l’Anxiété est le type de condition qui modifie la chimie du corps de façon spectaculaire. Ces changements peuvent avoir un effet très réel sur la façon dont vous vous sentez, et un problème commun est un type de mal de tête.
Les Maux de tête peuvent se référer à tout type d’inconfort – des maux de tête typiques aux sensations inhabituelles dans la tête – et une variété d’entre eux peuvent être liés à l’anxiété.,
Causes de L’anxiété maux de tête
La Douleur dans la tête et le cou est un problème très réel lorsque vous souffrez d’anxiété, et il y a en fait beaucoup de raisons différentes pour eux.
Il existe plusieurs causes potentielles de maux de tête. Quelques-uns incluent:
- Migraines déclenchées le Stress et l’anxiété sont connus pour déclencher des migraines, et ils peuvent être assez graves. Les Migraines peuvent être extrêmement problématiques avec l’anxiété, car elles ont tendance à entraîner d’autres problèmes de concentration, de vision, etc., qui peuvent tous augmenter l’anxiété.,
- céphalées de Tension le Stress crée également des céphalées de tension. Les céphalées de Tension sont des maux de tête causés par la tension des muscles du visage et du cou ainsi que par le serrage des dents. Les céphalées de Tension ont tendance à être dans les tempes, mais peuvent également être dans d’autres parties de la tête.
- sensibilité à une douleur plus légère certains maux de tête légers se produisent étonnamment souvent, mais ils passent inaperçus car ils sont suffisamment légers pour être ignorés. Mais lorsque vous avez de l’anxiété, vous pouvez devenir hypersensible à ces types de sensations d’une manière qui amplifie la douleur.,
Les Maux de tête sont très fréquents et se présentent sous toutes leurs formes. Certaines personnes rapportent des douleurs lancinantes. D’autres rapportent des douleurs sourdes. D’autres rapportent un sentiment comme si une bulle est à l’arrière de votre tête.
Secrets pour surmonter L’anxiété maux de tête
La plupart des malaises dans la tête causés par l’anxiété sont traités comme si la personne n’avait pas d’anxiété. Par exemple, les migraines répondent bien aux médicaments contre la migraine, même si la migraine elle-même était due à votre anxiété. Traiter les maux de tête comme une question distincte est généralement suffisant pour trouver un soulagement de la douleur.,
Vous devez vous assurer que vous mangez les bons aliments (essayez d’ajouter de magnésium dans votre alimentation si vous êtes faible) et que vous buvez beaucoup d’eau, dormir environ 7 à 9 heures (pas plus), à l’aide de lunettes si vous en avez besoin et de marcher comme beaucoup que possible. C’est parce que ce sont des problèmes qui peuvent parfois conduire à des maux de tête légers, et comme les maux de tête légers sont souvent amplifiés par l’anxiété, il est important de diminuer la fréquence de ces maux de tête légers afin de trouver un soulagement.,
Mais toutes ces stratégies ne sont que des stratégies pour aider à réduire la gravité de la douleur à la tête lorsque vous la ressentez. Vous aurez toujours besoin de guérir votre anxiété si vous voulez que les inconforts disparaissent pour toujours.
