El humo puede oler bien, pero no es bueno para usted
aunque no todos tienen la misma sensibilidad al humo de los incendios forestales, es una buena idea Evitar respirar humo si puede evitarlo. Y cuando el humo es pesado, como puede ocurrir en las proximidades de un incendio forestal, es malo para todos.
El humo se compone de una mezcla compleja de gases y partículas finas producidas cuando la madera y otros materiales orgánicos se queman. La mayor amenaza para la salud del humo son las partículas finas., Estas partículas microscópicas pueden penetrar profundamente en los pulmones. Pueden causar una variedad de problemas de salud, desde ardor en los ojos y secreción nasal hasta enfermedades crónicas agravadas del corazón y los pulmones. La exposición a la contaminación por partículas está vinculada incluso a la muerte prematura.
algunas personas tienen más riesgo
es especialmente importante que preste atención a los informes locales de calidad del aire durante un incendio si usted es
- Una persona con enfermedad cardíaca o pulmonar, como insuficiencia cardíaca, angina de pecho, enfermedad cardíaca isquémica, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, enfisema o asma.,
- un adulto mayor, lo que lo hace más propenso a tener enfermedades cardíacas o pulmonares que las personas más jóvenes.
- cuidar a los niños, incluidos los adolescentes, porque sus sistemas respiratorios todavía se están desarrollando, respiran más aire (y contaminación del aire) por libra de peso corporal que los adultos, tienen más probabilidades de ser activos al aire libre y tienen más probabilidades de tener asma.
- Una persona con diabetes, porque es más probable que tenga una enfermedad cardiovascular subyacente.
- Una mujer embarazada, porque podría haber efectos potenciales para la salud tanto para usted como para el feto en desarrollo.,
Cómo saber si el humo te está afectando
las altas concentraciones de humo pueden desencadenar una serie de síntomas.
- Cualquier persona puede experimentar ardor en los ojos, secreción nasal, tos, flema, sibilancias y dificultad para respirar.i
- Si tiene enfermedad cardíaca o pulmonar, el humo puede empeorar sus síntomas
- Las personas con enfermedad cardíaca pueden experimentar dolor en el pecho, palpitaciones, dificultad para respirar o fatiga.,
- Las personas con enfermedad pulmonar pueden no ser capaces de respirar tan profundamente o tan vigorosamente como de costumbre, y pueden experimentar síntomas como tos, flema, malestar en el pecho, sibilancias y dificultad para respirar.
¡protégete!
es importante limitar su exposición al humo, especialmente si tiene un mayor riesgo de efectos relacionados con las partículas. Estas son algunas medidas que puede tomar para proteger su salud:
Si tiene enfermedades cardíacas, vasculares o pulmonares, incluido asma, hable con su proveedor de atención médica.,
Prepárese para la temporada de incendios si vive en un área propensa al fuego
Si tiene enfermedades cardíacas, vasculares o pulmonares, incluido asma, hable con su proveedor de atención médica antes de la temporada de incendios para hacer planes. Discuta cuándo debe abandonar el área, cuánto medicamento debe tener a mano y su plan de acción para el asma si tiene asma.
tener un suministro de varios días de Alimentos no perecederos que no requieren cocción. Cocinar, especialmente freír y asar a la parrilla, puede aumentar los niveles de contaminación en interiores.
considere comprar un filtro de aire., Algunos filtros de aire para habitaciones pueden ayudar a reducir los niveles de partículas en interiores, siempre y cuando sean del tipo y tamaño adecuados para sus habitaciones según lo especificado por el fabricante. Si decide comprar un filtro de aire, no espere hasta que haya un incendio, tome esa decisión de antemano. Nota: no utilice un filtro de aire que genere ozono. Eso solo pone más contaminación en su hogar.
tenga a mano un suministro de máscaras N-95 o P-100 y aprenda a usarlas correctamente. (1 pg., 650kb, acerca de PDF) se venden en muchas tiendas de hardware y reparación del hogar y en línea.,
Si tiene enfermedades cardíacas, vasculares o pulmonares, incluido asma, hable con su proveedor de atención médica.
durante un incendio
preste atención a los informes locales de calidad del aire. A medida que el humo empeora, la concentración de partículas en el aire aumenta, al igual que las medidas que debe tomar para protegerse. Los informes de calidad del aire están disponibles a través de los medios de comunicación locales, su agencia aérea local o en airnow.gov.
