empecé a escribir este blog a las 38 semanas de embarazo. Sooo embarazada que este bebé necesita nacer pronto, pero demasiado embarazada para levantarse de mi culo perezoso y hacer algo al respecto! Así que he compilado una lista de cosas que se pueden hacer que no impliquen caminar colinas.
1. Té de hoja de frambuesa: esto es algo que se puede beber desde aproximadamente 34 semanas de embarazo., Muchas mujeres dicen que ayuda a evitar ir más debido, té de hoja de frambuesa es algo que tonifica el útero. Lo que algunas investigaciones muestran es que hace que su etapa de empuje sea más corta, supongo que porque su útero está tan tonificado por beber todo ese té que sus contracciones pueden ser más fuertes. De cualquier manera, este siempre vale la pena intentarlo, ya que puedes beber una taza de té mientras te sientas desplazándote por Instagram. Además ni siquiera tienes que salir de tu casa para ello, tengo la mía en Amazon Prime Prime, (No debe ser utilizado por mujeres que tienen cicatrices en el útero de cesáreas o cirugías anteriores)
2. Fechas – otro que se puede tomar a partir de 34 semanas. Por lo tanto, 6 fechas al día durante 6 semanas antes de la fecha de parto y algunas investigaciones han demostrado que esto significa que es menos probable que tenga una inducción y también menos probable que tenga un goteo hormonal en el trabajo de parto. Una vez más, para este solo puede sentarse, relajarse y comer dátiles. Para hacer este realmente perezoso que incluso podría enviar maridito al supermercado para conseguirlos.
3., Salvia sclarea: mezcla un par de gotas en un poco de aceite y puedes frotar esta en tu protuberancia, o puedes poner algunas gotas en una taza de leche y luego mezclarla en el baño. La Salvia sclarea es un tónico uterino, lo que significa que puede estimular el útero para que se contraiga. Este solo se debe usar desde el término y no se debe usar si está teniendo un VBAC.
4. Rebotando en una pelota de nacimiento – delante de la televisión (ya que esta es una guía de chicas perezosas después de todo! Esto pondrá al bebé en una posición óptima para navegar a través de su pelvis. Además, recuerde U. F. O-estar erguido y hacia adelante significa que su pelvis está abierta un 28% adicional., también significa que la gravedad está ayudando a alentar a la cabeza del bebé a ejercer presión adicional sobre el cuello uterino.
5. Estimulación del pezón: una de las formas más efectivas de comenzar el trabajo de parto. Estimular sus pezones hace que su cuerpo produzca oxitocina, que es la hormona que causa las contracciones.
6. Curry caliente-ordenar esto por llevar a cabo si usted no puede ser molestado para cocinar. Hay algo de verdad en este cuento de viejas. Un curry puede irritar su intestino, lo que puede tener un efecto de golpe en su útero. Si te gusta el curry, entonces no tienes nada que perder.
7., Piña: se cree que hay hormonas en una piña que actúan sobre el cuello uterino para ablandarlo. Sin embargo, usted tendría que comer una carga de camión de esto para llegar a una cantidad que tendría efecto probably y entonces es probable que va a darle una barriga jippy así que trabajaría de la misma manera que un curry. De nuevo, si te gusta comer piña no tienes nada que perder.
8. Sexo-dicen que estos métodos de inducción fueron inventados por un hombre Sex Sexo y un curry caliente.. espera un minuto?!, Pero el sexo es la forma más efectiva de inducir el trabajo de parto, ya que libera oxitocina en su cuerpo, el esperma también tiene prostaglandinas en las que suaviza el cuello uterino. Prostaglandinas y luego oxitocina son los medicamentos utilizados en una inducción médica, pero las formas artificiales.
9. Reflexología-tenía un reflexólogo maravilloso que vendría a mi casa para hacer mis tratamientos. Así que podía sentarme en mi pijama En medio del día y ella venía y hacía lo suyo.
10. Un baño – cualquier cosa que hagas para sentirte relajado le dirá a tu cuerpo que estás listo para dar a luz., Es una cosa primordial, si nos sentimos demasiado estresados el mensaje que estamos dando a nuestro cuerpo es que no estamos en un lugar seguro para dar a luz. Así que haz algo que te mantenga calmado, ya sea un baño, un masaje o escuchar un audio de meditación.
después de probar todo lo anterior, el día que entré a trabajar fue el día que salí de la casa. Pensé para mí, no voy a pasar otro día en casa esperando a que llegue este bebé. Conocí a un amigo en Wagamamas y me sentí GENIAL por salir de la casa y no desearme trabajar., Esa noche todo empezó.
Buena suerte a todos los que esperan a su bebé por venir!
Beth
Photo creds Little Cheltenham
Si está leyendo esto y piensa que es demasiado tarde para la clase prenatal, pero está lo suficientemente cerca como para darse cuenta de que quiere saber todo sobre lo que le espera para el trabajo de parto y el parto, entonces no se preocupe, lo tenemos cubierto. Puedes encontrar todo sobre el parto y consejos sobre cómo hacer que el proceso sea más suave con midwife, el curso en línea de Beth.
