sună ceva mai sănătos decât să iei o vitamină prenatală? La urma urmei, dacă nutrienții din el sunt suficient de buni pentru a beneficia de un om în curs de dezvoltare, cum ar putea să nu funcționeze la fel pentru unul cu drepturi depline? În plus, poate oferi toate beneficiile de întărire a părului și unghiilor mamele care urmează să se bucure de-a lungul sarcinii.
dar experții avertizează că puteți avea prea mult de un lucru bun., Și o vitamină prenatală are prea mulți nutrienți pentru cineva care suplimentează doar pentru unul.”sarcina este o perioadă de creștere și dezvoltare fetală intensă, precum și schimbări fiziologice materne, astfel încât aportul adecvat de macronutrienți și micronutrienți în timpul sarcinii promovează aceste procese”, spune dr.Ahmed Shahata, rezident șef al obstetrică și ginecologie la Spitalul General Kingston. „Subnutriția și supranutriția pot fi asociate cu rezultate negative ale sarcinii.,”
deși este recomandat ca femeile care încearcă să conceapă ar trebui să înceapă a lua o vitamina prenatale aproximativ 12 săptămâni înainte de sarcină, nivelurile ridicate de calciu, fier și acid folic nu sunt potrivite pentru o persoană care nu este gravidă sau se pregătește să fie.
„Daca te uiti la cantitatea de acid folic, fier, calciu și chiar vitaminele a, C și E într-o vitamina prenatale, comparativ cu o multivitamine, veți vedea că ele sunt foarte diferite sume”, spune Dr. Daniela Caprara, personalul OBGYN la Humber River Spital., „Dacă luați mai mulți nutrienți decât sunt recomandați pe zi, ar putea crește toxicitatea.”
-
6 săptămâni moare copilul după botez la Biserica Ortodoxă română
-
Tennessee om împușcat, ucis în timpul YouTube „glumă” jaf: poliția
Cele trei crucial ingredientele intr-un prenatale vitamine — acid folic, fier și calciu — toate joacă un rol distinct în femeile care sunt gravide, încercarea de a concepe sau care alăptează., Acidul Folic este important pentru a preveni defectele tubului neural la fătul în curs de dezvoltare, fierul este necesar pentru dezvoltarea fetală și pentru extinderea masei globulelor roșii ale femeii, în timp ce calciul sa dovedit a reduce riscul de a dezvolta o tulburare hipertensivă în timpul sarcinii.
un aport excesiv de aceste suplimente în cineva care nu este gravidă, cu toate acestea, ar putea avea efecte adverse.Caprara spune că excesul de fier ar putea provoca constipație, diaree sau greață și prea multă vitamină A ar putea crește toxicitatea hepatică., Dacă nu metabolizați în mod natural calciul, un aport prea mare ar putea crește dezvoltarea vezicii biliare sau a pietrelor renale. Și Shahata subliniază că aportul excesiv de vitamina E a fost legat de accidente vasculare cerebrale.în plus ,în timp ce organismul face o treabă bună de a spăla în mod natural excesul de acid folic, luând prea mult din acesta riscă să mascheze o deficiență de vitamina B12. În cazul în care se întâmplă acest lucru, puteți fi mai susceptibil la o tulburare autoimună legată de endocrin, cum ar fi diabetul sau boala tiroidiană.,alte complicații ale unui deficit de B12 includ dezvoltarea unor probleme neurologice, cum ar fi probleme cu echilibrul și furnicături persistente la nivelul mâinilor și picioarelor. De asemenea, poate duce la confuzie mentală și uitare.
În lumina acestui fapt, experții recomandă să optați pentru un multivitamin în loc de unul prenatal, dacă sunteți în căutarea de a stimula nutrientii, dar nu în căutarea de a concepe.,”ar trebui să obțineți majoritatea nutrienților din dieta dvs., dar este bine să completați acest lucru”, spune Caprara. „Teoretic, luați mai mult decât aveți nevoie dacă luați o vitamină prenatală. Trebuie să te uiți la riscurile față de beneficiile pentru corpul tau. Un multivitamin obișnuit este cu siguranță mai bun pentru o femeie care nu este însărcinată.dacă credeți că aveți deficit de un anumit nutrient, consultați întotdeauna medicul înainte de a vă încărca vitaminele, recomandă Caprara. Dar, la sfârșitul zilei, o dietă bine echilibrată ar trebui să vă acopere suficient nevoile dvs. nutritive.,pentru mai multe informații, consultați Notificarea cu privire la cookie-uri
