by: Stephanie Kirby
actualizado el 26 de enero de 2021
médicamente revisado por: April Brewer, DBH , LPC
Cuando escuchas la palabra «bully», probablemente hay alguien que te viene a la mente. Los acosadores intimidan a otros verbalmente, mentalmente, emocionalmente y a veces físicamente. Tratar con alguien que intimida es algo que la mayoría de la gente se ha visto obligada a hacer al menos una vez en su vida. Cuando entiendes por qué la persona actúa de esta manera, puede ayudarte a saber cómo detenerla.,
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El Bullying no es solo algo que sucede en la escuela. Hay matones en cada etapa de la vida. El acoso es algo que puedes experimentar dentro de tu familia. Incluso el acoso en el trabajo puede ocurrir., Si bien es común que algunos niños que son acosadores eventualmente aprendan sus lecciones y crezcan fuera de este comportamiento, otros se convierten en adultos y continúan actuando de la misma manera inapropiada. Entonces, ¿por qué la gente bully? No hay una respuesta fácil y simple para esta pregunta, pero discutiremos las siguientes razones en este artículo:
- sentirse inseguro
- sentirse impotente
- necesitar controlar
- ser recompensado por este comportamiento
puede superar los efectos del acoso
El acoso es un cambio de vida para aquellos que son objetivo., Cuando eres intimidado, afecta tu autoestima y también causa problemas sociales. La depresión y el suicidio adolescente son más altos entre aquellos que experimentan acoso. Encontrar al consejero o terapeuta adecuado es la mejor manera de aprender a lidiar con alguien que intimida y los problemas que causan.pero aquellos que intimidan necesitan terapia tanto como aquellos que han sido intimidados. Un buen terapeuta puede abordar las razones detrás de este comportamiento, ayudándoles a cambiar sus hábitos destructivos. Hay muchas razones para el acoso, y todas ellas son preocupantes desde el punto de vista de la salud mental., La intervención temprana y la terapia marcan una gran diferencia en su comportamiento. En el camino, pueden aprender a relacionarse mejor socialmente con los demás.
razones por las que la gente intimida
inseguridad y sensación de impotencia
para muchos, parece imposible o al menos altamente improbable que la persona que hace el acoso se sienta insegura o impotente. ¿Cómo puede alguien que se siente así intimidar a los demás? La verdad es que la inseguridad no hace que un individuo sea tímido y reservado. Simplemente significa que no son felices consigo mismos., Cuando un individuo se siente de esta manera, puede participar en el acoso para llevar a otros a su nivel percibido.
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del mismo modo, cuando un individuo se siente impotente en su propia vida, puede desencadenar la intimidación. La persona se siente poderosa cuando intimida a otros. Esta es la razón por la que muchos niños de hogares disfuncionales se involucran en el acoso. Alguien que lucha con sentirse inseguro tiene miedo de parecer débil frente a los demás. Para ocultar su propia debilidad, hacen todo lo posible para encontrar y exponer la debilidad en otra persona., Todo esto es para quitar la atención de sí mismos y sentirse mejor actuando más poderoso que los demás. Una vez más, esta explicación (y las otras más abajo) no tienen la intención de excusar el acoso, que es inexcusable, sino que está destinada a explicarlo. Cuando entendemos algo, estamos más equipados para cambiarlo.
la necesidad de controlar
la necesidad de controlar es una de las principales razones por las que las personas acosan, y puede haber muchas razones por las que una persona necesita sentirse más en control. Algunas personas se involucran en el acoso para obtener el control de su entorno., Por ejemplo, es posible que no tengan control sobre la forma en que se les trata en casa. Alternativamente, pueden tener problemas de ansiedad.
