Las mamás pueden recordarle a los jardines de otoño, pero ¿sabía que el té de crisantemo se ha consumido en Asia durante cientos de años? Si te gusta beber té de diente de León por sus propiedades antioxidantes, es posible que desee dar «té de la flor de la mamá» una oportunidad, también.,
Este té agradable y aromático está hecho de las flores de la planta de crisantemo, y se ha utilizado en la medicina china para tratar una variedad de afecciones, desde migrañas hasta hipertensión e inflamación de la garganta.
a medida que crece popularmente, el té de crisantemo está siendo evaluado por investigadores por su actividad antioxidante. Las flores han demostrado poseer una impresionante composición fitoquímica que potencialmente puede mejorar su salud en general.
¿Qué es el té de crisantemo?
Chrysanthemum indicum es una hierba perenne que pertenece a la familia Asteraceae., La planta crisantemo, o mamá, se ha utilizado en la Medicina Tradicional China (MTC) durante siglos, y ha sido valorada por sus propiedades promotoras de la salud. Es un remedio popular para tratar dolores de cabeza, trastornos óseos e insomnio.
hoy en día, la flor de mamá se utiliza para hacer té terapéutico que combate la inflamación y promueve la relajación. Tiene un sabor ligeramente dulce y floral, que se ha comparado con el té de manzanilla. Hay varias variedades de la planta, pero el crisantemo amarillo es el más popular para hacer té., Otras variedades incluyen crisantemo rojo, crisantemo púrpura y crisantemo blanco.
El té hecho de flores de crisantemo ha demostrado poseer poderosos antioxidantes con fuertes efectos de eliminación de radicales libres. Los estudios también demuestran que la planta contiene varios tipos de flavonoides, ácidos fenólicos y lignanos.
historia en TCM
en la medicina tradicional china, el té de crisantemo es conocido por sus propiedades refrescantes y calmantes. Se utiliza para reducir la fiebre y mejorar los síntomas del resfriado o respiratorios., También se ha reportado que posee efectos antiinflamatorios, sedantes, antihipertensivos y anti-artritis.
«Ju hua», como se le conoce en chino, tiene un impresionante contenido de nutrientes que es conocido por apoyar la salud del hígado, la piel y los ojos, con la presencia de vitamina A y betacaroteno. También contiene vitaminas B, vitamina C y minerales que fortalecen los huesos, incluyendo calcio, magnesio, hierro y potasio.
en la medicina tradicional china, el té de mamá se utiliza para promover la salud del hígado y los riñones. Sirve como diurético natural y ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas., También proporciona antioxidantes que promueven el envejecimiento saludable. Por estas razones, es un té bien conocido en esta antigua forma de Medicina.
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beneficios para la salud
aunque hay evidencia científica limitada sobre los beneficios del crisantemo, los investigadores han encontrado que posee propiedades promotoras de la salud en estudios con animales y de laboratorio. Los beneficios de las hojas de crisantemo se conocen a partir de informes anecdóticos en la medicina china, ya que se ha utilizado terapéuticamente durante siglos.
1., Antioxidante
El té de crisantemo contiene un alto contenido de antocianinas, que se conocen como poderosos antioxidantes. Un estudio de 2019 publicado en Food Research International encontró que la flor de crisantemo tiene mecanismos antioxidantes y antiinflamatorios.
y cuando los investigadores analizaron 17 tés comerciales de crisantemo que se extrajeron con agua caliente, encontraron que todos los extractos suprimieron la producción de especies de oxígeno en las células de laboratorio. Estos resultados muestran que la flor de mamá tiene poderosas propiedades antioxidantes y se puede usar como un té funcional.
2., Aumenta la salud del corazón
aunque la investigación sobre este tema es limitada, un estudio realizado en ratas muestra que chrysanthemum morifolium posee efectos cardioprotectores en los vasos sanguíneos restringidos y la oxigenación al cerebro.
en TCM, los extractos de esta planta también se utilizan para mejorar la hipertensión. Y las investigaciones sobre los aceites esenciales de crisantemo indican que la inhalación puede reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
3. Promueve la relajación
en la medicina china, esta planta es conocida por sus propiedades sedantes., Un estudio en ratones sugiere que el extracto de crisantemo tiene efectos contra la ansiedad y facilita la relajación. Esto puede ser causado por los efectos de la planta sobre los receptores de GABA y serotonina.
4. Apoya la salud ósea
Cuando los investigadores investigaron el efecto del extracto de mum en las células osteoclásticas y osteoblásticas, que son responsables de la descomposición y remodelación de los huesos, encontraron que tiene efectos beneficiosos.
en este estudio de laboratorio, el crisantemo fue capaz de inhibir las células que descomponen el hueso y mejorar las células que reconstruyen el hueso., Esto revela el papel terapéutico potencial de las madres en los trastornos relacionados con los huesos.
además de estos beneficios potenciales, siglos de informes anecdóticos sugieren que el té de crisantemo también puede:
- Mejorar las condiciones respiratorias
- Reducir la fiebre
- Promover la desintoxicación
- apoyar la visión y la salud ocular
- Aumentar la energía
cómo hacer
puede hacer su propio té de crisantemo orgánico he comprado., Si estás usando flores cultivadas en casa, asegúrate de que no hayan sido rociadas con pesticidas o cualquier otro producto químico.
primero, deben limpiarse a fondo y secarse durante varios días. Luego siga estos pasos para hacer té de flores de mamá:
- hierva el agua y déjela reposar durante un minuto o hasta que esté a unos 100 grados Fahrenheit.
- POR CADA 8 onzas de agua, agregue 3-6 flores de mamá enteras.
- dejar reposar las flores durante unos cinco minutos (hasta que el agua se vuelva de color amarillo dorado).
- flores de cepa.
- agregue sustitutos del azúcar, como la miel o la stevia, si lo prefiere.,
Cold brew chrysanthemum tea también es delicioso e igual de beneficioso. Simplemente vierta su té preparado en una jarra y guárdelo en el refrigerador.
riesgos y efectos secundarios
es posible tener una alergia al crisantemo, que puede causar reacciones en la piel como enrojecimiento, hinchazón y picazón. Si experimenta alguno de estos efectos secundarios del té de crisantemo, deje de consumir la bebida.
si toma medicamentos que inhiben el sistema inmunitario, hable con su médico antes de usar té de crisantemo terapéuticamente., No hay suficiente evidencia para recomendar el uso terapéutico a largo plazo de este té de plantas, así que consulte a su proveedor de atención médica si planea usarlo para mejorar cualquier condición de salud.
el uso terapéutico de madres no se recomienda para mujeres embarazadas porque no hay suficiente evidencia de su seguridad.
Pensamientos finales
- El té de crisantemo está hecho de la planta madre y se ha consumido durante siglos por sus propiedades promotoras de la salud.,
- Aunque la investigación sobre esta planta es bastante limitada, los estudios en animales y de laboratorio muestran que es rica en poderosos antioxidantes y puede ser capaz de mejorar la salud ósea y cardíaca. También tiene propiedades relajantes, sedantes y trabaja para reducir la oxidación celular.
- Puede hacer fácilmente su propio té remojando las flores de mamá en agua hirviendo por unos 5 minutos.
