L’hypertension artérielle est un problème de santé commun qui n’a pas besoin d’introduction. Les personnes qui sont aussi jeunes que 25 sont à risque de souffrir d’hypertension artérielle. Le tueur silencieux est l’une des principales causes de décès prématurés en Inde. Une étude menée par le Global Burden of Diseases a rapporté que la BP élevée a entraîné 1,63 million de décès en Inde. L’hypertension artérielle est la principale raison de 57% des accidents vasculaires cérébraux et de 24% des décès dus à des maladies coronariennes en Inde., Suivre un mode de vie sain et quelques moyens faciles peuvent aider à abaisser la tension artérielle et à rester à l’écart de ces maladies potentiellement mortelles.
L’hydratation affecte-t-elle la pression artérielle
Les personnes souffrant de déshydratation chronique courent un risque plus élevé d’hypertension. La raison en est que lorsque les cellules de votre corps manquent d’eau, cela réduit immédiatement l’approvisionnement en énergie du cerveau. Lorsque vous êtes déshydraté, votre cerveau envoie des signaux à l’hypophyse de sécréter une substance chimique appelée vasopressine, qui construit les vaisseaux sanguins. En conséquence, votre tension artérielle augmente conduisant à l’hypertension.,
L’eau potable fait-elle baisser la tension artérielle?
L’eau potable a un impact sur votre tension artérielle de deux façons: la rétention de sodium et éviter la déshydratation. Lorsque vous ne buvez pas assez d’eau, votre corps essaie de sécuriser l’approvisionnement en eau grâce à la rétention de sodium. De plus, lorsque vous êtes déshydraté, votre corps est obligé de fermer certains lits capillaires, ce qui exerce une pression accrue sur vos artères et vos capillaires. En conséquence, votre tension artérielle augmente. C’est la raison pour laquelle l’un des meilleurs moyens pour garder votre tension artérielle sous contrôle est de rester hydraté.,
cependant, vous devez suivre certaines choses à faire et à ne pas faire pour abaisser votre tension artérielle naturellement. Certains d’entre eux sont:
- Boire la bonne quantité d’eau en fonction de votre corps. Il n’est pas nécessaire que vous deviez boire 8 verres d’eau tous les jours. La quantité d’eau que vous devez boire dépend de votre poids, des conditions climatiques et de votre activité physique.
- Évitez de boire trop d’eau que votre corps peut absorber qu’une quantité limitée d’eau. Votre corps aura besoin d’un peu plus de temps pour s’adapter au nouveau niveau d’apport en eau et rester hydraté., Trop d’eau rend vos reins et votre système digestif au surmenage. Les troubles de santé tels que l’hypertension, le diabète et le stress affaiblissent vos reins.
- Boire plus d’eau si vous faites de l’exercice à mesure que vous perdez beaucoup d’eau sous forme de transpiration et d’évaporation. En conséquence, pour obtenir tous les avantages de l’eau potable de rester hydraté avant, pendant et après l’exercice.
Derniers Mots
l’Hypertension est un problème commun qui peut conduire à un certain nombre d’autres problèmes de santé. L’eau peut aider dans une large mesure à équilibrer votre tension artérielle., Cependant, assurez-vous de boire la bonne quantité d’eau et il est exempt de contaminants. Les purificateurs RO peuvent être d’une grande aide pour éliminer les différents types d’impuretés de l’eau et la rendre sûre pour une utilisation. Découvrez la gamme de purificateurs d’eau ici.
