¿Un Burger King Whopper tiene menos calorías que una ensalada de restaurante?

and at 680 calories, chili’s Caribbean salad with grilled chicken is actually worse than both the mcdonald’s Big Mac (550 calories) and a wendy’s double stack Hamburger (460 calories).,

mientras tanto, es mejor comer un BLT de cinco hombres con 533 calorías que una ensalada César de pollo a la parrilla Olive Garden con 610 calorías. Y una cena clásica de Olive Garden, como el pollo a la parmesana, le costará 1,090 calorías.

Los aperitivos pueden ser lo que debes omitir si estás tratando de aligerar tu comida. Investigadores de la Universidad de Drexel descubrieron que el aperitivo promedio proporcionaba 804 calorías, tantas como el entrante promedio.,

‘al pedir una ensalada, ten cuidado con los croutons, los trocitos de tocino y el queso, y siempre pide el aderezo al lado’

mientras que las guarniciones de los restaurantes agregaban un promedio de 289 calorías cada una, mientras que la bebida alcohólica típica tenía 244 calorías, más que la bebida no alcohólica promedio, con 161 calorías. Los postres pesan más de 700 calorías.,

y según investigadores de la Universidad de Toronto, que examinaron los niveles de calorías, sodio, grasa y colesterol de 685 comidas y 156 postres de 19 restaurantes de todo Canadá, la comida promedio también contiene 1,128 calorías.

el estudio, publicado como una carta de investigación en JAMA Internal Medicine, analizó las comidas de restaurantes canadienses como Earl’s Kitchen and Bar, conocido por sus opciones de menú sostenibles, East Side Mario’s, que sirve cocina italiana, y Jack Astor’s Bar And Grill.,

Mary Scourboutakos, estudiante de doctorado en el Departamento de Ciencias nutricionales de la Universidad de Toronto, y autora del estudio, dijo a MailOnline que mientras que una ensalada de restaurante tiene un promedio de 657 calorías, más que la mayoría de las hamburguesas de comida rápida, había algunas ensaladas que contenían hasta 1,370 calorías.,

«abordar el perfil nutricional de las comidas de los restaurantes debe ser una prioridad importante de salud pública», explicaron los investigadores.,

ms Scourboutakos dijo que hay algunos ingredientes altos en calorías de los que cansarse al pedir una comida en cualquier restaurante.

‘al pedir una ensalada, tenga cuidado con los ingredientes no vegetales, como croutons, trocitos de tocino y queso, y siempre pida el aderezo al lado, para que pueda controlar cuánto se agrega’, dijo.

‘al pedir una comida de pasta, evite las salsas de crema y no coma demasiado pan de ajo; y al pedir un plato de carne, asegúrese de elegir una guarnición a base de verduras, como una ensalada o verduras mixtas.,»

como regla general, la Sra. Scourboutakos recomienda evitar todo lo que esté frito, y aconseja a los consumidores que guarden la mitad del plato principal para su próxima comida si el tamaño de la porción es grande.

‘Por último, evite las bebidas calóricas, aperitivos y postres’, dijo. «Porque como nuestra investigación mostró, ya estás casi en el límite de tu día, con solo la comida.

comparar…,

Mcdonald’s Big Mac: 550 calorías

Wendy’s Double Stack Hamburger: 460 calorías

White Castle Cheese Slider: 170 calorías

Taco Bell XXL Grilled Steak Burrito: 434 calorías

KFC Hot Wings Value Box: 490 calorías

Burger King Whopper: 710 calorías

Subway 6″ Philly Cheesesteak: 500 calorías

jack in the box jumbo Jack burger: 489 calorías

Chipotle Chicken Burrito Bowl: 775 calorías

Red Rooster Chilli cheese Chips: 432 calorías

Dairy Queen crujiente ensalada de pollo: 470 calorías

con.,.. Calorías del restaurante

• Applebee’s Grilled Chicken Caesar Salad: 800 calorías
• Olive Garden Chicken Parmigiana: 1,090 calorías
• TGI friday’s Tuscan Espinac Dip: 1,100 calorías
• Carrabba’s Calamari Ricardo: 1,540 calorías
• Applebee’s Blackened Sirloin and Garlicky Green Beans: 810 calorías
• Chili’s ensalada caribeña: 680 calorías
• P. F., Changs: Trade Pork Double Pan fried Noodles: 1,652 calorías
• Chili’s Fresh Mex Chicken Bowl: 960 calorías
• Carrabba’s Calamari Ricardo: 1,540 calorías
• Olive Garden Grilled Chicken Caesar Salad: 610 calorías