Hey, culturistas-si usted está sufriendo de acné, tenemos algunos consejos de piel clara para usted.
¿está tomando proteína de suero?
si lo eres, eso podría ser un gran desencadenante de tus brotes de acné. Estudios recientes demuestran que la proteína de suero de leche puede empeorar el acné.
¿por qué la proteína de suero de leche produce brotes de acné?
las proteínas de suero de leche están hechas con caseína, que es una proteína láctea. Al igual que la leche de vaca y los lácteos, la proteína de suero contiene más de 60 hormonas diferentes., Muchas de estas hormonas, particularmente IGF (insulina-como factor de crecimiento), se han mostrado para aumentar el tamaño y la actividad de las glándulas sebáceas, llevando a más brotes del acné.
¿Hay pruebas de que la proteína de suero de leche empeora el acné? Un estudio reciente describe a cinco pacientes varones de 14 a 18 años que experimentaron el inicio del acné poco después del inicio de la suplementación de proteína de suero; 3 adolescentes usaron el suplemento para la construcción muscular en el entrenamiento de fútbol y los otros 2 para intentar ganar peso., Las lesiones desaparecieron completamente en 4 pacientes tras la interrupción de la suplementación con proteína de suero. El acné de un paciente se agudizó después de reiniciar el suplemento de proteína de suero. Entre estos pacientes, se habían utilizado al menos 6 marcas diferentes de suplementación de proteína de suero, incluidos batidos de proteína de suero y polvos reconstituidos.
¿Cuál es el mejor suplemento de proteína alternativa no Vegana para culturistas?
buenas alternativas de proteínas para los culturistas propensos al acné incluyen carne orgánica alimentada con pasto (carne de res, carne, pescado) y huevos de corral.,
¿Cuál es el mejor suplemento de proteína vegana para culturistas?
una gran alternativa a la proteína de suero de leche es la proteína de guisante: le dará un impulso de energía antes del entrenamiento y mejorará su recuperación muscular después del entrenamiento. La proteína de guisante también tiene una gama completa de aminoácidos, incluyendo altos niveles de aminoácidos de cadena ramificada (BCAA). Los guisantes también están libres de proteínas animales y de soja, por lo que son súper ideales para personas con intolerancia a la lactosa y vegetarianos con alergias a la soja., Los guisantes también están libres de proteínas animales y de soja, por lo que son súper ideales para vegetarianos con alergias a la soja (Obtenga más información sobre la soja y el acné aquí).
El suplemento vegano de proteína no láctea para personas con piel propensa al acné puede estar hecho de proteína de guisante, proteína de soja y proteína de cáñamo.
para las mejores opciones, puede probar este tipo o este tipo.
¿cómo pueden los culturistas prevenir el acné del cuerpo?
además de cambiar su proteína de suero a una alternativa más limpia como la proteína de guisante, aquí hay más consejos para ayudarlo a combatir el acné cuando está haciendo ejercicio.
1., Ropa: tenga cuidado de usar ropa demasiado ajustada en el gimnasio, ya que mantienen todo el sudor y se frotan contra la piel, lo que causa brotes. Use ropa transpirable que absorba el sudor en su lugar.
2. Ducha: ducha Siempre inmediatamente después de hacer ejercicio! Cuando haces ejercicio, tu piel se calienta y tu transpiración proporciona condiciones óptimas de crecimiento para las bacterias. Tan. ¡Qué asco! Permanecer en su ropa sudorosa puede irritar su piel y desencadenar el acné del cuerpo., Si no puedes ducharte justo después de hacer ejercicio, al menos usa una toallita para bebés en la mayor parte de tu cuerpo y una toallita limpiadora en tu cara para eliminar la mayor parte del sudor.
3. Tratar: Use un tratamiento medicado para el acné corporal con peróxido de benzoilo para tratar las imperfecciones existentes y prevenir los brotes. Los productos del acné que usted utiliza en su cara pueden trabajar también, pero los tratamientos hechos específicamente para el cuerpo se formulan para penetrar la piel, que es más gruesa en estas áreas son generalmente más eficaces.
3., Hidratar: siempre recuerde beber mucha agua, también – debe beber agua tan pronto como se despierte y continuar bebiendo al menos ocho tazas más de ella durante todo el día. ¡El agua potable es una manera impresionante y súper simple de mantener su piel luciendo mejor!
¿Cuál es la mejor crema de tratamiento para el acné corporal en culturistas?
el nuevo kit de tratamiento para el acné corporal es el PRIMERO en combinar potentes medicamentos tópicos antiacné de grado médico de la FDA, compuestos con ingredientes activos a base de plantas.,
El uso de una formulación micronizada única de peróxido de benzoilo junto con ingredientes activos a base de plantas proporciona un tratamiento altamente efectivo del acné corporal con un riesgo mínimo de irritación de la piel. El ingrediente principal de la nueva crema de tratamiento corporal MDacne es el peróxido de benzoilo micronizado que penetra en la piel más profundamente que el peróxido de benzoilo regular, lo que permite una mayor eficacia con menos irritación que el peróxido de benzoilo tradicional., Los efectos de los ingredientes médicos son impulsados por el aceite de árbol de té, un potente compuesto antimicrobiano y antifúngico con eficacia probada de grado médico en el acné bacteriano y fúngico. El té verde, la vitamina C y el regaliz ayudan a aclarar la pigmentación, igualar el tono de la piel y reducir la inflamación de la piel.
¿Cuál es el mejor limpiador medicado para el acné corporal en los culturistas?
La Crema para el tratamiento del acné corporal MDacne se acompaña de un limpiador corporal activo patentado desarrollado por la compañía., Este limpiador corporal medicado se basa en ácido salicílico de máxima potencia que desbloquea los poros de la piel y reduce la inflamación de la piel. El ácido salicílico se combina con el extracto de hoja de Aloe Vera que hidrata y calma la piel y el extracto de regaliz y el extracto de té verde que ayudan a desvanecer las manchas oscuras, igualar el tono de la piel y aumentar la curación natural de la piel.,
Los mejores suplementos vitamínicos para culturistas con acné
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