Use el sentido común para guiar sus actividades.,Incluso si no tienes un monitor en tu área, si se ve o huele a humo afuera, probablemente no sea un buen momento para cortar el césped o salir a correr. Y probablemente no sea un buen momento para que los niños, especialmente los niños con asma, estén vigorosamente activos al aire libre, o activos al aire libre durante períodos prolongados de tiempo. Si está activo al aire libre, preste atención a los síntomas. Los síntomas son una indicación de que usted necesita reducir la exposición.
¡Las máscaras contra el polvo no son suficientes!Las máscaras de «polvo» de papel o las máscaras quirúrgicas no protegerán sus pulmones de las partículas finas del humo de los incendios forestales., Las bufandas o pañuelos (húmedos o secos) tampoco ayudarán. Las máscaras de partículas conocidas como respiradores N-95 o p-100 ayudarán, pero deben encajar bien y usarse correctamente. Se venden en muchas tiendas de reparación de hardware y hogar y en línea.
si se le aconseja permanecer en el interior, tome medidas para mantener el aire interior lo más limpio posible. Mantenga sus ventanas y puertas cerradas, a menos que haga mucho calor afuera. Encienda su aire acondicionado, Si tiene uno. Mantenga el filtro limpio para evitar que entre humo adicional. Abra las ventanas para ventilar la casa cuando la calidad del aire mejore., Nota: Si no tienes aire acondicionado, permanecer dentro con las ventanas cerradas puede ser peligroso en clima extremadamente caluroso. En estos casos, busque refugio alternativo, como con familiares o un refugio de aire más limpio.
asegúrese de seguir las instrucciones de su proveedor de atención médica sobre cómo tomar sus medicamentos.
ayuda a mantener los niveles de partículas dentro más bajos.Cuando el humo es pesado durante un período prolongado de tiempo, las partículas finas se pueden acumular en el interior, aunque es posible que no pueda verlas. Trate de evitar usar cualquier cosa que se queme, como chimeneas de leña, troncos de gas, estufas de gas e incluso velas., No vacío. Eso agita partículas ya dentro de su casa. Y no fumes. Eso pone aún más contaminación en sus pulmones, y en los pulmones de las personas a su alrededor.
Si tiene asma u otra enfermedad pulmonar, asegúrese de seguir las instrucciones de su proveedor de atención médica sobre tomar sus medicamentos y seguir su plan de acción contra el asma. Tenga al menos un suministro de medicamentos para cinco días a mano. Llame a su proveedor de atención médica si sus síntomas empeoran.
Si tiene una enfermedad cardiovascular, siga las instrucciones de su proveedor de atención médica y llame si sus síntomas empeoran., Si cree que está teniendo un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular, marque 9-1-1.
Resources
Obtenga información sobre la calidad del aire: si hay un incendio activo en su área, siga las noticias locales, el airnow.gov sitio web o el sitio web de calidad del aire de su estado para obtener información actualizada.,
Más información sobre el humo y la salud: el humo de los incendios forestales, una guía para Funcionarios de salud pública
para obtener información sobre los filtros de aire domésticos: guía para los filtros de aire en el hogar
para obtener una lista de dispositivos certificados de limpieza de aire: dispositivos certificados de limpieza de aire de California
Aprenda la manera correcta de usar una máscara respiratoria de partículas N-95 o P-100: Proteja sus pulmones del humo de los incendios forestales
Qué hacer antes, durante y después de un incendio forestal: Centros para el Control de enfermedades y la página de prevención de incendios forestales
