Un nuevo estudio dice que la mayor causa de estrés para los niños es demasiada tarea. Superó la intimidación, las expectativas de los padres y la autoestima.
el estudio del Better Sleep Council dijo que el 74 por ciento de los adolescentes están estresados por las demandas de la tarea. El estudio también encontró que la tarea toma alrededor de 15 horas a la semana para la mayoría de los adolescentes.,
«esa es probablemente la cosa número uno de la que hablan los niños es el estrés y la ansiedad que viene con demasiada tarea», dijo la Dra. Valerie Rock, psicóloga clínica con licencia en La Jolla. «Hay mucha competencia y la naturaleza competitiva de las escuelas. Hay presión con las pruebas estatales y la preparación.»
parte del estrés proviene de la falta de sueño que puede traer demasiada tarea, según el Better Sleep Council., El 57 por ciento de los adolescentes dijeron que no duermen lo suficiente y el 67 por ciento dijo que duermen entre cinco y siete horas por noche, por debajo del promedio recomendado.
Rock agregó Esta semana que tenía un paciente adolescente que estaba despierto hasta las 3 de la mañana tratando de completar la tarea.
«por lo general, es con estudiantes que están en la escuela secundaria, pero estamos viendo estrés con niños tan jóvenes como segundo grado», dijo Rock. «Los niños necesitan tener tiempo para actividades extracurriculares y tiempo de inactividad no estructurado cuando pueden ser creativos.,»
Rock dijo que los padres pueden ayudar a sus adolescentes a través de la gestión estructurada del tiempo.
«hacer bloqueo de tiempo en casa», dijo Rock. «Sabemos que las actividades extracurriculares son hasta este momento, cuando llegas a casa, cenamos y estructuramos el tiempo en casa.»
