tal vez tome todos los pasos correctos, incluso los 17, para cuidar su piel. Pero los hábitos simples y aparentemente inocuos, como una taza de café diaria, pueden estar socavando sus mejores esfuerzos, explicó la dermatóloga de la ciudad de Nueva York, la Dra. Deborah Wattenberg esta mañana en el día de hoy. Esto es lo que debe evitar para mantener su piel joven y saludable.
1. En serio, deja de fumar.,
«fumar es probablemente lo peor que puede hacer por su cuerpo, incluida su piel», explica Wattenberg, pero el 20 por ciento de los estadounidenses todavía se iluminan.
Aquí hay solo una razón para considerar dejar el hábito: la nicotina y otros productos químicos que se encuentran en los cigarrillos destruyen la elastina y el colágeno de la piel, lo que provoca arrugas y líneas finas. Fumar también afecta a los vasos sanguíneos de la piel, restringiendo el flujo de oxígeno y, posteriormente, haciendo que su piel parezca opaca y amarillenta., Fumar habitualmente también puede llevar a esas líneas fruncidas alrededor de la boca, dice Wattenberg.
2. El vino, los dulces y el café envejecen tu piel.
resulta que todos tus vicios favoritos-el alcohol, la comida chatarra y la cafeína — también están destrozando tu piel. «Alcohol y cafeína … actúa como un diurético y evita que te aferres al agua, para que tu piel se vea como una ciruela pasa. Puede secarse y lavarse», dice Wattenberg. «La comida chatarra contiene muchos conservantes y eso hará lo mismo.,»
Así que si usted está bebiendo una gran cantidad de cafeína o alcohol, recuerde mantenerse hidratado. De todos modos, necesitamos entre seis y ocho vasos de agua al día, pero si estás bebiendo mucho café con leche para pasar el día, necesitarás beber aún más agua para mantener tu piel bonita.
3. Tu falta de sueño está escrita en toda tu cara.
en realidad, si bebes cafeína para mantenerte alerta durante todo el día, también tenemos que hablar de eso. Usted puede pensar que se está saliendo con la suya con seis horas de sueño por noche, pero su piel cuenta la historia real.,
«cuando no duermes, el estrés causa la liberación de la hormona cortisol, (que) hace que tu piel sea grasa (y) causa acné, lo que hace que tu piel se vea menos atractiva», dice Wattenbergy.
4. Sé más amable con la piel propensa al acné.
esto es contradictorio, pero Wattenberg dice que cuando tu piel se rompe, asegúrate de no restregarte la cara de manera demasiado agresiva. «Lo peor que puedes hacer cuando tienes acné es tratar de eliminar tu acné», dice Wattenberg. «La gente trata de hacer eso todo el tiempo, y vienen con caras irritadas como resultado de fregar o lavar en exceso.,»
El Acné, explica, no es causado por la suciedad o la suciedad, son las hormonas las que tienen más probabilidades de hacerte estallar. Así que en lugar de frotarse la cara cruda, lávese suavemente, utilizando productos que van a atacar el acné como el ácido salicilico. «Y no quieres picar y apretar — causa cicatrices, pigmentación y lo empeora porque puede conducir las bacterias más profundamente en la piel y crear infecciones», dice Wattenberg. UY.
5. No llevas suficiente protector solar.
Sí, sabemos que es invierno., Pero todavía necesita aplicar protector solar, varias veces al día, insiste Wattenberg. «Una vez al día es probablemente una de las peores cosas que puedes hacer por tu piel, porque el sol sigue siendo muy fuerte y la gente pasa mucho tiempo al aire libre», explica.
especialmente en las partes del país donde el clima se está volviendo más nevado e Ier, recuerde volver a aplicar su protector solar: el sol se refleja en la nieve y el hielo, y puede quemarse fácilmente. «El protector solar es la clave para una piel joven», dice.
OK, ahora sabemos qué no hacer., Pero vamos a centrarnos en lo positivo aquí – ¿Qué haces para mantener tu piel con un aspecto saludable y juvenil? Cuéntanos tus secretos de piel en nuestra página de Facebook.
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