif pendant au moins 30 à 60 minutes par jour. Faire de l’exercice le matin peut être utile pour réguler les selles, et c’est un bonus si vous pouvez faire de l’exercice à l’extérieur, ce qui vous permet également d’obtenir de la vitamine D.

6., Suppléments

outre ceux mentionnés ci — dessus, les suppléments qui peuvent aider à prévenir les symptômes du SCI/MII comprennent: (11)

• probiotiques (50 milliards à 100 milliards d’unités par jour) – les probiotiques aident à recoloniser l’intestin avec des bactéries saines.
• enzymes digestives (deux avant chaque repas) — celles-ci peuvent aider à l’indigestion en régulant l’absorption de l’acide gastrique et des nutriments.
• huile de poisson oméga-3 (1 000 milligrammes par jour) — aide à réduire l’inflammation dans le tractus gastro-intestinal.
• herbes adaptogènes-aider à réduire les effets du stress et des déséquilibres hormonaux.,
• Poudre De L-glutamine (5 grammes deux fois par jour) — aide à réparer le tube digestif, particulièrement important pour les personnes souffrant de diarrhée chronique ou de syndrome intestinal qui fuit.

Précautions concernant le ténesme

Si vos symptômes de ténesme sont suffisamment graves pour nuire à votre qualité de vie, s’ils continuent de revenir et s’ils ne répondent pas au traitement, parlez-en immédiatement à votre médecin pour exclure de graves problèmes de santé sous-jacents., Si vous présentez l’un des symptômes suivants, parlez immédiatement à un professionnel de la santé pour éviter que les symptômes ne s’aggravent:

• selles sanglantes.
• Intenses douleurs abdominales.
• signes d’infection tels que fièvre, frissons et courbatures.
• nausées et vomissements persistants pouvant entraîner une déshydratation et un déséquilibre électrolytique.
• perte d’appétit et perte de poids.

points clés à propos du ténesme

• le ténesme est la sensation d’avoir un besoin urgent d’évacuer les entrailles même si elles sont déjà vides.,
• Les symptômes du ténesme comprennent des crampes, des selles fréquentes, de la constipation, des douleurs, de la diarrhée et parfois des signes d’infection ou de maladie comme de la fièvre et des selles sanglantes.
• Les causes sous-jacentes du ténesme peuvent inclure: maladie inflammatoire de l’intestin, SCI, infections, changements hormonaux, stress ou cancer du côlon / rectum.,

6 façons naturelles de soulager les symptômes du ténesme

1. traiter les problèmes de santé sous-jacents, tels que les MII
2. suivre un régime anti-inflammatoire et rester hydraté
3. traiter la constipation et la diarrhée
4. gérer le stress, le sommeil et l’exercice
5. limiter la caféine, l’alcool et le tabagisme
6. prendre certains suppléments tels que ol>
   

   lire la suite: caca: ce qui est normal, ce qui ne L’est pas + 7 étapes pour faire caca en bonne santé