ați început recent să luați vitamine și observați brusc că urina dvs. este galben strălucitor. Sună familiar?
de ce se întâmplă acest lucru? Și ar trebui să încetați să luați vitamine dacă urina dvs. este galben strălucitor? Credeți sau nu, acest lucru se întâmplă tot timpul. Deși poate fi neliniștitor la început, nu este nimic de îngrijorat. Iată de ce.
ce spune culoarea urinei despre sănătatea ta
culoarea urinei poate varia de la galben pal până la chihlimbar profund, cu puține motive de îngrijorare., Variația are de obicei legătură cu cât de concentrată este urina, ceea ce afectează pigmentul cunoscut sub numele de urochrom sau urobilin. În fiecare zi producem hemoglobină, o proteină din globulele roșii care este folosită pentru a transporta oxigenul în organism. Când se întâmplă acest lucru, hemoglobina veche a organismului este descompusă, creând urochrom ca un produs rezidual care apoi ajunge în urina noastră, dându-i culoarea galbenă. Dar, cu cât ești mai hidratat, cu atât urina devine mai diluată și cu atât va apărea mai ușoară., Toată lumea are o culoare diferită „normală” pentru pipi, dar atâta timp cât sunteți undeva pe spectrul galben până la chihlimbar și nu pare tulbure, plin de particule sau are sânge în el, este probabil o variație normală.
în Afară de cât de mult apa pe care o bei, mananci alimente și medicamente sau suplimente pe care le luați pot afecta, de asemenea, culoarea de pipi, și asta e ceea ce probabil e de la joc cu urina galben strălucitor.
De ce am pipi galben strălucitor?urina galbenă strălucitoare este frecventă atunci când se administrează un complex de vitamine B, în special datorită vitaminei B2, cunoscută și sub denumirea de riboflavină., De fapt,” flavin „provine din latinescul” flavus ” care înseamnă galben. Deci, nu șanț vitamine de zi cu zi încă—acestea sunt de fapt o parte vitală a menține starea generala de sanatate.vitaminele din complexul B sunt solubile în apă, ceea ce înseamnă că se pot dizolva în apă, deci nu sunt depozitate în organism ca multe alte substanțe nutritive. De-a lungul zilei, corpul tău va excreta părțile vitaminei pe care nu le absoarbe, adesea traducându-se în urină galbenă strălucitoare. Acest lucru face și mai important să continuați să luați vitamina și să vă refaceți aprovizionarea în fiecare zi.,
nu toată lumea va experimenta urină galbenă strălucitoare de la administrarea unui complex de vitamine B. Dacă o faceți, este probabil cauzată de propriile capacități digestive sau de suplimentul dvs. specific—cu cât este mai mică vitamina pe care corpul dvs. o poate absorbi, cu atât va excreta mai mult și cu atât urina va fi mai strălucitoare. Dacă observați că urina dvs. este mai galbenă cu unele mărci de vitamine în comparație cu altele, acest lucru ar putea însemna că veți beneficia de o formulă diferită. La sănătatea pătrunjelului, încurajăm suplimentele de calitate farmaceutică în forma lor cea mai biodisponibilă pentru a asigura o absorbție optimă în intestin., Pentru alții, urina galbenă strălucitoare ar putea fi un semn că corpul tău are o perioadă mai dificilă de absorbție a acestor vitamine, adesea provenind din variații genetice care te împiedică să folosești unele forme de vitamina B la fel de eficient ca altele.
ce face vitamina B?aproape fiecare proces metabolic—de la descompunerea nutrienților pentru energie până la producerea de hormoni—se bazează pe vitaminele B. Sunt cunoscute pentru a promova creșterea celulelor roșii din sânge, pentru a regla funcția nervoasă adecvată, pentru a susține sănătatea creierului și pentru a ajuta la o digestie bună., Și în timp ce vitaminele B există în mod natural în multe alimente precum ouăle, cerealele integrale și carnea, mulți oameni se luptă să ajungă la cantitatea zilnică recomandată pentru fiecare tip, în special cei care nu mănâncă produse de origine animală (unde se găsesc exclusiv vitamine precum B-12).deoarece vitaminele B joacă un rol important în atât de multe dintre procesele corpului nostru, lipsa acestora în dietă duce în mod obișnuit la letargie, ceață a creierului sau iritabilitate—probleme plictisitoare care sunt aparent inofensive, dar pot avea un impact negativ asupra calității vieții., Mai grav, un deficit de vitamina B poate duce la efecte secundare cum ar fi anemia, pierderea neuronilor din măduva spinării și o acumulare de aminoacizi inflamatori precum homocisteina. În plus, ar putea afecta funcționarea ficatului, ceea ce face mai dificilă procesarea eficientă a toxinelor. Inutil să spun, vitaminele B sunt o parte esențială a funcționării corecte a corpului dvs., deci chiar dacă urina dvs. este galben strălucitor din cauza lor, păstrarea lor în regimul dvs. este importantă.
dacă le urinezi, chiar ai nevoie de ele?,
doar pentru că excreți unele dintre vitaminele B prin urinare nu înseamnă că corpul tău nu le absoarbe. În schimb, indică faptul că corpul tău ia ceea ce are nevoie și elimină excesul.deci, chiar dacă aveți urină galben strălucitor, nu săriți vitaminele din complexul B decât dacă este recomandat de medicul dumneavoastră, deoarece acestea sunt extrem de importante pentru funcțiile interne care mențin sănătatea generală. Vă recomandăm să optați pentru un multivitamin de înaltă calitate sau un complex B metilat.,dacă luați suplimente alimentare cum ar fi vitamina B, este important să aveți nivelul de nutrienți monitorizat de rutină de către un medic. La sănătatea pătrunjelului, vă recomandăm testele de sânge anuale pentru a vă asigura că toate substanțele nutritive esențiale, cum ar fi vitamina B12, vitamina D, fier și magneziu, sunt în intervalul optim. Pe baza acestei lucrări cuprinzătoare de laborator, medicii noștri vă pot recomanda care Suplimente și doze sunt cele mai bune pentru dvs.,
când să vă consultați medicul despre culoarea urinei
există câteva lucruri de care trebuie să aveți grijă, deoarece anumite culori ale urinei pot indica faptul că o problemă mai gravă este în joc. De exemplu, urina purpurie profundă ar putea fi un semn de porfirie, o tulburare metabolică genetică rară care poate provoca dureri severe de stomac sau sensibilitate a pielii. Și sângele din urină poate fi un semn al unei infecții ale tractului urinar, pietre la rinichi sau cancer urinar.,ca regulă generală ,dacă observați sânge în urină sau observați că urina dvs. este portocalie sau maro, consultați—vă cu medicul dumneavoastră-mai ales dacă schimbarea durează mai mult de o zi sau dacă aveți simptome suplimentare cum ar fi febră, vărsături sau senzație de arsură atunci când faceți pipi.