La intimidación es recompensada
el comportamiento de intimidación a menudo es gratificante porque la persona que lo hace obtiene lo que quiere. Cada vez que una persona que intimida gana y tiene éxito en conseguir lo que quiere, refuerza su comportamiento. Cuando controlan e intimidan a los demás, generalmente logran lo que se proponen hacer: intimidar y controlar. Los acosadores también pueden tener su comportamiento recompensado si otros los animan y se unen. Esto les da la atención que desean.,
Cómo detener el acoso
Las principales razones por las que las personas intimidan pueden no parecer suficientes razones para intimidar y controlar a los demás, pero son los principales desencadenantes de este tipo de comportamiento. La única manera de evitar que otros te intimiden es aprender a lidiar con ello de manera efectiva. Estas son algunas estrategias que puedes usar para poner fin al acoso.
- tome una posición – este consejo funciona independientemente de su edad. Las personas que intimidan tienden a aprovecharse de las personas que son percibidas como más débiles de lo que son., Cuando les muestras que tienes confianza y que sus tácticas no están funcionando, robas su poder y haces que pierdan el control. Debido a que la persona que intimida ya está cohibida, es probable que se enoje a medida que usted se vuelve más empoderado. Eventualmente, se verán obligados a rendirse una vez que les demuestres que no vas a permitir que su comportamiento te afecte.
- Tener un grupo de apoyo – Este es otro consejo que ayuda a cualquier edad. Los acosadores a menudo actúan solos, y no quieren enfrentarse a un grupo entero., Si tienes un buen grupo de amigos en los que puedes apoyarte, podría hacer que la persona que te está intimidando se lo piense dos veces. Esto es efectivo en el patio de juegos con niños pequeños, y también funciona con adultos en un entorno de oficina.
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- Manténgase neutral: esto puede ser difícil de hacer cuando intenta no mostrar emociones mientras está siendo intimidado, pero si se enoja o confronta, solo alentará su comportamiento. Quieren ver una reacción fuerte. Si permaneces neutral y haces todo lo posible para ignorar el comportamiento, es más probable que se den por vencidos.
- Afróntalo rápidamente: cuanto más tiempo se salgan con la suya acosándote, más difícil puede ser hacer que se detengan., Si tomas medidas inmediatas cuando experimentas acoso por primera vez, esto enviará al acosador un mensaje de que no vas a tolerar su comportamiento. Es probable que busquen otro objetivo.
- No guardes secretos: la forma en que te dirijas a este depende de tu edad. Si estás siendo intimidado en la escuela, necesitas encontrar un ADULTO de confianza con quien hablar. Esto podría ser un maestro, un padre o un mentor. Si usted está en el lugar de trabajo, entonces usted debe abordar el problema con su departamento de Recursos Humanos. Los secretos tienen poder., Si no le dices a nadie que estás siendo acosado, es probable que los efectos del acoso se multipliquen en tu cabeza y puedan impactarte aún más.
Cuando un profesional puede ayudar
como se mencionó anteriormente, el acoso puede tener efectos devastadores en su autoestima, confianza y niveles de ansiedad. Si estás tratando con alguien que intimida y siente que estás luchando, no dudes en pedir ayuda. La intimidación no debe tomarse a la ligera. Puede tener consecuencias graves. Un consejero en persona o en línea puede ayudarlo a navegar esta lucha., Pueden guiarlo a medida que aprende a abordar el acoso y lo ayudan a recuperarse de forma saludable.
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Cómo BetterHelp puede apoyarlo
si usted ha sido intimidado, un terapeuta puede ayudarlo a aprender por qué y cómo usar herramientas saludables para enfrentar situaciones difíciles en su lugar. La terapia en línea es muy conveniente porque tendrá acceso a un terapeuta cuando lo necesite, para que pueda abordar los efectos del acoso rápidamente y desde cualquier lugar en el que se sienta cómodo., Lea los comentarios a continuación para ver cómo los consejeros de BetterHelp han ayudado a otros que experimentan problemas similares.
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conclusión
ya sea que estés empezando a reconocer los comportamientos de acoso en ti mismo o que hayas sido víctima de acoso, un terapeuta puede ayudarte. Usted puede aprender a cambiar su comportamiento y recuperarse de los efectos preocupantes de la intimidación dando el primer paso hoy.
