La Ansiedad es el tipo de afección que cambia drásticamente la química de su cuerpo. Esos cambios pueden tener un efecto muy real en la forma en que se siente, y un problema común es algún tipo de dolor de cabeza.
el dolor de cabeza puede referirse a cualquier tipo de malestar, desde dolores de cabeza típicos hasta sensaciones inusuales en la cabeza, y una variedad de ellos puede estar relacionada con la ansiedad.,
causas de ansiedad dolor de cabeza
El Dolor en la cabeza y el cuello es un problema muy real cuando se sufre de ansiedad, y en realidad hay muchas razones diferentes para ellos.
Hay varias causas potenciales para los dolores de cabeza. Solo algunos incluyen:
- migrañas desencadenadas el estrés y la ansiedad son conocidos por desencadenar dolores de cabeza por migraña, y pueden ser bastante graves. Las migrañas pueden ser extremadamente problemáticas con la ansiedad porque tienen una tendencia a conducir a problemas adicionales con la concentración, la visión y más, todo lo cual puede aumentar la ansiedad.,
- dolores de cabeza tensionales el estrés también crea dolores de cabeza tensionales. Los dolores de cabeza tensionales son dolores de cabeza causados por la tensión de los músculos de la cara y el cuello, así como el apretamiento de los dientes. Los dolores de cabeza tensionales tienden a estar en las sienes, pero también pueden estar en otras partes de la cabeza.
- sensibilidad a un dolor más ligero algunos dolores de cabeza leves ocurren sorprendentemente a menudo, pero pasan desapercibidos porque son lo suficientemente leves como para ser ignorados. Pero cuando tienes ansiedad, puedes volverte hipersensible a este tipo de sensaciones de una manera que amplifica el dolor.,
El dolor de cabeza es muy común y se presenta en todas sus formas. Algunas personas reportan dolores punzantes. Otros reportan dolores embotados. Otros reportan una sensación como si una burbuja estuviera en la parte posterior de su cabeza.
secretos para superar la ansiedad dolor de cabeza
La mayoría de las molestias en la cabeza causadas por la ansiedad se tratan como si la persona no tuviera ansiedad. Por ejemplo, las migrañas responden bien a los medicamentos para la migraña, a pesar de que la migraña en sí se debió a su ansiedad. Tratar los dolores de cabeza como un tema separado suele ser suficiente para encontrar alivio del dolor.,
debe asegurarse de que está comiendo los alimentos adecuados (intente agregar magnesio a su dieta si está bajo) y que está bebiendo mucha agua, durmiendo aproximadamente de 7 a 9 horas (no más), usando vasos si los necesita y caminando tanto como sea posible. Esto se debe a que estos son problemas que ocasionalmente pueden conducir a dolores de cabeza leves, y dado que los dolores de cabeza leves a menudo se amplifican con ansiedad, es importante disminuir la frecuencia de estos dolores de cabeza leves para encontrar alivio.,
pero todas estas son solo estrategias para ayudar a disminuir la gravedad del dolor de cabeza cuando lo experimenta. Aún tendrás que curar tu ansiedad si quieres que las molestias desaparezcan para siempre.
