de Ce nu face aceste rapid și ușor de Unt Sote de Broccoli & Morcovi pentru următoarea zi lucrătoare garnitura. Ușor de făcut, hrănitoare și gustoase!
Dacă ai citit prin retetele de aici, veți observa eu folosesc ulei de masline mai mult decât orice altceva în gătit., Îmi place aroma pe care o oferă aproape totul. Cu toate acestea, al doilea alergător este untul! uneori îmi place să folosesc untul pentru că este la fel de delicios și oferă mâncării o aromă deosebită. Acesta fiind cazul cu acest fel de mâncare foarte simplu de broccoli și morcovi. Untul face mai bine! Astăzi a fost o garnitura de pui prăjit și a mers foarte bine împreună.,
Ingrediente Broccoli & Morcovi
Ceea ce vezi este ceea ce veți obține. Super ușor, doar broccoli, morcovi, unt, sare și piper. Nu se obține un întreg mult mai ușor!
Pregăti Legume
se Taie Broccoli în buchețelele mici., Cojiți și tăiați morcovii în bețișoare cu grosimea de aproximativ 1/4 inch.
Găti Legume
Într-un set tigaie, la foc mediu, se topeste untul. Adăugați morcovii și broccoli și aruncați foarte bine pentru a acoperi complet untul.
Gatiti pentru aproximativ 5 minute. Reduceți căldura la mediu și continuați să gătiți, aruncând ocazional tigaia. Acest lucru va dura aproximativ 6-8 minute., Se condimentează cu sare și piper și se îndepărtează de la foc.la fel de ușor ca asta, sunt gata să servească!
Acesta este un sincer garnitura mare pentru acele nopți când sunteți doar în căutarea pentru ceva rapid și ușor. Merge grozav cu aproape orice, de la un pui prăjit la pește la grătar. Ușor de pregătit, rapid de gătit nutritiv și prietenos cu bugetul. Bifează toate cutiile.,
prieteni de gătit fericit și vă voi vedea pe toți în curând.
ca ceea ce vezi astăzi? Facebook Instagram pentru inspirație de zi cu zi sau peste pe Instagram în cazul în care eu fac, uneori, de zi cu zi video de gătit pentru distracție! Sunt, de asemenea, pe Pinterest, care este un loc minunat pe care îl puteți salva și partaja rețetele preferate. De asemenea, dacă nu ați făcut-o încă, Abonați-vă la newsletter. Vei fi notificat ori de câte ori există o rețetă nouă! Puteți face asta în partea de sus a paginii.,
reteta!
Ingredients
- 1 head broccoli cut into small florets
- 5 medium carrots peeled, cut in half and then quartered
- 3 Tablespoon butter
- Salt and pepper to taste
Instructions
-
Melt the butter in a large skillet set over medium-high heat., Se aruncă legumele și se acoperă complet cu untul.
-
Continua să arunce legumele pana sunt acoperite bine si continua sa gatiti pentru inca 5 minute la foc mare. Reduceți căldura la mediu scăzut și lăsați să gătească încă 6 – 8 minute până când sunt fragede, dar al dente. Se condimentează cu sare & piper și se servește.,rrotsCantitate Per Portie (1 portie)Calorii 158Calories de Grăsime 81% Valoarea de zi cu Zi*Fat 9g14%Grasimi Saturate 5g31%Colesterol 23mg8%de Sodiu 178mg8%Potasiu 724mg21%Carbohidrati 17g6%Fibre 6g25%Zahăr 6g7%Proteine 5g10%Vitamina a 13948IU279%Vitamina C 140mg170%Calciu 99mg10%Fier 1mg6%* procentele din doza Zilnica sunt bazate pe o 2000 de calorii dieta.,
